घाम येणे
लेखाची सामग्री
  1. सामान्य वर्णन
    1. कारणे
    2. प्रकार
    3. लक्षणे
    4. गुंतागुंत
    5. प्रतिबंध
    6. निदान
    7. मुख्य प्रवाहात औषधोपचार
  2. निरोगी पदार्थ
    1. मानववंशविज्ञान
  3. धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने

रोगाचे सामान्य वर्णन

ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीने घाम वाढवते. प्रत्येक व्यक्तीला घाम फुटतो, थर्मोरेग्युलेशनसाठी शरीरात हे कार्य आवश्यक आहे. मेंदू यासाठी million दशलक्षाहून अधिक घाम ग्रंथींना सिग्नल पाठवितो ज्याद्वारे द्रव शरीर सोडतो. हे त्वचेपासून बाष्पीभवन होते आणि त्याद्वारे शरीराचे तापमान कमी होते. अशी अनेक कारणे आहेत ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला घाम फुटतो. त्यापैकी वातावरणीय तापमान, ताणतणाव, शारीरिक हालचाली, औषधोपचार घेतल्यानंतर होणारे दुष्परिणाम, सर्दी किंवा आजारपणाचा कालावधी - अशाप्रकारे शरीर ताप, हार्मोनल बदलांशी लढा देते. या आणि इतर कारणांवर खाली चर्चा केली जाईल.

