सामग्री
अनेक उपयुक्त गुणधर्मांमुळे, नारळाचे दूध आपल्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकते. आज, शाकाहारी लोक या उत्पादनावर खूप अवलंबून आहेत, आणि जे योग्य पोषण पाळतात, तेही गाईचे दूध बदलण्याचा प्रयत्न करतात. हे उत्पादन तुमच्या आहारात निश्चितपणे का समाविष्ट करावे?
नारळाचे दूध योग्य नारळाच्या लगद्यापासून किंवा पाण्यात मिसळलेल्या लगद्यापासून बनवले जाते. या दुधाचा पांढरा अपारदर्शक रंग आणि थोडासा गोड चव आहे. हे त्याच्या रचनेत नारळ पाण्यापेक्षा वेगळे आहे, जे बाजारात देखील उपलब्ध आहे.
नैसर्गिक नारळाच्या दुधाची रचना पाणी आणि नारळाच्या मांसाशिवाय काहीही असू नये. खुले असे दूध एका दिवसापेक्षा जास्त काळ साठवले जाते, म्हणून दर तासाला त्याचे फायदेशीर गुणधर्म गमावतात. आपण नारळाचे दूध का प्यावे?
वजन कमी करण्यास मदत करते
नारळाच्या दुधाचा थायरॉईड ग्रंथीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, संप्रेरक आणि चयापचय नियमित करण्यास मदत करते. उत्पादनांच्या भाजीपाला चरबीचा एक भाग असल्याबद्दल धन्यवाद, त्याचा वापर पाचन तंत्रास उत्तेजित करतो.
कोलेस्टेरॉल कमी करते
जास्त चरबीयुक्त नारळाचे दूध असूनही, ते रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. मूळ वनस्पती, नारळामध्ये प्रदान केलेले चरबी आणि शरीराला कोणतीही हानी करणार नाही. तसेच चरबीच्या उपस्थितीने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
शरीर स्वच्छ करते
नारळाचे दूध पाचन तंत्राला उत्तेजन देते, कारण खरखरीत भाज्या तंतूंच्या रचनेमुळे ती शरीर स्वच्छ करण्याची बाब आहे. नारळाचे दूध पूर्णपणे शरीरात शोषून घेते आणि रोगजनक वनस्पतींच्या वाढीस कारणीभूत नसते.
रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करते
नारळाच्या दुधात व्हिटॅमिन सी आणि लॉरिक acidसिड असतात, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि रोगाचा सामना करतात. सतत जड शारीरिक आणि मानसिक ताणतणावाच्या दरम्यान या पदार्थांचा वापर करणे देखील उपयुक्त आहे, तीव्र थकवा मध्ये - नारळाचे दूध शक्ती पुनर्संचयित करते आणि मूड सुधारते.
दंत किडांचा प्रतिबंध
जे सतत नारळाच्या दुधाचा वापर करतात त्यांना अंड्यांच्या हल्ल्यांचा त्रास कमी होतो - असा निष्कर्ष वैज्ञानिकांनी काढला आहे. या उत्पादनावर बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे आणि तोंडी पोकळीतील सर्व जीवाणू नष्ट करतो.
त्वचेचे आजार लढतात
नारळच्या दुधाच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंधामुळे परिणामी, त्वचेच्या विविध समस्यांसह संघर्ष करीत आहे. आतून वापरण्यासाठी किंवा कॉस्मेटिक साधन म्हणून वापरण्यासाठी दुधाचा उपयोग होतो, उदाहरणार्थ, स्पंजने दुधात भिजलेल्या समस्या भाग पुसण्यासाठी.