सामग्री
एट्रियल फायब्रिलेशन (एएफ) हा हृदयाचा ठोका विकार आहे ज्यामध्ये हृदयाच्या वरच्या भागांच्या विद्युत वहन प्रणालीमध्ये बिघाड होतो - ॲट्रिया. सुधारित मार्गाने फिरणाऱ्या विद्युत आवेगामुळे अत्रियाचे वैयक्तिक स्नायू तंतू असंबद्धपणे आणि सामान्यपेक्षा खूप वेगाने धडकतात, ज्यामुळे ते थरथर कापत आहेत किंवा "चमचमत आहेत" असा आभास देतात. या घटनेला "फायब्रिलेशन" म्हणतात. हृदयाचे सर्व भाग एकमेकांशी घनिष्ट संबंधाने कार्य करत असल्याने, अलिंद फायब्रिलेशनमुळे हृदयाच्या खालच्या कक्षे (वेंट्रिकल्स) समक्रमित होतात.
साधारणपणे, अट्रिया आणि वेंट्रिकल्स एकत्र काम करतात म्हणून हृदय सतत लयीत रक्त पंप करते, परंतु ॲट्रियल फायब्रिलेशनमध्ये हृदयाच्या वहन प्रणालीच्या अनियमित कार्यामुळे हृदय गती वेगवान, फडफडणारी गती - 100 ते 175 किंवा अगदी 200 बीट्स प्रति मिनिट होऊ शकते - त्याऐवजी सामान्य 60 ते 90.
एमए (एफपी) धोकादायक आहे का?
जेव्हा AFib मध्ये हृदय आकुंचन पावते, तेव्हा रक्त अलिंदापासून वेंट्रिकल्समध्ये सुरळीतपणे वाहत नाही आणि संपूर्ण शरीरात खराबपणे फिरते. ॲट्रियल फायब्रिलेशन धोकादायक असू शकते आणि स्ट्रोक आणि हृदय अपयशाचा धोका वाढवते.
AF ची लक्षणे काय आहेत:
ॲट्रियल फायब्रिलेशन (एएफ) चे मुख्य लक्षण एक असामान्य, बहुतेक वेळा जलद, हृदयाची लय आहे. परंतु बर्याच लोकांसाठी, AF ची लक्षणे स्पष्ट नाहीत. ते उच्चारले जाऊ शकत नाहीत किंवा काहीतरी सामान्य असल्यासारखे वाटू शकतात. आपण अनुभवत असल्यास आपण नेहमी लक्ष दिले पाहिजे:
- असमान नाडी
- हृदय धडधडणे
- हृदय हलत आहे किंवा छातीत धडधडत आहे असे वाटणे
- छाती दुखणे
- हवेच्या कमतरतेची भावना, श्वास लागणे;
- किंचित चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा, अशक्तपणा;
- व्यायामाशिवाय घाम येणे
वरील लक्षणे दिसल्यास, आपण निश्चितपणे थेरपिस्ट किंवा कार्डिओलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा.
ॲट्रियल फायब्रिलेशन (एट्रियल फायब्रिलेशन) चे कोणते प्रकार आहेत?
ॲट्रियल फायब्रिलेशनचा कालावधी बदलू शकतो आणि औषधे किंवा शारीरिक पद्धती (कार्डिओव्हर्शन) न वापरता तो स्वतःच निघून जातो. जर MA चा एक भाग काही मिनिटे-तास-दिवस, 2 दिवसांपेक्षा जास्त नसतो आणि स्वतःच निघून जातो, तर या प्रकारच्या MA ला पॅरोक्सिस्मल म्हणतात. ॲट्रियल फायब्रिलेशनच्या वारंवार हल्ल्यांसह (पॅरोक्सिझम्स) ते पुनरावृत्ती होणारे स्वरूप बोलतात.
सततचा फॉर्म 7 दिवसांपर्यंत असतो आणि सामान्य लय पुनर्संचयित करण्यासाठी अनेकदा वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक असतो. AF चे कायमस्वरूपी स्वरूप, नावाप्रमाणेच, अनिश्चित काळासाठी टिकते, आणि सामान्य लय पुनर्संचयित केली जाऊ शकत नाही, किंवा ती थोड्या काळासाठी पुनर्संचयित केली जाते आणि पुन्हा अप्रभावी ॲट्रिअल आकुंचनने बदलली जाते. बऱ्याचदा, जेव्हा एएफचा एक भाग प्रथमच येतो तेव्हा तो पॅरोक्सिस्मल असतो; कालांतराने, एपिसोड अधिकाधिक लांब होत जातात आणि ॲट्रियल फायब्रिलेशन कायमस्वरूपी होईपर्यंत लय पुनर्संचयित करणे अधिकाधिक कठीण होते.
वेंट्रिक्युलर आकुंचनांच्या वारंवारतेनुसार एमए देखील गटांमध्ये विभागले गेले आहे. हायलाइट करा
- टॅकिसिस्टोलिक फॉर्म, "वेगवान", "त्वरित" या शब्दापासून - या फॉर्ममध्ये हृदयाच्या वेंट्रिकल्सच्या आकुंचनची वारंवारता प्रति मिनिट 90 बीट्सची सामान्य लय ओलांडते;
- ब्रॅडीसिस्टोलिक फॉर्म - हृदय गती प्रति मिनिट 60 पेक्षा कमी;
- आणि नॉर्मोसिस्टोलिक फॉर्म, ज्यामध्ये हृदयाचे ठोके 60-90 बीट्स प्रति मिनिट वेगाने होतात, परंतु आकुंचनची लय अनियमित असते
एमए (एएफ) का विकसित होतो?
एएफच्या विकासाची कारणे कार्डियाक आणि नॉन-कार्डियाकमध्ये विभागली जातात.
नावाप्रमाणेच, एमएच्या हृदयाच्या स्वरूपासह, मूळ कारण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या विद्यमान पॅथॉलॉजीमध्ये आहे. एकदा मायोकार्डियममध्ये प्रक्षोभक प्रक्रियांचा सामना करावा लागला, उदाहरणार्थ, व्हायरल इन्फेक्शन, कोरोनरी हृदयरोग, विकासात्मक दोष आणि कार्डिओपॅथी, हायपरटेन्शन ज्यामुळे हृदयाचे स्नायू वाढतात - हे सर्व एमएच्या विकासास उत्तेजन देऊ शकते.
नॉनकार्डियाक कारणे अशी कोणतीही परिस्थिती किंवा रोग आहेत जी हृदयाच्या वहन प्रणालीच्या कार्यामध्ये बदल करू शकतात आणि एएफच्या हल्ल्यांना उत्तेजन देऊ शकतात. बऱ्याचदा, हे विषारी घटक आहेत जसे की अल्कोहोल, दीर्घकाळ अतिश्रम आणि तणाव, विशेषत: कॅफीन आणि निकोटीनच्या अत्यधिक डोसमुळे उत्तेजित; किडनी रोग, ताप आणि निर्जलीकरणामुळे इलेक्ट्रोलाइटचा त्रास; काही औषधे घेणे, थायरॉईड रोग आणि बरेच काही.
एमएचा विकास कशामुळे होतो?
बहुतेकदा, ॲट्रियल फायब्रिलेशन अशा सामान्य रोगांच्या पार्श्वभूमीवर विकसित होते जसे:
- धमनी उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तदाबाचे इतर प्रकार;
- कोरोनरी वाहिन्यांचे एथेरोस्क्लेरोसिस आणि कोरोनरी हृदयरोग;
- हृदय अपयश;
- जन्मजात किंवा अधिग्रहित हृदय दोष;
- मागील मायोकार्डिटिस आणि इतर रोग ज्यामुळे मायोकार्डियल फायब्रोसिसची निर्मिती होते;
- तीव्र फुफ्फुसाचे आजार, एक "फुफ्फुसीय हृदय" निर्मिती अग्रगण्य;
- तीव्र तीव्र संक्रमण ज्यामुळे नशा होतो;
- थायरॉईड ग्रंथीचे विकार;
- तसेच, ॲट्रियल फायब्रिलेशन विकसित होण्याची शक्यता अल्कोहोल आणि इतर विषारी पदार्थ घेण्याशी संबंधित विविध बाह्य नशा आणि विशिष्ट औषधे घेणे, विशेषत: संयोजनात घेतल्याने होते.
MA (AF) कोणाला मिळते?
रुग्णांच्या खालील गटांमध्ये एएफ विकसित होण्याची शक्यता जास्त आहे:
- युरोपियन पुरुष;
- 60 वर्षांपेक्षा जास्त वय;
- एमएचा कौटुंबिक इतिहास असणे;
- धूम्रपान आणि जादा वजन
एमएच्या विकासास उत्तेजन देणारे घटक ट्रिगर म्हणतात. MA (AF) चे नियंत्रित आणि अनियंत्रित ट्रिगर आहेत. नियंत्रित ट्रिगर आहेत:
- जादा वजन किंवा लठ्ठपणा
- खूप दारू पिणे
- धूम्रपान
- काही बेकायदेशीर औषधांसह उत्तेजकांचा वापर
- अल्ब्युटेरॉल आणि इतरांसारखी काही प्रिस्क्रिप्शन औषधे घेणे;
- तणाव, झोपेची कमतरता, विशेषत: कॅफिनच्या वाढीव डोसच्या पार्श्वभूमीवर;
- हृदयाच्या शस्त्रक्रियेनंतरचा कालावधी (कोरोनरी आर्टरी बायपास ग्राफ्टिंग किंवा इतर प्रकारच्या हृदय शस्त्रक्रियेमुळे एएफच्या विकासास चालना मिळते. सुदैवाने, हा प्रकार सहसा जास्त काळ टिकत नाही).
एमएच्या हल्ल्यादरम्यान काय होऊ शकते?
