ताजे रस हा जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि कोणासाठीही आवश्यक असलेल्या उपयुक्त पदार्थांचा स्रोत आहे याची आपल्याला सवय आहे. आणि अशा तटबंदीच्या विविध बाजूंबद्दल पूर्णपणे माहिती न घेता, कधीकधी आपण खूप वाहून जातो. सर्व केल्यानंतर, अगदी सर्वात निरोगी डिश त्याच्या कमतरता आहेत. काहीवेळा ते क्षुल्लक असतात आणि काहीवेळा जर आपण नियमित वापराबद्दल बोलत असाल तर ते सहज लक्षात येतात. रसाचे धोके काय आहेत?
रस पाचन तंत्रास हानी पोहोचवू शकतो.
ताज्या फळांमध्ये आम्लांचे प्रमाण जास्त असते. आणि स्वत: मध्ये, ते उपयुक्त आणि आवश्यक आहेत. तथापि, मोठ्या प्रमाणात, ते पोट, ड्युओडेनम आणि आतड्यांमधील श्लेष्मल झिल्लीला त्रास देतात. म्हणून, ज्यांना या अवयवांच्या जुनाट आजारांचा इतिहास आहे त्यांनी रस पिऊ नये. रिकाम्या पोटी त्यांचा वापर करणे योग्य नाही.
रस आपले दात खराब करतो.
तेच ऍसिड्स दात मुलामा चढवणे नष्ट करू शकतात आणि तोंडी श्लेष्मल त्वचा चिडवू शकतात. म्हणूनच आस्थापनांमध्ये, रस नेहमी पेंढ्याने दिला जातो जेणेकरून शक्य तितक्या कमी प्रमाणात पेय जीभ आणि घशातून बाहेर पडेल. हे लक्षात ठेवा आणि दात घासल्यानंतर किंवा मुलामा चढवणे संवेदनाक्षम असताना दंतचिकित्सकाकडे गेल्यानंतर रस पिऊ नका.
रस giesलर्जी निर्माण करू शकतो.
काल आपल्याला कोणत्याही फळांमुळे gicलर्जी नसेल तर याचा अर्थ असा नाही की तो आपल्या जीवनात कोणत्याही वेळी प्रकट होणार नाही. एका ग्लासमध्ये एकापेक्षा जास्त फळांचा रस असतो, ज्यामुळे अनपेक्षित gicलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवू शकते. लिंबूवर्गीय फळांसाठी हे विशेषतः खरे आहे.
रस वजन वाढवण्यास उत्तेजन देतो.
उपयुक्त पदार्थांबरोबरच फळांच्या रसातही भरपूर प्रमाणात साखर असते. एका ग्लास ताजी ब्रेडमध्ये साखर सुमारे 2 चमचे! आणि म्हणूनच, जर आपण अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर, सोयीस्कर प्रमाणात पाण्याने रस पातळ करा. कर्बोदकांमधे प्रमाण कमी करण्यासाठी.