सुंदर स्तनांसाठी पदार्थ

महिलांसाठी स्तनाचे सौंदर्य आवश्यक आहे. अरेरे, स्तनाच्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेला समर्थन देण्यासाठी कॉस्मेटिक उत्पादनांची मदत कुचकामी आहे. निरोगी अन्नाच्या मदतीला या जे तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करेल आणि त्वचेची लवचिकता वाढवेल.

सुरुवातीसाठी, शेंगा वाढवण्यासाठी आपला आहार तपासा याची खात्री करा. मसूर, मटार, बीन्स-वनस्पती-आधारित प्रथिनांचे स्त्रोत जे उत्कृष्ट स्थितीत छातीच्या स्नायूंना आधार देण्यास मदत करतील.

धान्य उत्पादनांकडे दुर्लक्ष करू नका. हे संपूर्ण धान्य, कोंडा, त्वचेची दृढता आणि गुळगुळीतपणा वाढवेल आणि त्याला मखमलीसारखे वाटेल. पण लोणचे आणि स्मोक्ड पदार्थ - याउलट स्तनाची त्वचा निस्तेज आणि सुरकुत्या पडेल.

मेनूमधून चरबी बाहेर काढू नका, मुख्यतः वनस्पती - ते लवचिकता देतात आणि त्वचेमध्ये कोलेजन उत्पादनास हातभार लावतात. हे काजू, ऑलिव्ह, सोया आहे: एवोकॅडो, अपरिष्कृत वनस्पती तेल.

सुंदर स्तनांसाठी पदार्थ

लवचिक आणि पोषित स्तनाची त्वचा फळे आणि भाज्या लाल आणि नारिंगी बनविण्यात मदत करेल. जर्दाळू, पीच, संत्री, टेंगेरिन, भोपळा, गाजर, गोड मिरची, आणि केळी, वाळलेल्या जर्दाळू खा, जे शरीराला विषापासून मुक्त करते आणि त्वचा निरोगी बनवते.

भरपूर भाज्या आणि फळांचे रस, स्मूदी आणि दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ प्या. पांढरा आणि हिरवा चहा - त्वचेच्या आरोग्य आणि सौंदर्यात भूमिका बजावणारे अनेक अँटिऑक्सिडंट्सचे स्रोत. ते त्वचेला टोन करतात आणि कर्करोग होण्याचा धोका टाळतात.

रेड वाइन आणि कोको हे देखील चांगले अँटीऑक्सिडंट पेय आहेत जे आपण मेनूमध्ये समाविष्ट केले पाहिजेत. दिवसातून एक ग्लास रेड वाइन आणि 1-2 कप कोकाआ वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते आणि त्वचेला हानी पोहचवणाऱ्या मुक्त रॅडिकल्सचा हल्ला प्रतिबिंबित करते.

त्याच प्रभावामध्ये हिबिस्कस चहा देखील असतो - तो दिवसभर गरम आणि थंड दोन्ही प्यायला जाऊ शकतो, वर्षभर. तथापि, आपले तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी चहा नंतर प्रत्येक वेळी विसरू नका, कारण हा चहा दातांच्या मुलामा चढवण्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे.

प्रत्युत्तर द्या