शकुका

एक डिश कसा शिजवायचा ”शाक्षाका»

टोमॅटो सोलून घ्या. भाज्या चौकोनी तुकडे, पालक पट्ट्यामध्ये कापून घ्या.

खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस लहान पट्ट्यामध्ये कट, कुरकुरीत होईपर्यंत तळणे, आणि गरम प्लेटवर ठेवा.

तळण्याचे पॅनमध्ये लोणी घाला, कांदा, मिरपूड, लसूण, टोमॅटो, पालक घाला (या क्रमाने जोडा). मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. सॉस जाड होईपर्यंत द्रव बाष्पीभवन करा.

सॉस मध्ये, दोन depressions करा, प्रत्येक मध्ये एक अंडी विजय. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. अंड्यातील पिवळ बलक त्याच्या पसंतीच्या प्रमाणात शिजत नाही तोपर्यंत शिजवा. सर्व्ह करताना, वर बेकन शिंपडा.

कृती घटक “शकुका"
  • अंडी - 2 पीसी.
  • खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस - 100 ग्रॅम
  • टोमॅटो - 30 ग्रॅम
  • पालक - 60 ग्रॅम
  • घंटा मिरपूड - 20 ग्रॅम
  • कांदा - 30 ग्रॅम
  • लोणी - 10 ग्रॅम.
  • अजमोदा (ओवा) - 3 कोंब
  • हळद (ग्राउंड) - चवीनुसार
  • मिरपूड (वाळलेल्या) - चवीनुसार
  • मीठ
  • मिरपूड-चवीनुसार

डिशचे पौष्टिक मूल्य “शाशुका” (प्रति 100 ग्रॅम):

कॅलरीः 199.3 किलो कॅलरी.

गिलहरी: 10.2 जीआर

चरबी: 16.2 जीआर

कार्बोहायड्रेट: 2.7 जीआर

सर्व्हिंग्जची संख्या: 2"शाशुका" रेसिपीची सामग्री आणि कॅलरीक सामग्री

उत्पादनमोजमापवजन, जी.आर.पांढरा, जी.आर.चरबी, छकोन, जी.आर.कॅल, कॅल्कॅ
कोंबडीची अंडी2 pcs11013.9711.990.77172.7
बेकन100 ग्रॅम10023450500
टोमॅटो30 ग्रॅम300.330.061.116
पालक60 ग्रॅम601.740.181.213.2
लाल मिरची20 ग्रॅम200.2601.065.4
कांदा30 ग्रॅम300.4203.1214.1
लोणी10 ग्रॅम100.058.250.0874.8
अजमोदा (ओवा)3 तुकडे451.670.183.4221.15
हळद0 ग्रॅम00000
मिरपूड0 ग्रॅम00000
मीठ0 ग्रॅम00000
लाल मिरची0 ग्रॅम00000
एकूण 40541.465.710.8807.4
1 सर्व्हिंग 20320.732.85.4403.7
100 ग्रॅम 10010.216.22.7199.3

प्रत्युत्तर द्या