तंत्र एक: आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला जाणून घ्या आणि त्याला पुरेसा मुकाबला करण्यासाठी तयार रहा.
तुमचे प्रियजन तुमचे शत्रू नाहीत, पण शाकाहाराच्या बाबतीत ते तुमचे विरोधक आहेत. अन्नाबद्दल त्यांची मते आहेत, तुमची तुमची आहे. तुमचा दृष्टिकोन वादात टाकला पाहिजे, पण भावनिक आणि आवाज न उठवता सिद्ध करा.
“तुम्ही मांस खात नाही, तुम्हाला प्रथिने कुठून मिळतात? जर तुम्ही मांस खाल्ले नाही तर तुम्ही निरोगी आणि बलवान कसे व्हाल?” इत्यादी. तुमच्याकडे या प्रश्नांची खात्रीशीर उत्तरे असणे आवश्यक आहे. आपल्या आजी किंवा आईचे जागतिक दृष्टीकोन बदलणे सोपे नाही, परंतु आपल्याकडे जोरदार युक्तिवाद असल्यास हे शक्य आहे. अधिक दृढतेसाठी, तुमच्या शब्दांना वर्तमानपत्रातील लेख, पुस्तकांतील उतारे, डॉक्टरांच्या भाषणांचे समर्थन केले पाहिजे. तुम्हाला अधिकृत स्त्रोतांची आवश्यकता आहे ज्यावर तुमचे प्रियजन विश्वास ठेवतील. विज्ञान हा अधिकार म्हणून काम करू शकते. उदाहरणार्थ, "जीवशास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की शेंगदाणे, बीन्स, मसूर, ब्रोकोली, पालकमध्ये मांसापेक्षा जास्त प्रथिने असतात, याव्यतिरिक्त, ही उत्पादने प्रतिजैविकांनी भरलेली नसतात, जसे की कोंबडी किंवा शेतात वाढलेली गाय" - एक संधी आहे. की असे उत्तर तुमच्या संभाषणकर्त्याचे समाधान करेल. इतिहासात देखील अधिकार आहे: "रश' मध्ये, त्यांनी महिन्यातून फक्त एकदाच मांस खाल्ले आणि 95% आहार वनस्पतीजन्य पदार्थ होता. त्याच वेळी, आमचे पूर्वज निरोगी आणि बलवान होते आणि म्हणूनच मांसाला अग्रस्थानी ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही.
मित्र आणि ओळखीचे लोक देखील मदत करू शकतात. तुमच्या प्रियजनांचे मित्र (शक्यतो त्यांची पिढी) शाकाहाराबद्दल सकारात्मक असल्यास, त्यांना वनस्पतीजन्य पदार्थ खाण्याबद्दल आणि मांस टाळण्याबद्दल टिप्पणी करण्यास सांगा. आपल्यासाठी जितके अधिक लोक आणि तथ्ये, तितके सोपे आणि जलद आपण आपल्या निवडीची ओळख प्राप्त करण्यास सक्षम असाल.
तंत्र दोन: तुमच्या मागे झालेला हल्ला वगळा
तुमच्यावर हल्ला केला जाईल: तुम्हाला मांस खाण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करणे, कदाचित भावनांनी चिरडणे. कोणीतरी संतापाने असे म्हणणे ऐकणे अधिक कठीण आहे: "मी प्रयत्न केला, मी शिजवले, पण तू प्रयत्नही करत नाहीस!" - तुम्हाला अपराधी वाटण्यासाठी भावनांच्या दैनंदिन हाताळणीच्या उदाहरणांपैकी एक. दुसरी युक्ती म्हणजे फेरफार वगळणे. हल्ल्याच्या रेषेपासून दूर जा: स्पष्टपणे कल्पना करा की तुमच्यावर निर्देशित केलेले सर्व प्रभाव निघून जातात. आपण मानसिकरित्या सूत्र म्हणू शकता: "हे हल्ले निघून जातात, मी शांत आणि संरक्षित आहे." आपण उभे असल्यास, आपण अक्षरशः बाजूला एक लहान पाऊल उचलू शकता. हे तंत्र तुम्हाला शांत राहण्यास मदत करेल आणि अशा स्थितीत जेथे शब्द तुम्हाला दुखावत नाहीत, तुमच्या विश्वासाचे रक्षण करणे सोपे होईल.