पॅरोक्सिस्मल एएफचे परिणाम अप्रभावी रक्त परिसंचरण आणि त्यांच्या खराब आकुंचनामुळे हृदयाच्या अत्रियाचे अपूर्ण रिकामे करून स्पष्ट केले आहेत. ॲट्रियल फायब्रिलेशनच्या हल्ल्याचा परिणाम म्हणून अप्रभावी रक्त परिसंचरण नेहमीच विकसित होत नाही; अनेकदा वेंट्रिकल्स सामान्य रक्त प्रवाह राखण्यासाठी पुरेसे आकुंचन पावतात. तथापि, जर वेंट्रिकल्स खूप लवकर किंवा हळूहळू किंवा अनियमितपणे आकुंचन पावत असतील तर रक्ताभिसरण निकामी होण्याची चिन्हे विकसित होतात - तीव्र अशक्तपणा, घाम येणे, मळमळणे, चक्कर येणे, डोके दुखणे आणि चेतना नष्ट होणे. ॲट्रियल फायब्रिलेशनच्या हल्ल्याचा सर्वात गंभीर परिणाम म्हणजे शॉकची स्थिती असू शकते, ज्यामध्ये रक्तदाब झपाट्याने कमी होतो, ऑक्सिजनची अपुरी मात्रा मानवी अवयव आणि ऊतींमध्ये प्रवेश करते, फुफ्फुसाचा सूज, मेंदूची ऑक्सिजन उपासमार, एकाधिक अवयव निकामी होणे आणि मृत्यू. विकसित करू शकतात.
परंतु अशा परिस्थितीतही जेव्हा वेंट्रिक्युलर आकुंचनची वारंवारता समाधानकारक रक्त परिसंचरण राखण्यास सक्षम असते आणि व्यक्तीची स्थिती थोडीशी ग्रस्त असते, आरोग्यासाठी धोका कायम असतो. जर कर्णिका आकुंचन पावत नाहीत, पण मुरडतात, आणि त्यांच्यामधून रक्त पूर्णपणे काढून टाकले जात नाही, परंतु त्याऐवजी ते स्थिर होते, तर 1,5-2 दिवसांनंतर ऍट्रियाच्या पॅरिएटल विभागात रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका असतो. ज्याला कान म्हणतात ते झपाट्याने वाढते. थ्रोम्बोसिसचा धोका कमी करणारी औषधे घेण्याच्या स्वरूपात आपण विशेष प्रतिबंधात्मक उपाय न केल्यास हे घडते. एट्रियामध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा परिणाम म्हणजे थ्रोम्बोइम्बोलिझमचा धोका वाढतो. थ्रोम्बोइम्बोलिझम ही एक गंभीर गुंतागुंत आहे ज्यामध्ये रक्ताची गुठळी तयार होण्याची जागा सोडते आणि रक्तवाहिन्यांमधून मुक्तपणे तरंगते. रक्तप्रवाहाद्वारे ते कोठे वाहून जाते आणि रक्ताच्या गुठळ्याच्या तुकड्याने कोणती धमनी अवरोधित केली आहे यावर अवलंबून, एक किंवा दुसरे क्लिनिकल चित्र विकसित होईल. बहुतेकदा हा हात किंवा पायाचा स्ट्रोक किंवा नेक्रोसिस असतो. तथापि, जखमांचे कोणतेही स्थानिकीकरण शक्य आहे - मायोकार्डियल इन्फेक्शन किंवा आतड्यांसंबंधी इन्फेक्शन देखील होते.
MA (AF) चे निदान कसे करावे?
एएफच्या हल्ल्याच्या वेळी रुग्णाने डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यास, निदान करणे कठीण नाही; ईसीजी घेणे पुरेसे आहे आणि रुग्ण ज्या लक्षणांची तक्रार करतो त्याचे कारण पूर्णपणे स्पष्ट होते. तथापि, ॲट्रियल फायब्रिलेशनची वस्तुस्थिती सांगण्याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांना एएफच्या हल्ल्याची कारणे आणि स्वरूप समजून घेण्याचे काम आहे, जे योग्य उपचार पद्धती निवडण्यासाठी आवश्यक आहे. जेव्हा AF सुरुवातीला आढळून येतो, तेव्हा डॉक्टरांना त्वरीत समजून घेणे आवश्यक आहे की आपण रोगाच्या कायमस्वरूपी, सतत किंवा पॅरोक्सिस्मल स्वरूपाचा सामना करत आहोत की नाही, त्याचा विकास कशामुळे होतो आणि AF विकासाचे कारण हृदयरोग किंवा एक्स्ट्राकार्डियाक घटक आहेत. या प्रश्नांची योग्य उत्तरे खूप महत्वाची आहेत कारण उपचाराची निवड त्यावर अवलंबून असते.
MA चे निदान करणे कठीण होते जर रुग्णाने हल्ला नसलेल्या कालावधीत सादर केले आणि अस्पष्ट, अनिश्चित तक्रारी सादर केल्या. या प्रकरणात, निदान पद्धत म्हणजे होल्टर (होल्टर मॉनिटरिंग) वापरून ईसीजी मॉनिटरिंग चालू ठेवली जाते, जी 24 ते 72 तासांपर्यंत टिकू शकते.
