सामग्री
फुफ्फुसांच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध
मूलभूत प्रतिबंधात्मक उपाय |
मुख्य प्रतिबंधात्मक उपायनिःसंशयपणे, सर्वात प्रभावी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणजे धूम्रपान सुरू करणे किंवा धूम्रपान सोडणे नाही. वापर कमी केल्याने फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते. इतर उपायदुसऱ्या हाताचा धूर टाळा. कामाच्या ठिकाणी कार्सिनोजेनिक पदार्थांचा संपर्क टाळा. प्रत्येक उत्पादनासाठी विशिष्ट सावधगिरीचे उपाय पाळा आणि आपले कामाचे कपडे घरी आणू नका. निरोगी आहार घ्या, ज्यात दररोज 5 ते 10 फळे आणि भाज्या समाविष्ट असतात. धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये प्रतिबंधात्मक प्रभाव देखील दिसून येतो11, 13,21,26-29. असे दिसते की जोखीम असलेल्या लोकांनी त्यांच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी विशेष लक्ष दिले पाहिजे फळे आणि भाज्या बीटा-कॅरोटीन (गाजर, जर्दाळू, आंबे, गडद हिरव्या भाज्या, गोड बटाटे, अजमोदा (इ)) आणि cruciferous (सर्व प्रकारच्या कोबी, वॉटरक्रेस, सलगम, मुळा इ.) सोयाचा संरक्षणात्मक प्रभाव आहे असे वाटते56. फायटोस्टेरॉल समृध्द अन्न देखील57. याव्यतिरिक्त, व्यापक संशोधन असे सूचित करते गट बी जीवनसत्त्वे फुफ्फुसाच्या कर्करोगापासून संरक्षणात्मक परिणाम होईल46, 47. व्हिटॅमिन बी 6 (पायरीडॉक्सिन), व्हिटॅमिन बी 9 (फॉलिक acidसिड) आणि व्हिटॅमिन बी 12 (कोबालामीन) च्या उच्च पातळी असलेल्या लोकांना फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका कमी असतो. या जीवनसत्त्वांचे सर्वोत्तम अन्न स्रोत शोधण्यासाठी, आमच्या पोषक तत्वांच्या सूचीचा सल्ला घ्या: व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 9 आणि व्हिटॅमिन बी 12. एस्बेस्टोसचा संपर्क टाळा. कोणतेही नूतनीकरण सुरू करण्यापूर्वी इन्सुलेशनमध्ये एस्बेस्टोस आहे का ते तपासा. जर असे असेल आणि आपण त्यांना काढू इच्छित असाल तर आपल्याकडे व्यावसायिकाने ते करणे चांगले आहे. अन्यथा आपण स्वतःला गंभीरपणे उघड करण्याचा धोका पत्करतो. आवश्यक असल्यास, आपल्या घरात हवेतील रेडॉन सामग्री मोजा. आपला समुदाय उच्च रेडॉन पातळी असलेल्या क्षेत्रांपैकी एक असल्यास हे उपयुक्त ठरू शकते. आपण या हेतूसाठी डिझाइन केलेले डिव्हाइस वापरून किंवा खाजगी सेवेला कॉल करून घराच्या आत रेडॉन पातळी तपासू शकता. बाह्य हवेमध्ये रेडॉनची एकाग्रता 5 ते 15 Bq / m पर्यंत बदलते3. इनडोअर एअरमध्ये सरासरी रेडॉन एकाग्रता देशानुसार बदलते. कॅनडामध्ये ते 30 ते 100 Bq / m पर्यंत चढ -उतार करते3. अधिकारी शिफारस करतात की व्यक्तींनी रेडॉन एकाग्रता सुधारण्यासाठी उपाय करावे 800 Bq / m पेक्षा जास्त336,37. उत्तर अमेरिकेतील विविध भौगोलिक भागात रेडॉन सांद्रतेसाठी साइट्स ऑफ इंटरेस्ट विभाग पहा. येथे काही उपाय आहेत जे आपल्याला परवानगी देतात एक्सपोजर कमी करा उच्च जोखमीच्या घरात रेडॉन30 : - वायुवीजन सुधारणे; - तळघरांमध्ये घाण मजले सोडू नका; - तळघरातील जुन्या मजल्यांचे नूतनीकरण करा; - भिंती आणि मजल्यांमध्ये सील क्रॅक आणि उघडणे.
|
स्क्रीनिंग उपाय |
आपण असेल तर लक्षणे (असामान्य खोकला, दम लागणे, छातीत दुखणे इ.), आपल्या डॉक्टरांकडे त्याचा उल्लेख करा, जे आवश्यक असल्यास विविध वैद्यकीय चाचण्या सुचवतील. काही वैद्यकीय संघटना, जसे की अमेरिकन कॉलेज ऑफ चेस्ट फिजिशियन, सीटी स्कॅनसह फुफ्फुसाच्या कर्करोगाची तपासणी करण्याची शिफारस करतात, जसे की 30 ते 55 वयोगटातील धूम्रपान करणाऱ्या 74 ते XNUMX वयोगटातील. परंतु खोटे पॉझिटिव्हची उच्च संख्या, तपासण्यांशी संबंधित विकृती आणि रुग्णांमध्ये निर्माण होणारी चिंता याबद्दल आपण जागरूक असले पाहिजे. निर्णयाचे समर्थन उपलब्ध आहे55. अभ्यासात फायदे recherches चे विश्लेषण करून फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे "संकेतक" शोधण्याचे काम चालू आहेश्वास39,44,45. संशोधक एक विशेष उपकरण वापरून बाहेर काढलेली हवा गोळा करतात: पद्धत सोपी आणि गैर-आक्रमक आहे. काही अस्थिर संयुगांची मात्रा मोजली जाते, जसे की हायड्रोकार्बन आणि केटोन्स. सोडलेली हवा श्वसनमार्गामध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणावाची डिग्री देखील दर्शवू शकते. हा दृष्टिकोन अजून विकसित झालेला नाही. हे लक्षात घेतले पाहिजे की 2006 मध्ये केलेल्या प्राथमिक संशोधनातून असा निष्कर्ष काढला गेला कुत्रे फुफ्फुसाचा कर्करोग 99% यश दराने शोधण्यासाठी व्यवस्थापित करा, फक्त त्यांच्या श्वासोच्छवासाने39.
|
त्रास आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी उपाय |
|