कृती घटक “भोपळा सूप"
- भोपळा 200 ग्रॅम
- कांदा 50 ग्रॅम
- मशरूम 50 ग्रॅम
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 50 ग्रॅम
- 1 चमचे तेल
डिशचे पौष्टिक मूल्य “भोपळा सूप” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 53.5 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 1.6 जीआर
चरबी: 3.2 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 6.2 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1कृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री "भोपळा सूप
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| भोपळा | 200 ग्रॅम | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| कांदा | 50 ग्रॅम | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| पांढरा ताजा | 50 ग्रॅम | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| अजमोदा (ओवा) | 50 ग्रॅम | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| सूर्यफूल तेल | 1 टेस्पून. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| एकूण | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 सर्व्हिंग | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |