चरबी आणि कोलेस्टेरॉल युक्त स्त्रोत, परंतु नक्कीच उपयुक्त उत्पादन नाही. अशा प्रकारे लोक चरबीचा विचार करतात. परंतु उच्च उष्मांक सामग्री असूनही, त्याचे अजूनही फायदे आहेत. आणि वेळोवेळी त्याचा वापर केल्याने तुमच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होईल.
चरबी संज्ञानात्मक कामगिरीचे समर्थन करते, मेंदूच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करते. शाळेपूर्वी किंवा कामाच्या आधी वेळ घेणाऱ्या मानसिक कामांसाठी बेकनचा छोटा तुकडा खाण्याची शिफारस केली जाते.
परंतु अ‍ॅराकिडॉनिक acidसिडच्या उच्च सामग्रीमुळे लार्स विशेषतः महिलांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत. हे दुर्मिळ असंतृप्त चरबी हार्मोनल सिस्टमचे नियमन करतात आणि स्त्रीची त्वचा लवचिक आणि कोमल करतात.
हे आम्ल रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या सु-समन्वित कार्याची गुरुकिल्ली आहे; हे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, आणि व्हायरस आणि संक्रमणास शरीराचा प्रतिकार वाढवते. कारण लसणीसह थंड बेकनमध्ये - रोगांचे उत्कृष्ट प्रतिबंध. याशिवाय, टॅबॅस्को चरबी अधिक चांगले पचते.
चरबीयुक्त पदार्थ शरीराच्या तपमानावर विरघळतात आणि त्यामुळे शोषले जातात आणि यकृतावर भार पडत नाही. पचन आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारतात आणि इतर पदार्थांमधून पोषकद्रव्ये शोषण्याची शक्यता वाढवते.
दररोज 30 ग्रॅम पर्यंत चरबी आपल्या आकृतीवर परिणाम करणार नाही, तसेच व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची भरपाई करेल आणि आपली भूक भागवेल.
- स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची निवड कशी करावी
सर्व चरबी समान प्रमाणात उपयुक्त नसतात आणि म्हणूनच खरेदीची योजना आखताना आपण काही घटकांचा विचार केला पाहिजे. गुणवत्तेच्या स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची पांढरी किंवा फिकट गुलाबी गुलाबी असते. फॅट तरुण डुक्कर हा टाळूवर सौम्य आहे आणि त्याची त्वचा पातळ आहे.
चरबीयुक्त प्राणी जाणून घेणे इष्ट आहे कारण कोणतीही रसायने किंवा प्रतिजैविक उत्पादनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात, शक्यतो जर शेतक the्याने डुक्कर पौष्टिक नैसर्गिक खाद्य दिले तर.
- स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी खाणे कसे
सकाळी चरबीचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते - म्हणूनच हे सर्वात पचण्याजोगे आहे आणि आज रात्री वापरल्या गेलेल्या कॅलरी सुरक्षितपणे सेवन केल्या जातात.
स्वयंपाक करताना, चरबी कच्च्या किंवा शिजवलेल्या उत्पादनास अनुकूल असते, तळलेले सीरम नाही.
अधिक बद्दल स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी आरोग्य फायदे आणि हानी, आमचा मोठा लेख वाचा.