सामग्री
आपण ज्या अटॅचमेंट स्टाइलमध्ये मोठे झालो आहोत ती मानसशास्त्रज्ञ कशी बदलू शकतो? मानसिक थकवा कसा टाळता येईल? वाढत्या मुलांसाठी आणि वृद्ध पालकांसाठी एक सामान्य भाषा कशी शोधायची? या आणि इतर प्रश्नांची उत्तरे आमच्या नवीन निवडीतील पुस्तकांमध्ये मिळू शकतात.
"सँडविच जनरेशन"
स्वेतलाना कोमिसारुक, मुंबई
मानसशास्त्रज्ञ ओल्गा शवेको म्हणतात, “प्रौढ आणि मुले यांच्यातील संबंधांबद्दलच्या प्रकाशनांमध्ये, असे काही लोक आहेत जे एकाच वेळी अनेक पिढ्यांना त्यांच्या भिन्न वृत्तीने आणि जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन मांडतात. - सामाजिक मानसशास्त्रज्ञ आणि गट प्रशिक्षक स्वेतलाना कोमिसारुक यांचे पुस्तक अशा विशाल दृष्टीसाठी चांगले आहे.
ती सँडविच पिढीतील वाचक (जे आता 45-60 वर्षांचे आहेत) वृद्ध पालकांना कसे समजू शकतात, लहान मुलांशी वाटाघाटी करू शकतात आणि त्याच वेळी स्वतःबद्दल विसरू शकत नाहीत हे स्पष्ट करते. वेगवेगळ्या कोनातून पिढ्यांचे स्पष्टपणे वर्णन केले आहे: संलग्नक सिद्धांत, प्रेरणा, अपराधीपणा, परिपूर्णतावाद आणि इम्पोस्टर सिंड्रोमच्या दृष्टीने. परंतु सैद्धांतिक माहिती व्यतिरिक्त, पुस्तकात जीवनातील रेखाचित्रे आणि प्रवेशयोग्य तंत्रे समाविष्ट आहेत जी आपल्याला आपल्या पालकांना क्षमा करण्यास, आपल्या मुलांबद्दल घाबरणे थांबवण्यास आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्यास, दुर्लक्ष किंवा अवमूल्यन न करता एकमेकांना स्वीकारण्यास मदत करतील.
मी लेखकाच्या विशेष तंत्राने प्रभावित झालो “#प्रयोगाचे आमंत्रण” – हे विविध अभ्यासांचे वर्णन करणारे रुब्रिक आहे. ते वाचकांना थांबू देतात आणि त्यांनी जे वाचले आहे त्यावर विचार करण्याची परवानगी देतात. उदाहरणार्थ, मानसशास्त्रज्ञ कॅरोल ड्वेकचा प्रयोग प्रभावी स्तुती आणि निरर्थक स्तुती यातील फरक स्पष्ट करण्यासाठी एक उत्तम काम करतो. आणि "टू वर्ल्ड्स, टू चाइल्डहुड्स" या अध्यायातील चाचणी तुम्ही आणि तुमचे पालक व्यक्तीवादी किंवा सामूहिक संस्कृतीचे आहात की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. अनपेक्षित बाजूने स्वतःला किंवा परिचित परिस्थिती पाहण्याचा एक चांगला मार्ग.
हे पुस्तक केवळ "सँडविच" पिढीच्या प्रतिनिधींनाच नाही तर त्यांच्या मोठ्या मुलांसाठी देखील उपयुक्त ठरेल. ती आई-वडील, आजी-आजोबा यांच्या नातेसंबंधातील असुरक्षित क्षेत्रे उघड करते आणि संवाद कसा बदलायचा किंवा वडीलधाऱ्यांचा अनुभव कसा घ्यायचा हे सुचवते. दैनंदिन जीवनातील विविध पैलू नवीन मार्गाने प्रकट होतात आणि एक संपूर्ण चित्र तयार करतात - एक स्टेन्ड ग्लास विंडो मिळते, जी शेवटी स्टिरिओस्कोपिक बनते.
"मानसोपचार मध्ये संलग्नक"
डेव्हिस जे. वॉलिन, सायन्स वर्ल्ड
बालपणात आपण विकसित केलेली संलग्नक शैली आपल्या आयुष्यभर दिसून येते. परंतु हा प्रभाव संपूर्ण नाही: नवीन अनुभवाच्या प्रभावाखाली असुरक्षित जोडाचे मॉडेल बदलू शकते - उदाहरणार्थ, रुग्ण आणि थेरपिस्ट यांच्यातील गुणात्मक भिन्न संबंध. क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट डेव्हिड जे. वॉलिन हे दाखवतात की संलग्नक संशोधनाच्या क्षेत्रातील प्रगतीचा थेरपिस्ट कसा फायदा घेऊ शकतात.
"स्व"
रेनाटा डॅनियल, कोगिटो सेंटर
स्वत: हा केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आणि आध्यात्मिक जीवनाचा केंद्रबिंदू नाही, तर व्यक्तिमत्त्व स्वतःच त्याच्या सर्व अखंडतेमध्ये, चेतन आणि बेशुद्ध एकतेमध्ये आहे. हा विरोधाभास तार्किकदृष्ट्या समजणे कठीण आहे. आणि म्हणूनच जंगियन विश्लेषक रेनाटा डॅनियल, स्वतःचा शोध घेत, परीकथा, चित्रपट आणि जीवनातील कथानकांमधील प्रतिमांकडे वळते. हा स्वतःमध्ये एक रोमांचक प्रवास आहे.
"साने"
डारिया वरलामोवा, अल्पिना प्रकाशक
भावनांची डायरी ठेवा, मानसिक थकवा टाळण्यासाठी शक्ती वितरित करा; गैर-रचनात्मक वृत्ती समजून घेण्यासाठी... दर्या वरलामोवाच्या पुस्तक-कार्यशाळेत अशी साधने आहेत ज्यांनी दर्याला बायपोलर डिसऑर्डरसह उत्पादकपणे जगण्यास मदत केली. ते लक्ष कमतरता आणि मूड स्विंगसाठी देखील उपयुक्त आहेत.
"विषारी लोक"
शाहिदा अरबी, मान, इव्हानोव्ह आणि फेर्बर
शाहिदा अरबी अनेक वर्षांपासून मानसिक अत्याचाराच्या विषयावर संशोधन करत आहेत. मॅनिपुलेटरला (तसेच नार्सिसिस्ट आणि सायकोपॅथ) कसे ओळखावे आणि कमीत कमी नुकसानासह क्लेशकारक नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडावे हे ती स्पष्ट करते. वर्तणूक थेरपी कार्ये आणि व्यायाम आपल्याला निरोगी वैयक्तिक सीमा तयार करण्यात आणि स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास मदत करतील.
"मुलावर प्रेम करण्याचे विज्ञान"
झान्ना ग्लोझमन यांनी संपादित, अर्थ
ए. लुरिया यांच्या नावावर असलेल्या रिसर्च सेंटर फॉर चाइल्ड न्यूरोसायकॉलॉजीचे कर्मचारी पालकांना सांगतात की मूल मोठे झाल्यावर उद्भवणाऱ्या समस्या कशा सोडवायच्या, मग ते आज्ञापालन असो, खोटे बोलणे, वाढलेली चिंता किंवा शाळेचे धडे असो. लेखांमध्ये जीवनातील अनेक विशिष्ट परिस्थिती आहेत.
"अस्तित्वाच्या विश्लेषणाची मूलभूत तत्त्वे"
अल्फ्रेड लेंगलेट, पीटर
परिपूर्ण जीवनासाठी वेळ ही एक पूर्व शर्त आहे. पण इतरही आहेत: जागा, वाजवी उपचार आणि आदरपूर्वक लक्ष... हे संदर्भ मार्गदर्शक वर्णन करते की अस्तित्वात्मक विश्लेषणाची पद्धत कशी कार्य करते आणि ती थेरपीच्या इतर क्षेत्रांपेक्षा कशी वेगळी आहे.
"एखाद्यासाठी वेळ काढणे म्हणजे त्यांचे मूल्य वाढवणे, कारण एखाद्या व्यक्तीचा वेळ हा नेहमीच त्याच्या आयुष्याचा वेळ असतो ... स्वतःसाठी वेळ काढणे म्हणजे स्वतःशी नातेसंबंध जोपासणे."