तांदूळ सह टोमॅटो
| टोमॅटो | 4.0 (तुकडा) |
| तांदूळ groats | 0.5 (धान्य काच) |
| ऑलिव तेल | 50.0 (ग्रॅम) |
| हिरव्या कांदा | 4.0 (तुकडा) |
| अजमोदा (ओवा) | 2.0 (तुकडा) |
| कांदा | 1.0 (तुकडा) |
| टेबल मीठ | 5.0 (ग्रॅम) |
| मिरपूड सुवासिक | 5.0 (ग्रॅम) |
| पाणी | 1.5 (धान्य काच) |
तयारीची पद्धत
चिरलेला कांदा आणि टोमॅटो घाला, एक लहान सॉसपॅनमध्ये तांदूळ धुवा. मीठ, मिरपूड, अर्धा ग्लास पाणी आणि तेल घाला. मध्यम आचेवर नीट ढवळून घ्यावे. 10 मिनिटांनंतर उरलेले पाणी घाला आणि तांदूळ जाळत नाही याची खात्री करुन घ्या. स्टीव्हिंगच्या अगदी शेवटी, चिरलेला अजमोदा (ओवा) आणि ओनियन्ससह हंगाम.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
उर्जा मूल्य 0 किलो कॅलरी आहे.
उष्मांक सामग्री आणि रेसिपी सामग्रीची रासायनिक रचना 100 % भातासह टोमॅटो
- 24 केकॅल
- 333 केकॅल
- 898 केकॅल
- 20 केकॅल
- 49 केकॅल
- 41 केकॅल
- 0 केकॅल
- 0 केकॅल
- 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, उष्मांक 0 XNUMX कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत तांदूळ, कृती, कॅलरी, पोषक सह टोमॅटो