घामाची कारणे आणि त्यांच्याशी कसे वागावे

  1. 1 वातावरणीय तापमानात वाढ घाम येणे ही शरीराची प्रमाणित शीतकरण प्रणाली आहे. जेव्हा तापमान वाढते तेव्हा कोट्यावधी लहान घामाच्या ग्रंथी सक्रिय होतात आणि जास्त ताप टाळण्यासाठी छिद्रांद्वारे घाम सोडला जातो. जेव्हा ते वाष्पीकरण होते, तेव्हा शरीर थंड होते. याबद्दल काय करावे: आपण घाम येणे पूर्णपणे थांबवू शकत नाही. आपल्या शरीराला याची आवश्यकता आहे. परंतु अप्रिय गंध दूर करण्यासाठी आणि स्त्राव कमी करण्यासाठी, नैसर्गिक कपड्यांपासून बनविलेले कपडे घालणे आणि दुर्गंधीनाशक वापरणे चांगले आहे.
  2. 2 प्रशिक्षण, शारीरिक क्रियाकलाप. व्यायामामुळे आपल्या शरीराची अंतर्गत हीटिंग सिस्टम चालू होते. घाम येणे ही आपल्या शरीराची या अतिरिक्त उष्णतेपासून मुक्त होण्याचा मार्ग आहे. त्याबद्दल काय करावे: घराच्या आत थंड ठिकाणी व्यायाम करा म्हणजे आपल्याला जास्त घाम येणार नाही. आपण घराबाहेर व्यायाम करण्यास प्राधान्य दिल्यास, बाहेर गरम नसताना सकाळी किंवा रात्री उशीरा करणे चांगले. लक्षात ठेवा, जेव्हा आपण घाम गाळता तेव्हा आपण द्रव गमावता. म्हणूनच, यास संतुलित ठेवणे आणि व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर पाणी पिणे महत्वाचे आहे.
  3. 3 तीव्र भावना. भावना - राग किंवा तणावापासून प्रेमापर्यंत एखाद्या व्यक्तीला घाम फुटू शकतो. भावनिक घामामुळे तळवे, हात व तलवे यांच्यावर घाम ग्रंथी सक्रिय होतात. एक उच्च-गुणवत्तेची अँटीपर्सपिरंट यास लढायला मदत करेल आणि तळवे आणि पाय घाम कमी करण्यासाठी आपण क्लिनिकमध्ये आयनटोफोरसिस नावाची प्रक्रिया पार करू शकता. या थेरपी दरम्यान, हात किंवा पाय पाण्यात बुडवले जातात, ज्यास सौम्य विद्युत शॉक लागतो. सल्ल्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि थेरपीसाठी रेफरल करा.
  4. 4 गरम आणि मसालेदार अन्न. मसालेदार अन्न उष्णतेस प्रतिसाद देणा skin्या त्वचेवर समान रिसेप्टर्स चालू करते. म्हणूनच, मसालेदार अन्न खाताना वरच्या ओठ आणि कपाळाच्या वरच्या भागावर बहुधा घाम येतो. तसेच, घाम ग्रंथींचे कार्य अल्कोहोल, कॅफिनद्वारे उत्तेजित होते. हे दूर करण्यासाठी, मसालेदार अन्न, कॉफी आणि बुजयुक्त पदार्थांचे प्रमाण कमी करा. खाताना घाम येणे देखील लाळ ग्रंथी किंवा मान शस्त्रक्रियेचा दुष्परिणाम असू शकते.
  5. 5 सर्दी आणि आजार. ताप हा शरीराच्या संसर्गाविरूद्ध लढण्याचा मार्ग आहे. अशा काळात शरीराचे तापमान सर्वसामान्य प्रमाणपेक्षा कित्येक अंश जास्त असते. शरीर थंड होण्यासाठी घाम फुटू लागतो. जेव्हा आजार कमी होतो तेव्हा आपली अंतर्गत थर्मोस्टॅट सामान्य स्थितीत परत येते - सुमारे 36.6 38.° डिग्री सेल्सियस. आपण पॅरासिटामोल किंवा आयबुप्रोफेन असलेल्या औषधाने आपला ताप कमी करू शकता. जर शरीराचे तापमान उन्नत केले गेले असेल तर - ° XNUMX डिग्री सेल्सियस किंवा त्याहून अधिक - किंवा त्या व्यक्तीस श्वास घेण्यास त्रास होतो, पुरळ उठणे, उलट्या होणे किंवा जप्ती येणे असल्यास आपत्कालीन वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
  6. 6 निकोटीन. जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपान करते, तेव्हा ते श्वास घेत असलेल्या निकोटिनमुळे शरीरावर घाम ग्रंथींना उत्तेजित करणारे एसिटिल्कोलीन नावाचे एक रसायन सोडण्यास कारणीभूत ठरतात. याचा सामना करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे धूम्रपान करणे. हे केवळ घाम येणे नियमित करण्यास मदत करणार नाही तर कर्करोग, हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका देखील कमी करेल.
  7. 7 गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्ती. गर्भधारणेदरम्यान, संप्रेरक पातळीत बदल रक्त प्रवाह वाढवतात, ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे तापमान किंचित वाढते. रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान, इस्ट्रोजेनमधील ड्रॉपचा परिणाम शरीराच्या अंतर्गत तापमान सेन्सरवर होतो. घाम कमी करण्यासाठी, नैसर्गिक, सांसण्यायोग्य कपड्यांपासून बनविलेले हलके रंगाचे कपडे घालण्याचा सल्ला दिला जातो. हायड्रेटेड राहण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे महत्वाचे आहे.
  8. 8 औषधांचा रिसेप्शन. विशिष्ट एन्टीडिप्रेसस, रक्तदाब आणि मधुमेह औषधे एखाद्या व्यक्तीला अधिक घाम आणू शकतात. जर आपल्याला घाम येणेच्या दुष्परिणामबद्दल काळजी वाटत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आपला उपचार बदलण्याबद्दल किंवा डोस समायोजित करण्याबद्दल. डॉक्टरांशी करार करण्यापूर्वी आणि चाचणी केल्याशिवाय औषधांच्या डोसमध्ये कोणतेही बदल करु नका.

तसेच, काही आरोग्याच्या समस्येमुळे घाम वाढू शकतो. त्यापैकी:

  • मधुमेह;
  • एंडोकार्डिटिस (हृदयाच्या आतील बाजूस संक्रमण);
  • अनिश्चित कारणाचा ताप;
  • सामान्य चिंता व्याधी;
  • हृदयविकाराचा झटका
  • उष्माघात;
  • एचआयव्ही एड्स;
  • हायपरथायरॉईडीझम (ओव्हरएक्टिव थायरॉईड ग्रंथी);
  • रक्ताचा
  • मलेरिया
  • नॉन-हॉजकिन लिम्फोमा;
  • लठ्ठपणा
  • क्षयरोग

जर एखाद्या स्पष्ट कारणास्तव घाम येणे सुरू झाले असेल किंवा इतर लक्षणे, वेदना, असामान्य परिस्थितीबद्दल आपण काळजीत असाल तर आपण निश्चितपणे योग्य मदत मिळविण्यासाठी, घामाचे कारण निदान करण्यासाठी आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

घामाचे प्रकार

घामाच्या परिभाषासाठी अनेक टायपोलॉजीज आहेत - शरीरावरचे कारण, स्थान आणि व्याप्ती यावर अवलंबून. शेवटच्या दोन प्रकारांचा विचार करूया.

