डिश कसा शिजवायचा ”भाज्यांसह तुर्की»
गाजर आणि कांदे फ्राय करून टर्की घाला, सुमारे 40 मिनिटे उकळवा, मिरपूड आणि उबचिनी, मीठ आणि मिरपूड मसाला घाला, उकळी आणा.
कृती घटक “भाज्या सह तुर्की"
- कांदा सलगम 130 ग्रॅम
- गाजर 190 ग्रॅम
- गोड मिरपूड 265 ग्रॅम
- zucchini 650 जी.आर.
- टर्की 680 जीआर
- सूर्यफूल तेल 30 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य "भाज्यांसह तुर्की" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 61.2 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 7.3 जीआर
चरबी: 1.9 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 3.6 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1पाककृतीची सामग्री आणि कॅलरी सामग्री "भाज्यासह तुर्की»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| कांदा | 130 ग्रॅम | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| गाजर | 190 ग्रॅम | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| लाल मिरची | 265 ग्रॅम | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| zucchini | 650 ग्रॅम | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| टर्की | 680 ग्रॅम | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| सूर्यफूल तेल | 30 ग्रॅम | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| एकूण | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 सर्व्हिंग | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |