व्हिप्ड क्रीम सह कृती सफरचंद. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य व्हीप्ड क्रीमसह सफरचंद

सफरचंद 600.0 (ग्रॅम)
मलई 1.0 (धान्य काच)
साखर 2.0 (टेबल चमचा)
अक्रोडाचे तुकडे 50.0 (ग्रॅम)
लिंबाचा रस 1.0 (टेबल चमचा)
तयारीची पद्धत

धुऊन सफरचंद किसून घ्या, लिंबाचा रस सह शिंपडा, व्हीप्ड क्रीम आणि शेंगदाणे मिसळा. शिजवल्यानंतर लगेच सर्व्ह करा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य113.9 केकॅल1684 केकॅल6.8%6%1478 ग्रॅम
प्रथिने1.9 ग्रॅम76 ग्रॅम2.5%2.2%4000 ग्रॅम
चरबी5 ग्रॅम56 ग्रॅम8.9%7.8%1120 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे16.4 ग्रॅम219 ग्रॅम7.5%6.6%1335 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.5 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर1.1 ग्रॅम20 ग्रॅम5.5%4.8%1818 ग्रॅम
पाणी53.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.4%2.1%4217 ग्रॅम
राख0.3 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई70 μg900 μg7.8%6.8%1286 ग्रॅम
Retinol0.07 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.05 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.3%2.9%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.05 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.8%2.5%3600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन11.3 मिग्रॅ500 मिग्रॅ2.3%2%4425 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.2 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4%3.5%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.1 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5%4.4%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट7.8 μg400 μg2%1.8%5128 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.1 μg3 μg3.3%2.9%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक7.3 मिग्रॅ90 मिग्रॅ8.1%7.1%1233 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.03 μg10 μg0.3%0.3%33333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई1.9 मिग्रॅ15 मिग्रॅ12.7%11.2%789 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन1.1 μg50 μg2.2%1.9%4545 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.6154 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3.1%2.7%3250 ग्रॅम
नियासिन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के242.2 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ9.7%8.5%1032 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए38.6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.9%3.4%2591 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि19.5 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.9%4.3%2051 ग्रॅम
सोडियम, ना25 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.9%1.7%5200 ग्रॅम
सल्फर, एस9.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%0.8%10870 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी54.9 मिग्रॅ800 मिग्रॅ6.9%6.1%1457 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल19.9 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ0.9%0.8%11558 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल68.7 μg~
बोहर, बी156.6 μg~
व्हॅनियम, व्ही2.5 μg~
लोह, फे1.6 मिग्रॅ18 मिग्रॅ8.9%7.8%1125 ग्रॅम
आयोडीन, मी3.6 μg150 μg2.4%2.1%4167 ग्रॅम
कोबाल्ट, को1.1 μg10 μg11%9.7%909 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.1432 मिग्रॅ2 मिग्रॅ7.2%6.3%1397 ग्रॅम
तांबे, घन109.9 μg1000 μg11%9.7%910 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.4.9 μg70 μg7%6.1%1429 ग्रॅम
निकेल, नी10.6 μg~
रुबिडियम, आरबी39.3 μg~
सेलेनियम, से0.09 μg55 μg0.2%0.2%61111 ग्रॅम
फ्लोरिन, एफ49.7 μg4000 μg1.2%1.1%8048 ग्रॅम
क्रोम, सीआर2.5 μg50 μg5%4.4%2000 ग्रॅम
झिंक, झेड0.3096 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.6%2.3%3876 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.5 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)5.6 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 113,9 किलो कॅलरी आहे.

व्हीप्ड क्रीम सह सफरचंद जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन ई - 12,7%, कोबाल्ट - 11%, तांबे - 11%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
 
100 ग्रॅम व्हीप्ड क्रीम सह रेसिपी ग्रुप अ‍ॅपलची कॅलरी आणि रासायनिक रचना
  • 47 केकॅल
  • 119 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 656 केकॅल
  • 33 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 113,9 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत व्हीप्ड क्रीम असलेले सफरचंद, कृती, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या