साहित्य Appleपल क्रीम सॉस
सफरचंद | 250.0 (ग्रॅम) |
मलई | 0.5 (धान्य काच) |
तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट | 1.0 (टेबल चमचा) |
टेबल मीठ | 0.3 (चमचे) |
साखर | 1.0 (चमचे) |
तयारीची पद्धत
सफरचंद, व्हीप क्रीम शेगडी, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, सर्व साहित्य मिक्स करावे.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 97.1 केकॅल | 1684 केकॅल | 5.8% | 6% | 1734 ग्रॅम |
प्रथिने | 1.2 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 1.6% | 1.6% | 6333 ग्रॅम |
चरबी | 6.1 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 10.9% | 11.2% | 918 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 10.1 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 4.6% | 4.7% | 2168 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 34.2 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 2.3 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 11.5% | 11.8% | 870 ग्रॅम |
पाणी | 58.2 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 2.6% | 2.7% | 3905 ग्रॅम |
राख | 0.5 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 ग्रॅम |
Retinol | 0.08 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.03 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 2% | 2.1% | 5000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.05 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 2.8% | 2.9% | 3600 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 13.8 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 2.8% | 2.9% | 3623 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.1 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 2% | 2.1% | 5000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.1 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 5% | 5.1% | 2000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 8.7 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 9.7% | 10% | 1034 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.6 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 4% | 4.1% | 2500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.3992 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 2% | 2.1% | 5010 ग्रॅम |
नियासिन | 0.2 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 232.6 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 9.3% | 9.6% | 1075 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 43.2 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 4.3% | 4.4% | 2315 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 9.5 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 2.4% | 2.5% | 4211 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 34 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 2.6% | 2.7% | 3824 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 4.8 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 0.5% | 0.5% | 20833 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 29.7 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 3.7% | 3.8% | 2694 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 541.2 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 23.5% | 24.2% | 425 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
अल्युमिनियम, अल | 70.1 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 156.2 μg | ~ | |||
व्हॅनियम, व्ही | 2.6 μg | ~ | |||
लोह, फे | 1.6 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 8.9% | 9.2% | 1125 ग्रॅम |
आयोडीन, मी | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 ग्रॅम |
कोबाल्ट, को | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.033 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 1.7% | 1.8% | 6061 ग्रॅम |
तांबे, घन | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 ग्रॅम |
निकेल, नी | 10.8 μg | ~ | |||
रुबिडियम, आरबी | 40.2 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 ग्रॅम |
फ्लोरिन, एफ | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 ग्रॅम |
क्रोम, सीआर | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.1762 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1.5% | 1.5% | 6810 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.7 ग्रॅम | ~ | |||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 6 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 97,1 किलो कॅलरी आहे.
सफरचंद-क्रीम सॉस जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः क्लोरीन - २ 23,5%
- क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
Calपल-क्रीम सॉस पेअर १०० ग्रॅम कॅलरीची सामग्री आणि रासायनिक घटकांचे संयोजन
- 47 केकॅल
- 119 केकॅल
- 59 केकॅल
- 0 केकॅल
- 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 97,1 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत Appleपल-क्रीम सॉस, कृती, कॅलरी, पोषक