बर्‍याच कच्च्या खाद्यपदार्थाच्या लोकांना जीवनातल्या अन्नात अचानक संक्रमण झाल्यानंतर पहिल्या वर्षात महत्त्वपूर्ण बिघाड जाणवते. हे अशा अन्नामुळे शरीराद्वारे सहजपणे शोषले जात नाही आणि काही प्रकरणांमध्ये जसे की पाचक अवयवांची अनुपस्थिती, उदाहरणार्थ, पित्ताशयाचा त्रास होऊ शकतो या वस्तुस्थितीमुळे हे आहे. परिणामी, लोक कच्चे अन्न आहार आणि दुर्बलता मूळ म्हणून जोडतात, जरी हे तसे नसते! परंतु जरी शरीर पुरेसे मजबूत असते तेव्हादेखील कच्च्या अन्नाचा लांबचा इतिहास असला तरीही स्नायू डिस्ट्रॉफी आणि नियमित कालावधीत कमकुवतपणा सामान्य आहे.
या घटनेचे मुख्य कारण केळी कुपोषण आहे. लहानपणापासूनच उच्च चरबीयुक्त सामग्रीसह उकडलेले अन्न खाणारी व्यक्ती सुरुवातीला अन्नातून बर्‍याच कॅलरी मिळवते. कमी उष्मांकयुक्त पाण्याने संतृप्त कच्च्या झाडाच्या अन्नावर स्विच केल्यानंतर, एखादी व्यक्ती, सवयीमुळे आणि असमर्थतेमुळे, तीच खाणे सुरू ठेवते किंवा त्या प्रमाणात त्या प्रमाणात खाल्ले जाते, परंतु आधीपासूनच कमी उष्मांक आहे. परिणाम - शिजवलेले अन्न खाताना कुपोषणाच्या बाबतीत जसे - स्नायू डिस्ट्रोफी, अशक्तपणा, तंद्री, प्रतिबंधित प्रतिक्रिया इ.
समान समस्या असलेले कच्चे अन्न खाणारे, नियतकालिक कमकुवतपणा आणि विशेषतः नवशिक्यांनी त्यांच्या दैनंदिन आहाराचे त्याच्या कॅलरी सामग्रीसाठी विश्लेषण केले पाहिजे (परंतु आपल्या आहारातील उच्च चरबीयुक्त सामग्री टाळा). होय, कॅलरीजचा सिद्धांत कदाचित आदर्शांपासून दूर आहे, परंतु तरीही, विशिष्ट प्रमाणात अचूकतेसह, हे जगभरातील खेळाडूंना त्यांचे शारीरिक आकार टिकवून ठेवण्यास मदत करते. मग कच्च्या अन्नवाद्यांना असे का वाटते की ते पक्ष्यांसारखे खाऊ शकतात? प्राइमेट्सच्या आहारात-आपल्या शरीराच्या रचनांमध्ये असामान्यपणे जवळ, उच्च-कॅलरी फळे आणि ताज्या पालेभाज्या भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे त्यांना दैनंदिन तीव्र व्यायामासाठी पुरेशी ऊर्जा मिळते, तसेच त्यांच्या स्नायूंचा आकार योग्य पातळीवर राखला जातो.
इनासोन मै सोना