शरीरावर असलेल्या प्रचाराच्या आधारे ते स्थानिक आणि सामान्य घाम उत्पन्न करतात. स्थानिक विशिष्ट भागात घाम गाळून स्वतःला प्रकट करतो. तर, बर्‍याचदा पाय, तळवे, कपाळ आणि ओठांच्या वरील भागाला घाम फुटू लागतो. आणि जेव्हा सामान्य घाम येणे द्रव सोडणे शरीराच्या संपूर्ण पृष्ठभागावर उद्भवते. हे बर्‍याचदा तणावामुळे उद्भवते किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थितीचे लक्षण आहे.

टायपोलॉजीचा आधार म्हणून आम्ही शरीरावर विशिष्ट स्थानिकीकरण ठेवले तर अशा प्रकारच्या घामाचा फरक ओळखला जाऊ शकतो.

  1. 1 पामर किंवा पामर. हा घामाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे ज्यामुळे तळवे घाम फुटतात. यामुळे काही असुविधा कारणीभूत आहेत - ऑब्जेक्ट्स ठेवण्याची क्षमता किंवा उदाहरणार्थ, स्टीयरिंग व्हील.
  2. 2 प्लांटार. हा कमी सामाजिकदृष्ट्या कठीण प्रकार आहे, कारण घाम येणे शूज, मोजेने लपविला जाऊ शकतो. तथापि, त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण अप्रिय गंधमुळे हे गैरसोयीचे कारण बनते.
  3. 3 अ‍ॅक्सिलरी शस्त्रास्त्रेखालील क्षेत्रामध्ये शरीरात घामाच्या ग्रंथींचे प्रमाण जास्त असते. बहुतेक लोकांना या भागात प्रचंड घाम येणे, विशेषत: तीव्र शारीरिक क्रियेनंतर लक्षात येते.
  4. 4 चेहर्याचा. हे अस्वस्थ आहे कारण बहुतेक वेळा चेह on्यावरील घाम अस्वस्थता म्हणून चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.
  5. 5 इनगिनल. मांडीचा सांधा, नितंब, योनी आणि / किंवा मांडी मध्ये स्थानिकीकृत. या प्रकारच्या हायपरहाइड्रोसिस, जरी सामान्यत: अव्यक्त असला तरी तो अत्यंत अस्वस्थ असतो आणि काही बाबतींत बुरशीजन्य संसर्गास उत्तेजन देतो.
  6. 6 एकूणच शरीरात अत्यधिक घाम येणे आणि त्या कोणत्याही विशिष्ट भागापुरते मर्यादित नाही. नियमानुसार, हे शरीरात रोगाच्या अस्तित्वाचे लक्षण आहे.

घाम येणे लक्षणे

जास्त घाम येणे या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • चिकट किंवा ओले तळवे किंवा तलवे;
  • जास्त घाम येणे ज्याचे कारण नाही.
  • आठवड्यातून एकदा तरी जास्त प्रमाणात घाम येणे;
  • पाय आणि हात पॅथॉलॉजिकल घाम सह, त्वचा अनेकदा थंड होते, आणि ओलावाच्या सतत प्रदर्शनामुळे देखील बदल होतो;
  • हायपरहाइड्रोसिसचा वेगळा प्रकार म्हणून, ब्रोम्हिड्रोसिस देखील ओळखला जातो. हे एक तीव्र गंध सह मोठ्या प्रमाणात घाम येणे घाम मध्ये स्वतः प्रकट.

घाम येणे लोक अनुभवू शकतात:

  • त्वचेची जळजळ आणि वेदनादायक समस्या जसे की बुरशीजन्य किंवा बॅक्टेरियातील संक्रमण
  • इतर लोकांना संपर्क साधण्यासाठी आवश्यक असल्यास कडकपणा. याचा परिणाम ते स्वतःसाठी घेत असलेल्या रोजगाराच्या प्रकारावर, सामाजिक जीवनावर होतो.

घाम येणे गुंतागुंत

सामाजिक आणि भावनिक गुंतागुंत - बहुतेकदा जास्त घाम येणे लोक पेचमुळे सामाजिक आणि व्यावसायिक संधी टाळतात.

भेदभाव - सतत ओलावाशी संपर्क साधल्यामुळे हे त्वचा मऊ होते.

खाज सुटणे जोरदार घाम येणे सतत आर्द्र वातावरण तयार करते जे बुरशीच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.

पाय वर बुरशीचे संक्रमण आणि संक्रमण, अनेकदा घाम येणे पाय सह उद्भवते. ते सहसा बोटांच्या दरम्यानच्या भागापासून सुरू होतात.

ब्रोम्हिड्रोसिस किंवा शरीराची अप्रिय गंध. बगल आणि जननेंद्रियांमध्ये घाम येणे ही गंधाचा सर्वाधिक धोका असतो. घट्ट शूजमध्ये चिकटलेले घाम फुट दुसर्‍या क्रमांकावर आहेत. हे भाग स्वच्छ आणि कोरडे ठेवल्याने अप्रिय लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत होऊ शकते.

मस्से आणि जिवाणू संक्रमण जबरदस्त घाम येणेमुळे त्वचेचा भेदभाव किंवा बिघाड यामुळे जीवाणू आणि विषाणू सहज मिळू शकतात ज्यामुळे मस्सासह त्वचेचे संक्रमण होते.

जिवाणू संक्रमण: विशेषत: केसांच्या रोमच्या सभोवताल आणि बोटांच्या दरम्यान.

उष्णता पुरळ: खाज सुटणे, लाल पुरळ यामुळे बर्‍याचदा जळजळ होण्याची किंवा मुंग्या येणे उद्भवते. जेव्हा चॅनेल अवरोधित केली जातात आणि त्वचेखाली घाम फुटतो तेव्हा उष्णतेचा पुरळ उठतो.

घाम येणे प्रतिबंध

घामाच्या अप्रिय लक्षणे टाळण्यासाठी, पुढील कृती करण्याची शिफारस केली जाते:

  1. 1 अँटीपर्स्पिरंट वापरा. OTC antiperspirants मध्ये अॅल्युमिनियम आधारित संयुगे असतात जे घाम तात्पुरते रोखतात. हे मध्यम घामाचा सामना करण्यास मदत करते.
  2. 2 सैल-फिटिंग, नैसर्गिक फॅब्रिक घालाजसे की कापूस, रेशीम इ. जे विनामूल्य वायु परिसंचरणांना प्रोत्साहित करतात.
  3. 3 कॉन्ट्रास्ट शॉवर घ्या व्युत्पन्न घाम काढण्यासाठी. तसेच, नियमित आंघोळीमुळे त्वचेवरील बॅक्टेरिया नियंत्रित करण्यास मदत होते. टॉवेलने पूर्णपणे वाळवा, विशेषत: बोटांच्या आणि बगलांच्या खाली.
  4. 4 आंघोळीनंतर टॅल्कम पावडर वापराजादा घाम घेणे.
  5. 5 पुरेसे पाणी प्या.
  6. 6 नैसर्गिक सामग्रीपासून बनविलेले शूज आणि मोजे निवडा. लेदरसारख्या नैसर्गिक साहित्यापासून बनविलेले शूज त्वचेला श्वास घेण्यास परवानगी देऊन पाय फॉगिंगपासून रोखू शकतात.
  7. 7 आपले मोजे वारंवार बदला. हे दिवसातून एकदा किंवा दोनदा केले पाहिजे, आपले पाय पुसून टाकावेत.
  8. 8 विश्रांती तंत्र वापरुन पहाजसे योग, ध्यान. घाम येण्यास कारणीभूत तणाव नियंत्रित करण्यास ते आपल्याला मदत करतात.

