सामग्री
आपल्या शरीरात सल्फर मुख्यतः त्वचेत (केराटीन आणि मेलेनिनमध्ये), सांधे, स्नायू, केस आणि नखे आढळतात.
सल्फर हे सर्वात महत्वाचे अमीनो idsसिड (मेथिओनिन, सिस्टीन), हार्मोन्स (इंसुलिन), ब ब जीवनसत्वे आणि व्हिटॅमिन सारखे पदार्थ (पँगॅमिक अॅसिड आणि "व्हिटॅमिन" यू) चा भाग आहे.
सल्फरयुक्त पदार्थ
100 ग्रॅम उत्पादनामध्ये अंदाजे उपलब्धता दर्शविली
दररोज सल्फरची आवश्यकता
सल्फरची रोजची गरज 1 ग्रॅम आहे. ही गरज नियमित आहाराद्वारे सहजपणे पूर्ण होते. त्यात बहुतेक प्रथिने येतात.
पाचनक्षमता
सल्फर मूत्रात शरीरातून अकार्बनिक सल्फेट (60%) च्या रूपात मल बाहेर टाकला जातो (30%), उर्वरित त्वचा आणि फुफ्फुसांद्वारे हायड्रोजन सल्फाइडच्या स्वरूपात उत्सर्जित होतो, श्वासोच्छ्वास देणारी हवा देते आणि घाम येणे अप्रिय गंध.
सल्फरचे उपयुक्त गुणधर्म आणि शरीरावर त्याचा परिणाम
सल्फरला “सौंदर्य खनिज” म्हणून ओळखले जाते आणि निरोगी त्वचा, नखे आणि केसांसाठी आवश्यक आहे. संयोजी ऊतकांचे मुख्य प्रथिने आणि विशिष्ट सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य - कोलेजेनच्या संश्लेषणात, रक्तातील कोग्युलेशनमध्ये, उर्जा उत्पादनामध्ये, मोठ्या प्रमाणात भूमिका निभावते.
सल्फरचा शरीरावर antiलर्जीविरोधी प्रभाव असतो, रक्त शुद्ध होते, मेंदूच्या कार्याला चालना मिळते, सेल्युलर श्वसन उत्तेजित होते आणि यकृताला पित्त बाहेर काढण्यास मदत होते.
सल्फरच्या कमतरतेची चिन्हे
- कंटाळवाणे केस;
- ठिसूळ नखे;
- सांधे दुखी
जर रक्तातील सल्फरचे प्रमाण अपुरी असेल तर साखर आणि चरबीची पातळी वाढते.
कमतरता फारच दुर्मिळ आहे.
सल्फरची कमतरता का होते
सल्फरची कमतरता फक्त अशा लोकांमध्येच उद्भवू शकते ज्यांच्या आहारातील प्रथिने सामग्री नगण्य आहे.
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Хүхэрээмэг хийсэйдээ өчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу