पर्सिमॉन हा एक जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांचा स्रोत आहे जो आपल्या शरीरास सुधारण्यास आणि अप्रिय लक्षणे आणि रोग टाळण्यास मदत करेल.
हिवाळा, शरद .तूतील - जेव्हा फळांची विपुलता बाजार आणि दुकाने च्या शेल्फ् 'चे अव रुप पासून अदृश्य होते, आणि काही प्रमाणात चेतना आवश्यक पोषक स्त्रोताचा दंडक घेते. आपण नक्कीच पर्समीन्सवर प्रेम केले पाहिजे आणि त्यांना आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे?
पर्सिमॉनमध्ये जीवनसत्त्वे अ आणि सी असतात, जे थंड हवामानाच्या सुरूवातीस विषाणूंच्या संसर्गाच्या वेळी आणि संक्रमण दरम्यान फार महत्वाचे असतात. हे जीवनसत्त्वे घसा खवखवणे आणि नासोफरीनक्स कमी करण्यास देखील मदत करतात.
पर्सिमॉन हा कॅल्शियमचा स्त्रोत आहे, जो लहान मुलांमध्ये सांगाडा तयार करण्यासाठी आणि प्रौढांच्या केस, दात आणि नखांच्या स्थितीसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. गर्भधारणेदरम्यान पर्सिमन्स खाण्याची देखील शिफारस केली जाते जेणेकरून गर्भाच्या हाडांचे ऊतक योग्यरित्या तयार होईल.
पर्सिमॉनमध्ये भरपूर बीटा-कॅरोटीन असते, जे मानवी श्वसन प्रणालीसाठी उपयुक्त आहे. हे निमोनियाच्या विकासास प्रतिबंधित करते, दीर्घकाळापर्यंत खोकल्याच्या लक्षणांपासून लक्षणीय मुक्त करते आणि फुफ्फुसांना बाह्य वातावरणाच्या हानिकारक प्रभावांपासून वाचवते. बीटा-कॅरोटीन मूत्रपिंड आणि जननेंद्रियाच्या रोगासाठी, शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि जळजळ रोखण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. पर्स्मिमन्समधील कॅरोटीन हे दृश्य विकृतीच्या उपचारांसाठी एक सुप्रसिद्ध उपाय आहे.
पर्सिमॉनमध्ये भरपूर लोह असते, आणि म्हणूनच लोहाची कमतरता अशक्तपणा आणि त्याच्याकडे असलेल्या लोकांनी पर्सिमॉनकडे नक्कीच लक्ष दिले पाहिजे. त्याच कारणास्तव, गर्भवती महिलांसाठी हे सूचित केले जाते कारण अशक्तपणा हा या स्थितीचा वारंवार साथीदार आहे.
पर्सिमॉन लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूखातील विविध पाचक विकार आणि अप्रिय संवेदनांसह मदत करते. पेटके, पोटशूळ, अपचन, छातीत जळजळ-या सर्वामुळे पर्समोन निष्प्रभावी होण्यास मदत होईल.
हे फळ उदासीनता आणि मज्जासंस्थेच्या इतर विकारांसाठी देखील उपयुक्त आहे. हे थकवा दूर करते, मनःस्थिती सामान्य करते आणि त्याचे अनियंत्रित उद्रेक तटस्थ करते.
पर्सिमॉन रक्तदाब सामान्य करू शकतो आणि त्याच्याशी संबंधित लक्षणांपासून दूर होऊ शकतो - चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि अशक्तपणा. पर्सिमॉन हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसाठी उपयुक्त आहे.
मुरुम, गलिच्छ आणि भिजलेले छिद्र, खूप कोरडे किंवा खूप तेलकट त्वचा यासारख्या त्वचेच्या समस्यांसाठी पर्सिमॉन उत्तम आहे. हे करण्यासाठी, त्याच्या आतील वापराव्यतिरिक्त, आपण अंड्यातील पिवळ बलक मिसळाल तर त्यात कॉस्मेटिक मास्क बनवू शकता. जखम आणि बर्न्ससाठी पर्सीमनचा बाह्य वापर देखील प्रभावी आहे.
ते किती उपयुक्त आहे!
स्वयंपाक करताना पर्सन
आपण पर्सिमन्समधून निरोगी स्मूदी, स्नॅक्स, डेझर्ट आणि सॅलड बनवू शकता. येथे फक्त काही पाककृती आहेत ज्या आपण आहारात पर्सिमॉनला त्याच्या नैसर्गिक स्वरूपातच नव्हे तर स्वादिष्ट पदार्थांमध्ये एक घटक म्हणून समाविष्ट करू शकता: सुक्या पर्सिमॉन, कॉटेज चीजसह बेक्ड पर्सिमॉन, पर्सिमॉन चटणी, पर्सिमॉनसह केक, संत्री आणि डाळिंब, पर्सिमॉन "हिवाळा सूर्य." हे आणि बरेच काही पर्सिमॉनसारख्या आश्चर्यकारक फळापासून तयार केले जाऊ शकते.
अधिक बद्दल कायमस्वरुपी आरोग्य फायदे आणि हानी पोहोचवते आमचा मोठा लेख वाचा.