शिळा ब्रेडची कृती loपल वडी. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य शिळा सफरचंद वडी

गव्हाचा पाव 400.0 (ग्रॅम)
कोंबडीची अंडी 3.0 (तुकडा)
सफरचंद 300.0 (ग्रॅम)
दूध गाय 1.5 (धान्य काच)
लोणी 50.0 (ग्रॅम)
साखर 2.0 (टेबल चमचा)
तयारीची पद्धत

शिळा पांढरा ब्रेड किसून घ्या, उकळत्या दुधात घाला आणि 50-60 मिनिटे उभे रहा. नंतर नीट ढवळून घ्यावे, लोणी, साखर, अंडी आणि बारीक चिरून सफरचंद घाला. नीट ढवळून घ्यावे, ब्रेडक्रंब किंवा पीठ सह शिडकाव मोल्ड मध्ये ठेवले. 30-40 मिनिटे ओव्हनमध्ये बेक करावे.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य147.5 केकॅल1684 केकॅल8.8%6%1142 ग्रॅम
प्रथिने4.7 ग्रॅम76 ग्रॅम6.2%4.2%1617 ग्रॅम
चरबी6.8 ग्रॅम56 ग्रॅम12.1%8.2%824 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे18 ग्रॅम219 ग्रॅम8.2%5.6%1217 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.1 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.4 ग्रॅम20 ग्रॅम2%1.4%5000 ग्रॅम
पाणी49.5 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.2%1.5%4592 ग्रॅम
राख0.4 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई100 μg900 μg11.1%7.5%900 ग्रॅम
Retinol0.1 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.06 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ4%2.7%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%3.8%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन50.8 मिग्रॅ500 मिग्रॅ10.2%6.9%984 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.3 मिग्रॅ5 मिग्रॅ6%4.1%1667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.08 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4%2.7%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट9.2 μg400 μg2.3%1.6%4348 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.2 μg3 μg6.7%4.5%1500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.4%0.9%6923 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.3 μg10 μg3%2%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.7 मिग्रॅ15 मिग्रॅ4.7%3.2%2143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन3.7 μg50 μg7.4%5%1351 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही1.2802 मिग्रॅ20 मिग्रॅ6.4%4.3%1562 ग्रॅम
नियासिन0.5 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के129.7 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.2%3.5%1928 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए43.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.3%2.9%2309 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.5 मिग्रॅ30 मिग्रॅ1.7%1.2%6000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि14.4 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3.6%2.4%2778 ग्रॅम
सोडियम, ना159.1 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ12.2%8.3%817 ग्रॅम
सल्फर, एस44.4 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ4.4%3%2252 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी67.4 मिग्रॅ800 मिग्रॅ8.4%5.7%1187 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल253.3 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ11%7.5%908 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल29.3 μg~
बोहर, बी40.3 μg~
व्हॅनियम, व्ही0.7 μg~
लोह, फे1.2 मिग्रॅ18 मिग्रॅ6.7%4.5%1500 ग्रॅम
आयोडीन, मी4.9 μg150 μg3.3%2.2%3061 ग्रॅम
कोबाल्ट, को2.1 μg10 μg21%14.2%476 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.2183 मिग्रॅ2 मिग्रॅ10.9%7.4%916 ग्रॅम
तांबे, घन64.8 μg1000 μg6.5%4.4%1543 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.6.1 μg70 μg8.7%5.9%1148 ग्रॅम
निकेल, नी2.8 μg~
ओलोवो, स्न2.9 μg~
रुबिडियम, आरबी10.4 μg~
सेलेनियम, से0.4 μg55 μg0.7%0.5%13750 ग्रॅम
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ3.8 μg~
फ्लोरिन, एफ12.8 μg4000 μg0.3%0.2%31250 ग्रॅम
क्रोम, सीआर2.2 μg50 μg4.4%3%2273 ग्रॅम
झिंक, झेड0.444 मिग्रॅ12 मिग्रॅ3.7%2.5%2703 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.1 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)2.5 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल72.6 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ

उर्जा मूल्य 147,5 किलो कॅलरी आहे.

शिळ्या भाकरीची सफरचंद पाव जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: जीवनसत्व ए - 11,1%, क्लोरीन - 11%, कोबाल्ट - 21%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
  • क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
 
उष्मांक आणि वासराची भाजी Appleपल वडीची 100 ग्रॅम प्रति ग्रॅमच्या रासायनिक संग्रह
  • 235 केकॅल
  • 157 केकॅल
  • 47 केकॅल
  • 60 केकॅल
  • 661 केकॅल
  • 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 147,5 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, कोणती जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत शिळा पाव, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या