सतत होल्टर निरीक्षण केल्याने AF चे पॅरॉक्सिझम "पकडणे" आणि योग्य निदान होण्याची शक्यता वाढते. परंतु एमएच्या निदानाची पुष्टी करण्याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांना रोगाची कारणे समजून घेणे आवश्यक आहे. म्हणून, निदान करताना, रुग्णाला रोगाची कारणे आणि उत्तेजक घटक निर्धारित करण्यासाठी डिझाइन केलेली तपासणी करणे आवश्यक आहे. अशा तपासणीमध्ये, एक साधी वैद्यकीय तपासणी आणि अनिवार्य रक्तदाब मापन व्यतिरिक्त, इन्स्ट्रुमेंटल आणि प्रयोगशाळा निदान पद्धतींचा समावेश असावा. प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांमध्ये स्क्रीनिंग पॅनेल आणि त्याव्यतिरिक्त, थायरॉईड संप्रेरक पातळीचे निर्धारण, प्रणालीगत जळजळ, लोह पातळी, अल्कोहोल सेवन आणि इतर विषारी पदार्थांचे उद्दीष्ट निर्देशक समाविष्ट आहेत. निदानाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर वापरल्या जाणाऱ्या इंस्ट्रूमेंटल पद्धती म्हणजे इकोकार्डियोग्राफी, मायोकार्डियल एमआरआय आणि कोरोनरी वाहिन्यांचे सीटी, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या रोगाच्या क्षेत्रामध्ये ॲट्रियल फायब्रिलेशनचे कारण आहे की नाही हे निर्धारित करणे शक्य होते.
त्वरित वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी:
AF हे नेहमी अलार्मचे कारण नसते, परंतु तुम्ही रुग्णवाहिका कॉल करावी जर:
- तुम्हाला तुमच्या छातीत वेदना जाणवते;
- एक असमान नाडी पूर्व-मूर्ख अवस्थेसह आणि चेतना नष्ट झाल्याची भावना आहे;
- स्ट्रोकची चिन्हे दिसतात, जसे की हात किंवा पाय सुन्न होणे, हालचाल करण्यात अडचण येणे किंवा अस्पष्ट बोलणे.
एमए असलेल्या रुग्णांमध्ये स्ट्रोकचा धोका वाढतो
चला या महत्त्वाच्या वस्तुस्थितीचा पुनरुच्चार करूया – ॲट्रियल फायब्रिलेशन असलेल्या लोकांना स्ट्रोक होण्याची शक्यता पाचपट जास्त असते! याचे कारण असे आहे की एमएच्या हल्ल्यादरम्यान हृदय हवे तसे रक्त पंप करत नाही आणि रक्तवाहिन्यांमधून असमानपणे फिरणारे रक्त हृदयाच्या आत स्थिर होऊ शकते, जे रक्ताच्या गुठळ्या तयार करण्यास प्रोत्साहन देते. असे झाल्यास, रक्ताची गुठळी त्याच्या निर्मितीची जागा (ॲट्रिअम) सोडू शकते आणि रक्तप्रवाहातून मेंदूपर्यंत जाऊ शकते, ज्यामुळे इस्केमिक स्ट्रोक होण्याची शक्यता असते.
एट्रियल फायब्रिलेशन (एएफ) किती काळ टिकते?
जेव्हा MA(AF) प्रथम दिसते तेव्हा ते दिसू शकते आणि अदृश्य होऊ शकते. हृदयाची अनियमित लय काही सेकंदांपासून ते अनेक आठवडे टिकू शकते. जर थायरॉईड ग्रंथी, न्यूमोनिया, उपचार करता येण्याजोगा दुसरा रोग किंवा उपचार करता येण्याजोगा विषारीपणाची समस्या असल्यास, AF सहसा कारण काढून टाकल्याबरोबर निघून जाते. तथापि, काही लोकांच्या हृदयाची लय सामान्य होत नाही आणि लय पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि/किंवा गुंतागुंत टाळण्यासाठी विशेष उपचारांची आवश्यकता असते.
ॲट्रियल फायब्रिलेशनवर उपचार करण्यासाठी कोणत्या पद्धती वापरल्या जातात?
- जेव्हा AF चा हल्ला होतो, तेव्हा डॉक्टर सहसा औषधे किंवा कार्डिओव्हर्शन वापरून हृदयाची सामान्य लय पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करतात. कार्डिओव्हर्शन हा आकुंचन योग्य लय लादण्यासाठी विद्युत आवेग असलेल्या हृदयाच्या वहन प्रणालीवर अल्पकालीन प्रभाव आहे. कार्डिओव्हर्शनमध्ये विरोधाभास आहेत - जर फ्लिकरिंगचा भाग 48 तास किंवा त्याहून अधिक काळ टिकला तर ही प्रक्रिया स्ट्रोकची शक्यता वाढवू शकते. हे टाळण्यासाठी, डॉक्टर एक विशेष अभ्यास करतात - ट्रॅन्सोफेजल इकोकार्डियोग्राफी हे सुनिश्चित करण्यासाठी की ॲट्रिअममध्ये रक्ताच्या गुठळ्या अद्याप तयार झाल्या नाहीत. थ्रोम्बोसिसचा संशय असल्यास, सामान्य लय पुनर्संचयित करण्यापूर्वी रुग्णाला रक्त पातळ करणारी औषधे लिहून दिली जातात. या गोळ्या कार्डिओव्हर्शनच्या आधी आणि नंतर अनेक आठवडे घेतल्या पाहिजेत.
