टोर्टीकोलिस

टर्टीकोलिससाठी उपयुक्त पदार्थ

स्नायूंच्या ऊतींना बळकट करण्यासाठी, रुग्णाने योग्य खावे आणि खालील गोष्टींवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे: फॅटी नसलेले मांस, यकृत, समुद्र आणि दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, तृणधान्ये आणि अंकुरलेले गहू, ओट्स, बार्ली, ताजी फळे, बेरी यांचे सेवन. आणि भाज्या, शेंगा, वनस्पती तेल आणि लोणी. अधिक हिरव्या भाज्या आणि काजू खा. या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन बी असते, जे स्नायूंच्या ऊतींना विकसित आणि मजबूत करण्यास मदत करते.

टर्टीकोलिससाठी पारंपारिक औषध

उपचारांच्या पुराणमतवादी पद्धतींमध्ये सुधारात्मक जिम्नॅस्टिक, जखमी स्नायूचा उपचारात्मक मसाज आणि तथाकथित "उपचारांची स्थिती" समाविष्ट आहे.

जर टर्टीकोलिस हा जन्मजात स्वभाव असेल तर बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून क्लॅव्हिक्युलर-स्टर्नम-मास्टॉइड स्नायू बरे होत नाहीत. तथापि, आपण हा रोग सुरू केल्यास, भविष्यात, पुराणमतवादी उपचार मदत करणार नाहीत आणि शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाच्या सहाय्याने आपल्याला उपचारांचा अवलंब करावा लागेल.

डोकेची स्थिती सुधारण्यासाठी, विशेष सूती लोकर रोल किंवा सँडबॅग, पॅराफिन अनुप्रयोग लागू केले जातात.

दिवसातून 3 वेळा पुनरावृत्ती होण्यासह रुग्णाला योग्य स्थितीत एक तास / दीड तास पडून राहणे ही वस्तुस्थितीच्या उपचारात असते. हे करण्यासाठी, डोके खाली एक रोलर ठेवता येतो, आणि सँडबॅग्ज रुग्णाच्या बाजूला ठेवतात (शरीराची योग्य स्थिती राखण्यासाठी हे केले जाते). उपचारांचा गद्दा अर्ध-कठोर असावा. गंभीर प्रकरणांमध्ये आणि मुल खूपच लहान असल्यास डोके 10-15 अंशांच्या कोनात ठेवले पाहिजे (हे गद्दाच्या काठावर दुमडून प्राप्त केले जाऊ शकते). हे असे केले जाते जेणेकरून रुग्णाला गुदमरणे नाही. आणखी एक प्रभावी स्थिती अशी असेल जेव्हा रुग्णाला थेट त्याच्या पाठीवर उभे केले जाते, डोके निरोगी बाजूने चालू केले जाते आणि सामर्थ्य असताना या स्थितीत ठेवले जाते. एखाद्या लहान मुलास टर्चिकॉलिस असल्यास, त्याला रस देण्यासाठी आपण त्याकडे खेळणी किंवा आवडत्या वस्तू ठेवू शकता.

स्नायूंचा उबळ दूर करण्यासाठी आणि मानेच्या स्नायूंना ताणण्यासाठी मालिश करणे आवश्यक आहे. हालचाली गोलाकार, हलकी आणि द्रव असले पाहिजेत. रोगग्रस्त बाजू दुरुस्त करण्यासाठी, चेहर्याच्या स्नायूंना आणि निरोगी बाजूस - ट्रॅपेझियमच्या स्नायूंना मालिश करणे आवश्यक आहे.

मालिश नंतर, परिणाम एकत्रित करण्यासाठी, उपचारात्मक व्यायाम करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये मान आणि ट्रॅपेझियमच्या स्नायूंचा सहभाग असलेल्या सर्व व्यायामाचा समावेश आहे (हे वेगवेगळ्या दिशेने वेगवेगळ्या टिल्ट्स आणि डोके फिरविणे असू शकतात).

महत्त्वाचे!

एक पुराणमतवादी उपचार पद्धतीचा अवलंब करण्यापूर्वी, आपल्याला एक शल्यचिकित्सक आणि ऑर्थोपेडिस्टची भेट घेण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरुन ते आपल्याला विशिष्ट प्रक्रिया आणि व्यायाम योग्यरित्या कसे करावे हे सांगतील आणि दर्शवतील. तसेच, आपल्याला व्यावसायिक मालिश चिकित्सक किंवा कायरोप्रॅक्टरला भेट देण्याची आवश्यकता आहे जो आपल्याला मालिश करताना कोणत्या हालचाली वापरल्या पाहिजेत हे दर्शवेल.

टर्टीकोलिससह धोकादायक आणि हानिकारक पदार्थ

• लोणचे, धूम्रपान, marinades;
• चरबीयुक्त अन्न;
• भरपूर प्रमाणात कॅफिन असलेले पदार्थ
• गोड चमकणारे पाणी;
• कृत्रिम फिलर, itiveडिटिव्ह्ज असलेले अन्न;
• फास्ट फूड सोयीसह कॅन केलेला पदार्थ साठवा.

ही उत्पादने स्नायूंचा टोन कमी करतात, शरीराला प्रदूषित करतात, ज्यामुळे विषारी पदार्थ जमा होतात, रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात आणि स्नायूंना रक्तपुरवठा विस्कळीत होतो. यामुळे त्यांचा शोष होऊ शकतो.

इतर रोगांचे पोषण: