рдЬрд░ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЦреЗрд│ рдЦреЗрд│рд╛рдпрдЪрд╛ рдЕрд╕реЗрд▓рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рд▓рд╛ рд╕реНрдирд╛рдпреВ рд╣рд╛рдпрдкрд░рдЯреНрд░реЙрдлреА, рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ рд╕рдВрджрд░реНрднрд┐рддрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рдХрд▓рд╛рддреНрдордХ рдЬрд┐рдореНрдиреЕрд╕реНрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд▓рд╛рддреНрдордХрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рд╕реЙрдХрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдПрд▓ рдлреБрдЯрдмреЙрд▓рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рд▓рд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдХрд╛рд░ рд╢рдХреНрддреА рд╣реЗ рдЖрд╣реЗрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рдЖрдореНрд╣реА a рдордзреНрдпреЗ рд╢рдХреНрддреАрдмрджреНрджрд▓ рдмреЛрд▓рддреЛрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рдбрд┐рдкреНрд╕ рд╣рд╛ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрд╣реЗрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рдкреБрд╢-рдЕрдк рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдкреБрд╢-рдЕрдк рдХрд░рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛ рдХрдВрдкрдиреНрдпрд╛рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рдореНрд╣рдгрдЬреЗ рд╡рд╛рдХрдгреНрдпрд╛рдЪреА рдХреНрд╖рдорддрд╛рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

рд╕реНрдирд╛рдпреВрдВрдЪрд╛ рдердХрд╡рд╛ рдердХрд▓реНрдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рд╡рд╛рдЯрдгреНрдпрд╛рдкрд▓реАрдХрдбреЗ рдЬрд╛рддреЛ.рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...

Fartlek Fartlek рдПрдХ рд╕реНрд╡реАрдбрд┐рд╢ рдЖрд╣реЗрдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рдЪрд╛ ...