घाम येणे निदान

नियमानुसार, घामाचे निदान प्राथमिक किंवा दुय्यम आहे की नाही हे ठरविण्यापासून सुरू होते, दुसर्‍या रोगाच्या अस्तित्वाच्या परिणामी ते उद्भवले आहे की नाही. हे करण्यासाठी, डॉक्टर रुग्णाला इतर लक्षणांच्या उपस्थितीबद्दल विचारतो.

पुढे, निदानासाठी प्रयोगशाळा चाचण्या केल्या जातात - वाढत्या घामाची कारणे शोधण्यासाठी रक्त चाचण्या, मूत्र चाचण्या. तसेच, स्थितीची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी चाचण्या थेट केल्या जाऊ शकतात-आयोडीन-स्टार्च घाम चाचणी.

मुख्य प्रवाहात औषध घाम येणे उपचार

जर घाम येणे हे दुय्यम लक्षण असेल आणि एखाद्या रोगाचे लक्षण असेल तर सर्वप्रथम डॉक्टर हा रोग काढून टाकण्यासाठी उपचार निवडतात. तसेच, थेरपिस्ट रुग्णाला त्वचारोगतज्ज्ञांकडे पाठवू शकतो. येथे डॉक्टरांद्वारे लिहून दिले गेलेले सामान्य उपचार आहेत.

Iontophoresis - हात पाय पायांच्या भांड्यात विसर्जित केले जातात आणि त्यातून एक वेदनारहित विद्युत प्रवाह जातो. बहुतेक रूग्णांना दोन ते चार 20-30 मिनिटांच्या उपचारांची आवश्यकता असते.

बोटॉक्स इंजेक्शन - ते घाम ग्रंथींच्या सक्रिय कार्यास भडकवणा the्या नसा अवरोधित करतात. हायपरहाइड्रोसिस रूग्णांना दृश्यमान परिणाम प्राप्त करण्यासाठी एकाधिक इंजेक्शनची आवश्यकता असू शकते.

अँटीकॉलिनर्जिक औषधे - ही औषधे पॅरासिम्पेथेटिक तंत्रिका आवेगांचे प्रसारण रोखतात. साधारणत: 2 आठवड्यांच्या आत रुग्णांना लक्षणेत सुधारणा दिसून येते.

एंडोस्कोपिक थोरॅसिक सिम्पेथेक्टॉमी - जेव्हा शरीर इतर उपचारांना प्रतिसाद देत नाही तेव्हा केवळ गंभीर प्रकरणांमध्येच ही शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते. घामाच्या ग्रंथींवर संदेश देणारी मज्जातंतू काढून टाकली जातात. ईटीएसचा उपयोग चेहरा, हात किंवा बगलांच्या हायपरहाइड्रोसिसचा उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. स्थायी लैंगिक बिघडल्याच्या जोखमीमुळे पाय हायपरहाइड्रोसिसच्या उपचारांसाठी ईटीएसची शिफारस केलेली नाही.

घाम येणे निरोगी पदार्थ

घामासाठी आहार संतुलित असावा. मसालेदार, गरम अन्न सोडणे, प्रथिने आणि साधे कार्बोहायड्रेट कमी करणे महत्वाचे आहे. आणि आहारात अशा पदार्थांचा देखील समावेश करा जे मज्जासंस्थेला जास्त उत्तेजित करणार नाहीत आणि त्याच वेळी जीवनसत्त्वे संतुलन राखण्यास मदत करतात. कॅल्शियम हा घामाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे कारण तो घामाने शरीरातून बाहेर टाकला जातो. घाम येण्यासाठी उपयुक्त उत्पादने:

  • आंबलेले दूध उत्पादने: केफिर, आंबलेले बेक केलेले दूध, दही;
  • गाजर;
  • कोबी;
  • अजमोदा (ओवा)
  • कोशिंबीर
  • समुद्र buckthorn;
  • चिडवणे फळ;
  • अंकुरलेले गहू;
  • मासे आणि सीफूड;
  • कोंडा ब्रेड किंवा ब्लॅक ब्रेड - ते फायबर समृद्ध असतात;
  • पेयांपासून शुद्ध पाणी, हर्बल टी, लिंबू बाम, मिंट, कॅमोमाइल हर्बल ओतणे यांना प्राधान्य देणे चांगले. आपण लिंबू आणि थोडे मध सह पाणी पिऊ शकता.