- जर AF ची लक्षणे खूप गंभीर नसतील किंवा कार्डिओव्हर्सन नंतर AF चे हल्ले परत आले तर सामान्यतः ड्रग थेरपी ही परिस्थिती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे दिली जाते. ताल नियंत्रण औषधे सामान्य हृदय गती राखण्यास मदत करतात आणि हृदयाला खूप लवकर धडधडण्यापासून रोखतात. दररोज अतिरिक्त ऍस्पिरिन किंवा अँटीकोआगुलंट्स किंवा रक्त पातळ करणाऱ्या गोळ्या घेतल्याने रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून बचाव होतो आणि AF असलेल्या लोकांमध्ये स्ट्रोकची शक्यता कमी होते.
- कमीतकमी हल्ल्याची प्रक्रिया, पॅथॉलॉजिक रिदम ॲब्लेशन ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये डॉक्टर हृदयामध्ये रक्तवाहिनीद्वारे एक लहान तपासणी घालतो आणि मायोकार्डियमला असामान्य सिग्नल पाठवणारे ऊतक काढून टाकण्यासाठी रेडिओफ्रिक्वेंसी ऊर्जा, लेसर किंवा अत्यंत थंड वापरतो. जरी या प्रक्रियेसाठी ओपन हार्ट सर्जरीची आवश्यकता नसली तरी, त्यात काही जोखीम आहेत, म्हणून हे फक्त अशा रुग्णांमध्ये केले जाते जे कार्डिओव्हर्शन आणि औषधांना प्रतिसाद देत नाहीत.
- एएफ (एएफ) साठी पेसमेकरची स्थापना विशेषत: सतत ऍट्रिअल फायब्रिलेशनच्या प्रकरणांमध्ये केली जाते, जेव्हा ड्रग थेरपीचे प्रिस्क्रिप्शन आणि वारंवार पृथक्करण प्रक्रिया समाधानकारक परिणाम देत नाहीत, किंवा पृथक्करणाचा परिणाम ब्रॅडीकार्डियाचा दर खाली असतो. 40 बीट्स प्रति मिनिट किंवा एट्रिओव्हेंट्रिक्युलर हार्ट ब्लॉक. पेसमेकर हे एक लहान, बॅटरीवर चालणारे उपकरण आहे जे तुमचे हृदय गती सेट करण्यासाठी विद्युत सिग्नल पाठवते. सामान्यतः, AF असलेल्या रुग्णांना डिफिब्रिलेटर फंक्शन्ससह पेसमेकर कार्डिओव्हर्टर किंवा अतिरिक्त वेंट्रिक्युलर इलेक्ट्रोडसह सिंगल-चेंबर पेसमेकर असतो. एएफ (एएफ) असलेल्या रुग्णांमध्ये इलेक्ट्रिकल पेसमेकर (पेसमेकर) स्थापित करण्यासाठी, एक कृत्रिम एट्रिओव्हेंट्रिक्युलर ब्लॉक तयार केला जातो, म्हणजेच एट्रिओव्हेंट्रिक्युलर नोड नष्ट केला जातो किंवा एट्रियामधील एएफच्या पॅथॉलॉजिकल आवेगांच्या क्षेत्राचे संपूर्ण उन्मूलन केले जाते. . असे रुग्ण ऑपरेशनचे परिणाम सुधारण्यासाठी अँटीएरिथमिक औषधे घेत राहतात. AF साठी ECS जवळजवळ सर्व रूग्णांमध्ये चांगले परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते, तथापि, अंदाजे प्रत्येक 10 रूग्णांमध्ये, एका वर्षाच्या आत रोग पुन्हा होणे शक्य आहे.
ऍट्रियल फायब्रिलेशनसह कसे जगायचे?
काही रुग्णांचा असा दावा आहे की AF असल्याने त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होत नाही. तथापि, एका लक्ष्यित सर्वेक्षणादरम्यान, त्यापैकी जवळजवळ सर्वजण ऊर्जा कमी होणे, अशक्तपणा, तंद्री, धाप लागणे आणि मूर्च्छा येणे अशा तक्रारी करतात.
ॲट्रियल फायब्रिलेशनमुळे रुग्णाला लक्षणे दिसण्यापूर्वी स्ट्रोक किंवा इतर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. अनियमित हृदयाचा ठोका पकडण्यात मदत करण्यासाठी, स्ट्रोक असोसिएशनने तुमची नाडी महिन्यातून एकदा किंवा अधिक वेळा स्वयंचलित रक्तदाब मॉनिटरने तपासण्याची शिफारस केली आहे. स्ट्रोकसाठी अतिरिक्त जोखीम घटक असलेल्या 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रूग्णांसाठी हे विशेषतः महत्वाचे आहे. जर हृदयाची लय अस्थिर दिसली किंवा इतर काही तक्रारी असतील तर ते आवश्यक आहे एक थेरपिस्ट किंवा कार्डिओलॉजिस्ट पहा.
जर तुम्हाला धोका असेल तर ॲट्रियल फायब्रिलेशन कसे टाळावे?
सर्व समान आरोग्यदायी सवयी ज्या आपल्याला कोणत्याही हृदयविकारापासून वाचवू शकतात AF पासून देखील आपले संरक्षण करतील. सर्व प्रथम, ते पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप, तणाव आणि वाईट सवयींशी संबंधित आहेत. तर चला पुनरावृत्ती करूया:
- निरोगी आहार घ्या ज्यात हिरव्या भाज्या, भाज्या आणि मासे यांचा समावेश आहे;
- नियमित शारीरिक हालचाली करा;
- आपल्या रक्तदाबाचे निरीक्षण करा;
- धुम्रपान करू नका आणि सेकंडहँड स्मोक टाळा;
- अल्कोहोल कमी करा किंवा टाळा;
- मासिक तुमची नाडी तपासा;
- नियमितपणे तुमच्या आरोग्याविषयी माहिती मिळवा आणि टाळता येण्याजोगे रोग किंवा त्यांचे परिणाम (लठ्ठपणा, मधुमेह; थायरॉईड रोग वगैरे)
ऍट्रियल फायब्रिलेशनमुळे थकवा
थकवा हे एमएच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे. होय, हे तंतोतंत रोगाचे लक्षण आहे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. थकवा एकतर एरिथमियामुळे किंवा त्यांच्या हायपोक्सियाच्या विकासासह अवयव आणि ऊतकांना अपुरा रक्तपुरवठा झाल्यामुळे होऊ शकतो. काही औषधे घेतल्यानेही हे होऊ शकते. पुरेशी झोप, नियमित व्यायाम आणि निरोगी आहारामुळे थकवा दूर होण्यास मदत होते.
ऍट्रिअल फायब्रिलेशनचा हल्ला होऊ शकणारे घटक टाळा:
काही गोष्टी ॲट्रियल फायब्रिलेशनच्या हल्ल्यांना चालना देतात. शिवाय, वेगवेगळ्या रूग्णांसाठी, असे ट्रिगर्स भिन्न क्षण असू शकतात आणि प्रत्येक रुग्णाला, शक्य असल्यास, त्याच्या निदानाच्या वैशिष्ट्यांची चांगली जाणीव असावी आणि हे उत्तेजक घटक टाळले पाहिजेत. काही सामान्य घटक जे सहसा MA ट्रिगर करतात ते खाली सूचीबद्ध आहेत:
- थकवा
- अल्कोहोल
- ताण
- चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य
- अस्वस्थता आणि चिंता;
- धूम्रपान
- व्हायरल इन्फेक्शन्स;
- ठराविक औषधे घेत
ॲट्रियल फायब्रिलेशनसाठी पोषण आणि जीवनशैली:
डॉक्टर एएफचे निदान झालेल्या रुग्णांना हृदयासाठी निरोगी आहार घेण्याचा सल्ला देतात. फळे, भाज्या आणि शेंगदाणे यासह कमीतकमी प्रक्रिया केलेले पदार्थ असलेल्या आहाराची शिफारस केली जाते. विविध प्रकारचे मासे, कोंबडी आणि अल्प प्रमाणात तृणधान्ये देखील फायदेशीर आहेत. अन्न कमी चरबीयुक्त, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम जास्त असावे. केळी, एवोकॅडो, भोपळा, खरबूज, टरबूज, संत्री, बटाटे, गव्हाचा कोंडा, नट आणि सोयाबीन हे या इलेक्ट्रोलाइट्सचे चांगले स्रोत आहेत. अल्कोहोलयुक्त पेये, समृद्ध मटनाचा रस्सा, फॅटी मीट, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, गोड आणि पिठाचे पदार्थ मर्यादित ठेवण्याची शिफारस केली जाते. लहान जेवण खाणे आणि रात्री न खाण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण पोट भरल्याने हृदयाच्या गतीवर परिणाम होऊ शकतो. मजबूत चहा आणि कॉफीचा अतिवापर करणे अवांछित आहे.
टेबल सॉल्टचे प्रमाण मर्यादित करणे आवश्यक आहे, कारण त्याचा जास्त प्रमाणात रक्तदाब वाढतो आणि उच्च रक्तदाब AF (AF) आणि अगदी स्ट्रोकचा हल्ला होण्याची शक्यता वाढवते. "अति खारट" पदार्थ, ज्यामध्ये जास्त मीठाचे प्रमाण स्पष्ट नाही, त्यात सॉसेज, स्मोक्ड मीट, पिझ्झा, कॅन केलेला सूप आणि काही भाजलेले पदार्थ यांचा समावेश होतो. कमी सोडियम पर्याय शोधण्यासाठी खरेदी करण्यापूर्वी तुम्ही अन्न लेबले काळजीपूर्वक तपासली पाहिजेत.
प्रक्रिया केलेले किंवा झटपट पदार्थ खरेदी करण्यापूर्वी, आपण सामग्री आणि रचना आणि विशेषतः साखरेचे प्रमाण याबद्दल माहिती वाचली पाहिजे. आहारातील अतिरिक्त साखर देखील रक्तदाब वाढवते आणि त्याव्यतिरिक्त, वजन वाढवते, ज्यामुळे ऍरिथमियाचा हल्ला देखील होऊ शकतो. साखरेचे इतर अनपेक्षित स्त्रोत: पास्ता सॉस, ग्रॅनोला बार आणि केचप.
- कॉफी
MA (AF) चे प्रक्षेपक म्हणून कॅफीन संबंधित वैज्ञानिक पुरावे विरोधाभासी आहेत. जुने अभ्यास असे सूचित करतात की असे कनेक्शन आहे, नवीन अभ्यास सूचित करतात की तेथे नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, कॉफीचा वापर मर्यादित असावा. खूप जास्त कॅफीन तुमचे रक्तदाब आणि हृदय गती वाढवू शकते, ज्यामुळे दुसरा हल्ला होऊ शकतो. दररोज दोन ते तीन कपपेक्षा जास्त पिण्याची शिफारस केली जाते. डिकॅफिनेटेड कॉफी देखील एक उपाय आहे!
- द्राक्ष आणि द्राक्षाचा रस
जर तुम्ही तुमची हृदय गती नियंत्रित करण्यासाठी औषधे घेत असाल, तर तुम्ही एकतर हे फळ आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह टाळले पाहिजे किंवा त्यांचा वापर कठोरपणे मर्यादित करा. कोणत्याही परिस्थितीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यापूर्वी. द्राक्ष आणि द्राक्षाच्या रसामध्ये रसायने असतात जी काही औषधे शोषण्याची पद्धत बदलू शकतात, ज्यामुळे त्यांचे दुष्परिणाम होण्याची शक्यता वाढू शकते.
- लाल मांस
गोमांस, कोकरू आणि डुकराचे मांस यामध्ये आढळणारे सॅच्युरेटेड फॅट्स रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवतात. एलडीएल कोलेस्टेरॉलच्या उच्च पातळीमुळे हृदयरोग आणि कोरोनरी धमनी रोग होऊ शकतो आणि स्ट्रोकची शक्यता देखील वाढते. त्याऐवजी, तुमच्या मेनूमध्ये गोमांस, तसेच पोल्ट्री आणि मासे यांचा समावेश असावा. हॅम्बर्गर, कटलेट किंवा मीटलोफसाठी, चरबी वाचवण्यासाठी तुम्ही अर्धे मांस बीन्ससह बदलू शकता.
- लोणी
संपूर्ण दूध डेअरी उत्पादने, मलई आणि चीज देखील संतृप्त चरबीचे स्रोत आहेत. शरीराला आवश्यक असलेले सर्व वाईट कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि सॅच्युरेटेड फॅटयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने ते आणखी तयार होते. तुमच्या हृदयासाठी सर्वोत्तम पर्याय: स्किम दूध आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ. स्वयंपाक करताना, तुम्ही ऑलिव्ह, कॅनोला किंवा कॉर्न यासारखे हृदय-निरोगी तेल वापरावे.
- तळलेले पदार्थ
डोनट्स, बटाट्याच्या चिप्स आणि फ्रेंच फ्राईजमध्ये काही डॉक्टर ज्याला तुम्ही खाऊ शकता अशा सर्वात वाईट प्रकारची चरबी म्हणतात: ट्रान्स फॅट. इतर फॅट्सच्या विपरीत, ट्रान्स फॅट्स दुहेरी पंच पॅक करतात: ते वाढतात खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि चांगले कोलेस्टेरॉल कमी करा. कुकीज, केक आणि मफिन्ससह बेक केलेल्या वस्तूंमध्ये देखील ते असू शकतात. घटकांमध्ये "अंशतः हायड्रोजनेटेड तेल" हे शब्द पहा.
- उत्साही पेये
अनेक ब्रँड त्यांच्या उत्पादनांमध्ये कॅफीन आणि साखरेचा अतिरिक्त डोस टाकतात ज्यामुळे त्यांना अतिरिक्त चालना मिळते. हे संयोजन हृदयासाठी स्वतःहून कॅफिनपेक्षाही वाईट असू शकते. एका छोट्या अभ्यासात, एनर्जी ड्रिंक्समुळे त्याच प्रमाणात कॅफिन असलेल्या इतर पेयांपेक्षा हृदयाच्या गतीमध्ये अधिक बदल होतात. आणखी एका अभ्यासात एनर्जी ड्रिंकचा वापर AF च्या हल्ल्यांशी जोडला गेला आहे. एमए किंवा इतर हृदयाच्या लय विकारांचे निदान झाल्यास आपण हे पेय आहारातून शक्य तितके वगळण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
- सागरी मीठ
अर्थात, समुद्री मीठ क्रिस्टल्स नेहमीच्या मीठापेक्षा मोठे असतात आणि चव किंचित मजबूत असते. परंतु समुद्रातील मीठामध्ये टेबल मीठाइतकेच सोडियम असते, जे बरेच लोक विचार करतात याच्या उलट. त्यापैकी कोणत्याही एका चमचेमध्ये सुमारे 2 मिलीग्राम सोडियम असते—दररोज शिफारस केलेले प्रमाण. मिठाची सवय सोडवण्यासाठी, तुम्ही विविध प्रकारचे मसाले आणि औषधी वनस्पती तुमच्या डिशेससाठी वापरल्या पाहिजेत, जसे की चिकनसाठी आले किंवा सूपसाठी पेपरिका.
- सफेद तांदूळ
दळलेल्या तांदळाच्या दाण्यांमध्ये हृदयाला निरोगी राहण्यासाठी आवश्यक पोषक आणि फायबर जवळजवळ नसतात. परंतु अलीकडील अभ्यासात पांढऱ्या तांदळाच्या बहुतेक नमुन्यांमध्ये जड धातूंचे आणि विशेषतः शिशाच्या क्षारांचे प्रमाण वाढलेले दिसून येते. सामान्य पचनासाठी शरीरासाठी फायबर आवश्यक आहे; हे कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्यासाठी, हृदयरोग, लठ्ठपणा आणि टाइप 2 मधुमेहाचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते - AF च्या प्रतिकूल कोर्सला उत्तेजन देणारी परिस्थिती. जर तुम्ही भात खाणार असाल तर तुम्ही संपूर्ण धान्य तपकिरी किंवा जंगली तांदूळ निवडावा. संपूर्ण धान्य तांदूळ अधिक भरतात आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकतात.
- गोठलेले काप
तीच बर्फ-थंड पेये जी तुम्हाला गरम, गारठलेल्या दिवशी थंड करतात ते देखील व्हीएसडीचा हल्ला करू शकतात. संशोधन अद्याप सुरुवातीच्या टप्प्यात असताना, नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे सुचवले आहे की कोल्ड ब्रू पिणे, मेंदू गोठवणे आणि अनियमित हृदयाचे ठोके यांच्यात संबंध असू शकतो. थंड काहीतरी खाल्ल्यानंतर किंवा प्यायल्यानंतर तुम्हाला फडफडताना दिसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- सर्व काही खूप
अगदी निरोगी अन्न जास्त खाल्ल्याने तुम्हाला अतिरिक्त पाउंड मिळू शकतात. तुमचे वजन जास्त असल्यास, तुम्हाला IBS होण्याची शक्यता जास्त असते. हे एबीलेशन सारख्या विशिष्ट उपचारांनंतर AFib ला परत येण्याची अधिक शक्यता बनवते. तुम्ही लठ्ठ असाल (बॉडी मास इंडेक्स ३० किंवा त्याहून अधिक), तुमच्या शरीराचे वजन कमीत कमी १०% कमी करण्याचा प्रयत्न करा. भाग नियंत्रणासह प्रारंभ करा: तुम्ही जेवल्यावर मित्रासोबत डिश शेअर करा किंवा चावण्यापूर्वी अर्धा भाग पॅक करा.
तथापि, जर रुग्णाला एमए व्यतिरिक्त इतर आरोग्य समस्या असतील किंवा तो रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी वॉरफेरिन सारखी काही औषधे घेत असेल, तर तो पोषणतज्ञांशी सल्लामसलत आवश्यक आहे, कारण मर्यादित घटकांच्या संयोजनासह आहार निवडणे कठीण काम बनते.
हायड्रेटेड
ज्या रुग्णांना वारंवार निर्जलीकरण होते त्यांना AF/VSD चे हल्ले होण्याची शक्यता असते. निर्जलीकरणाची सर्वात स्पष्ट चिन्हे म्हणजे तहान आणि गडद पिवळा मूत्र. तज्ञांनी शिफारस केली आहे की MA च्या रूग्णांनी दररोज सुमारे 2 - 2,5 लिटर इतके गोड न केलेले आणि नॉन-कार्बोनेटेड द्रव दररोज प्यावे, अर्थातच, त्यांच्यावर इतर कोणतेही आरोग्य प्रतिबंध नसल्यास. यामध्ये इतर पेये आणि अन्नातील पाणी आणि द्रव यांचा समावेश आहे. हायड्रेटेड राहणे सोपे आहे. फक्त एक ग्लास थंड पाणी हातात ठेवा आणि दिवसभर प्या.
तुमच्या तणावाची पातळी नियंत्रित करा!
तणाव आणि मानसिक विकार AF ची लक्षणे बिघडू शकतात. तणावाचा सामना करण्यासाठी निरोगी मार्ग शोधणे अतालता लक्षणे सुधारते आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारते. तणाव हाताळण्याच्या सामान्यतः स्वीकृत पद्धती आहेत:
- ध्यान
- विश्रांती
- योग
- शारीरिक व्यायाम
- सकारात्मक दृष्टीकोन
ऍट्रियल फायब्रिलेशनसाठी शारीरिक व्यायाम
ऍट्रियल फायब्रिलेशनसह सक्रिय खेळ contraindicated आहेत, परंतु मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप खूप उपयुक्त आहेत. या रोगासाठी सर्वात प्रभावी आणि फायदेशीर प्रकारचा शारीरिक क्रियाकलाप म्हणजे चालणे, विशेषत: नॉर्डिक चालणे, ज्या प्रक्रियेत शरीराच्या वरच्या अर्ध्या भागाच्या स्नायूंचा समावेश करण्यासाठी स्की पोल वापरतात. वर्ग सुरू करताना, श्वासोच्छवासाचा त्रास टाळणे आणि अप्रिय लक्षणे उत्तेजित करणे, आरामशीर आणि आरामदायी चालणे सुरू करणे चांगले आहे. हळूहळू वेग आणि अंतर वाढवता येईल. तुम्ही वर आणि खाली पायऱ्या देखील जोडू शकता. तुम्ही पोहणे सुरू करू शकता किंवा उपचारात्मक व्यायाम, योगा आणि पिलेट्सच्या गटांमध्ये सहभागी होऊ शकता.