तंत्र तीन: शत्रूची ताकद वापरा
प्रतिस्पर्ध्याची ताकद त्याच्या शब्दात आणि आवाजात असते. संघर्षाच्या परिस्थितीत, लोक सहसा ते वाढवतात आणि ते कठोर शब्द निवडतात. तुम्ही आवाज उठवल्यास, शांतपणे उत्तर द्या आणि हल्लेखोराविरुद्ध शब्दांची ताकद लावा: “मला उंचावलेल्या आवाजात बोलणे मान्य नाही. तू ओरडत असताना मी गप्प बसेन. जर तुमच्यावर शब्दांचा भडिमार होत असेल आणि तुम्हाला उत्तर देण्याची परवानगी नसेल, तर म्हणा: "तुम्ही तुम्हाला बोलू देत नाही - थांबा आणि माझे ऐका!" आणि जितक्या शांतपणे तुम्ही ते बोलाल तितका प्रभाव अधिक मजबूत होईल. तुम्हाला वाटेल की हे काम करणार नाही. तुम्ही कदाचित प्रयत्न केला असेल आणि ते तुमच्यासाठी काम करत नसेल. खरंच, हे सहसा प्रथमच कार्य करत नाही - परिणामकारकता आपण सर्वकाही किती शांतपणे आणि आत्मविश्वासाने कराल यावर अवलंबून असते.
तंत्र चार: तुमचे अंतर नियंत्रित करा
संवाद तयार करण्यास मोकळ्या मनाने. काहीवेळा हे अंतर तात्पुरते तोडण्यात अर्थ प्राप्त होतो जेणेकरून आपले महत्त्वपूर्ण नुकसान होऊ नये. तणावपूर्ण संभाषणादरम्यान, बरे होण्यासाठी थोडा श्वास घ्या. माघार अगदी लहान असू शकते, उदाहरणार्थ, बाथरूममध्ये एक मिनिट धुण्यासाठी जा. पाण्याने तणाव दूर करू द्या, काही दीर्घ श्वास घ्या आणि दीर्घ श्वास घ्या. मग परत या आणि संभाषण सुरू ठेवा. किंवा तुम्ही दीर्घ विश्रांती घेऊ शकता, उदाहरणार्थ, एका तासासाठी फिरायला जा आणि तुम्ही परत आल्यावर, शांत स्थितीत, तुमच्यावरील दबावाच्या अस्वीकार्यतेबद्दल गंभीरपणे बोला.
तंत्र पाच: लढण्यास नकार देण्याचे सिद्धांत
जे तुमच्यावर मांसाची सक्ती करतात त्यांच्याशी लढू नका. तुमच्यावर केलेल्या दाव्यांमध्ये स्वतःला अडकू देऊ नका. त्यांच्याशी सहमत आहे, परंतु तुम्ही जिथे आहात तिथेच रहा, म्हणा, "तुम्ही नाखूष का आहात हे मला समजले आहे, परंतु माझी निवड तशीच आहे." पाण्यासारखे व्हा, जो सर्व काही स्वीकारतो, परंतु स्वतःच राहतो. तुमच्या शांततेने आणि सहनशीलतेने, जे तुम्हाला बदलण्याचा प्रयत्न करत आहेत त्यांचा उत्साह विझवा. एक खडक व्हा, आणि त्यांच्या कृतींना आपल्याभोवती वाहणारा वारा समजा, परंतु हलवू शकत नाही! आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे: आपण मांस सोडले आहे, नैतिक आणि आध्यात्मिक वाढीचा मार्ग निवडला आहे, आपण हे समजून घेतले पाहिजे की आपले प्रियजन आपल्याला फक्त चांगल्या हेतूने प्राणी प्रथिने खाण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, जसे की त्यांचा विश्वास आहे. आणि आपले कार्य हे एका जागरूक व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून पाहणे, त्यांचे वर्तन स्वीकारण्याचा आणि समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आहे.
ही तंत्रे कार्य करतात, परंतु त्यांच्या प्रभावीतेची डिग्री त्यांच्या अनुप्रयोगाच्या कौशल्यावर अवलंबून असते, म्हणून त्यांचा नियमितपणे सराव करा. लवकरच तुम्ही त्यांच्यावर इतके प्रभुत्व मिळवाल की कोणीही तुमच्यावर काय खावे हे लादू शकणार नाही. हे कितीही कठीण असले तरीही, स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि आपण आपल्या मताचे रक्षण करण्यास सक्षम असाल.