घाम येणे पारंपारिक औषध

घामाचा सामना करण्यासाठी एक मार्ग म्हणून, लिंबू बाम टी पिण्याची शिफारस केली जाते. मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी आणि ताणतणावामुळे किंवा चिंतामुळे वाढत्या घामाचा सामना करण्यासाठी हा एक चांगला उपाय आहे.

अंतर्गत वापरासाठी, infषी ओतणे देखील प्रभावी आहे. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 1 टेस्पून ओतणे आवश्यक आहे. l उकळत्या पाण्याच्या ग्लाससह औषधी वनस्पती आणि एका तासासाठी सोडा. ग्लासचा एक तृतीयांश दिवसातून दोनदा प्या, थंड ठिकाणी साठवा. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या उपायात मतभेद आहेत - मिरगी, गर्भधारणा आणि स्तनपान. 1 आठवड्यापेक्षा जास्त पिऊ नका.

घामासाठी आपण औषधी वनस्पतींसह आंघोळ करू शकता - कॅमोमाइल, अक्रोडची पाने, कॅमोमाइल, ageषी. ते स्वतंत्रपणे किंवा एकत्र वापरले जाऊ शकतात.

सामान्य घाम येणे, ओक झाडाची साल सह अंघोळ करणे उपयुक्त आहे, कारण त्यात टॅनिंग गुणधर्म आहेत. एक लिटर गरम पाण्याने 100 ग्रॅम सालची साल घाला, अगदी कमी गॅसवर सुमारे 15 मिनिटे शिजवा, आणि नंतर थंड करा आणि साध्या आंघोळीसाठी आणि पाय बाथसाठी दोन्ही वापरा. त्याचा प्रभाव जवळजवळ त्वरित दिसून येतो आणि एक किंवा दोन दिवस टिकतो. तसेच, घामाघोर पाय सोडण्यासाठी पिसाळलेल्या सालची मोजे घालून रात्रभर घालता येतात.

बेकिंग सोडासह कॅमोमाईल फुलांच्या ओतण्यासह घाम येणेच्या ठिकाणी आपण त्वचा पुसून टाकू शकता. आणि साध्या फार्मसी कॅमोमाईलच्या आंघोळीमुळे तळवे घाम येणे देखील शक्य होईल.

बरेचदा त्वचाविज्ञानी कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेण्याची सल्ला देतात आणि त्यास सवय लावतात. यामुळे वाढलेल्या घामाचा सामना करण्यास मदत होते.

घाम येणेसाठी घातक आणि हानिकारक पदार्थ

ज्या लोकांना घामाचा त्रास होत आहे त्यांनी त्यांच्या आहारातून काही पदार्थ काढून टाकले पाहिजेत किंवा कमीतकमी त्यांचे सेवन कमी करावे. या यादीमध्ये अशा पदार्थांचा समावेश आहे ज्यामुळे मज्जा किंवा अंतःस्रावी प्रणाली उत्तेजित होऊ शकते आणि खाल्ल्यानंतर 30-40 मिनिटांनंतर सक्रिय घाम येणे वाढते.

  • मसाले आणि मसाला - गरम मिरची, मीठ, धणे, आले, करी, तिखट, मोहरी आणि इतर मसाले. ते शरीराचे उष्णता हस्तांतरण वाढवतात, ज्यामुळे खूप सक्रिय घाम येतो;
  • लसूण
  • मज्जासंस्था उत्तेजित पेय - कोला, कॉफी, चहा, ऊर्जा पेये, सोडा;
  • चॉकलेट;
  • सोयाबीनचे;
  • मद्यपान, कारण यामुळे त्वचेत रक्त प्रवाह उत्तेजित होतो. एखाद्या व्यक्तीने नशेच्या चिन्हे लक्षात घेतण्याआधीच घाम येणे वारंवार दिसून येते;
  • प्रथिनेयुक्त पदार्थ. विशेषतः, डुकराचे मांस;
  • गरम अन्न आणि पेय देखील घाम वाढवतात, म्हणून आपण ते खाण्यापूर्वी अन्न थंड होऊ देणे महत्वाचे आहे.

लक्ष द्या!

प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत ​​नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

इतर रोगांचे पोषण:

प्रत्युत्तर द्या