आनंद हे दुःखाचे किमान आणि जास्तीत जास्त सुख असते हे सर्वसाधारणपणे मान्य केले जाते. तथापि, ही अप्रिय संवेदना आहेत जी आपल्याला वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि त्याचे कौतुक करण्यास मदत करतात. मानसशास्त्रज्ञ बास्टियन ब्रॉक अनपेक्षित भूमिकेवर प्रतिबिंबित करतात ज्या वेदना प्रत्येकाच्या जीवनात खेळतात.
ब्रेव्ह न्यू वर्ल्डमधील अल्डॉस हक्सले यांनी भाकीत केले की सततच्या सुखांमुळे समाजात निराशेची भावना निर्माण होते. आणि अॅरिस्टॉटल ओनासिसची वारस क्रिस्टीना ओनासिस यांनी तिच्या जीवनातील उदाहरणाद्वारे सिद्ध केले की आनंदाचा अतिरेक हा निराशा, दुःख आणि लवकर मृत्यूचा मार्ग आहे.
आनंदाच्या तुलनेत वेदना आवश्यक आहेत. त्याशिवाय, जीवन कंटाळवाणे, कंटाळवाणे आणि पूर्णपणे निरर्थक बनते. जर आपल्याला वेदना होत नसतील, तर आपण चॉकलेटच्या दुकानात चॉकलेटर्स बनतो - आमच्याकडे प्रयत्न करण्यासाठी काहीही नाही. वेदना आनंद वाढवते आणि आनंदाच्या भावनांमध्ये योगदान देते, आपल्याला बाहेरील जगाशी जोडते.
दुःखाशिवाय सुख नाही
तथाकथित "धावपटूचा उत्साह" हे दुःखातून आनंद मिळवण्याचे उदाहरण आहे. तीव्र शारीरिक हालचालींनंतर, धावपटू एक उत्साही स्थिती अनुभवतात. ओपिओइड्सच्या मेंदूवरील परिणामांचा हा परिणाम आहे, जो वेदनांच्या प्रभावाखाली तयार होतो.
वेदना हे सुखाचे निमित्त आहे. उदाहरणार्थ, बरेच लोक जिममध्ये गेल्यावर स्वतःला काहीही नाकारत नाहीत.
मी आणि माझ्या सहकाऱ्यांनी एक प्रयोग केला: आम्ही अर्ध्या विषयांना थोडा वेळ बर्फाच्या पाण्यात हात धरायला सांगितले. मग त्यांना भेटवस्तू निवडण्यास सांगितले: मार्कर किंवा चॉकलेट बार. वेदना जाणवत नसलेल्या बहुतेक सहभागींनी मार्कर निवडले. आणि ज्यांना वेदना होतात त्यांनी चॉकलेटला प्राधान्य दिले.
वेदना एकाग्रता सुधारते
आपण एका मनोरंजक संभाषणात गुंतलेले आहात, परंतु अचानक आपण आपल्या पायावर एक जड पुस्तक सोडले. तू गप्प बसतोस, तुझे सर्व लक्ष पुस्तकाने दुखावलेल्या बोटावर वळवले जाते. वेदना आपल्याला त्या क्षणी उपस्थितीची जाणीव देते. जेव्हा ते कमी होते, तेव्हा आम्ही काही काळ येथे आणि आता काय घडत आहे यावर आपले लक्ष केंद्रित करतो आणि भूतकाळ आणि भविष्याबद्दल कमी विचार करतो.
आम्हाला असेही आढळले की वेदना आनंद वाढवते. ज्या लोकांनी बर्फाच्या पाण्यात हात भिजवल्यानंतर चॉकलेट बिस्किट खाल्ले त्यांना चाचणी न झालेल्या लोकांपेक्षा जास्त आनंद झाला. त्यानंतरच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या लोकांना नुकतेच वेदना अनुभवल्या आहेत ते चवीच्या छटा ओळखण्यात अधिक चांगले असतात आणि त्यांना मिळणाऱ्या आनंदाची गंभीरता कमी असते.
हे स्पष्ट करते की आपल्याला थंडी असताना हॉट चॉकलेट पिणे का छान वाटते आणि दिवसभर थंड बिअरचा एक मग आनंद का असतो. वेदना तुम्हाला जगाशी जोडण्यात मदत करते आणि आनंद अधिक आनंददायक आणि तीव्र बनवते.
वेदना आपल्याला इतर लोकांशी जोडते
ज्यांना खर्‍या शोकांतिकेचा सामना करावा लागला त्यांना जवळच्या लोकांशी खरी एकता जाणवली. 2011 मध्ये, 55 स्वयंसेवकांनी पुरानंतर ऑस्ट्रेलियाच्या ब्रिस्बेनची पुनर्बांधणी करण्यात मदत केली, तर न्यूयॉर्कच्या लोकांनी 11/XNUMX शोकांतिकेनंतर रॅली केली.
वेदना समारंभ लोकांच्या गटांना एकत्र आणण्यासाठी बर्याच काळापासून वापरले गेले आहेत. उदाहरणार्थ, मॉरिशस बेटावरील कवडी विधीमध्ये सहभागी लोक स्वत: ला छळ करून वाईट विचार आणि कृत्यांपासून शुद्ध करतात. ज्यांनी समारंभात भाग घेतला आणि विधी पाळला ते सार्वजनिक गरजांसाठी पैसे दान करण्यास अधिक इच्छुक होते.
वेदनेची दुसरी बाजू
वेदना सहसा आजार, दुखापत आणि इतर शारीरिक त्रासांशी संबंधित असतात. तथापि, आम्हाला आमच्या दैनंदिन, निरोगी क्रियाकलापांमध्ये देखील वेदना होतात. ते औषधी देखील असू शकते. उदाहरणार्थ, बर्फाच्या पाण्यात हात नियमितपणे बुडवून ठेवल्याने अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिसच्या उपचारात सकारात्मक परिणाम होतो.
वेदना नेहमीच वाईट नसते. जर आपण घाबरलो आणि त्याच्या सकारात्मक पैलूंबद्दल जागरूक नसलो तर आपण त्याचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करू शकतो.
लेखकाबद्दल: ब्रॉक बास्टियन हे मेलबर्न विद्यापीठात मानसशास्त्रज्ञ आहेत.