कॅलरी सामग्री गोठलेले. रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य36 केकॅल1684 केकॅल2.1%5.8%4678 ग्रॅम
प्रथिने0.78 ग्रॅम76 ग्रॅम1%2.8%9744 ग्रॅम
चरबी0.46 ग्रॅम56 ग्रॅम0.8%2.2%12174 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे4.6 ग्रॅम219 ग्रॅम2.1%5.8%4761 ग्रॅम
अल्युमेंटरी फायबर3.3 ग्रॅम20 ग्रॅम16.5%45.8%606 ग्रॅम
पाणी90.04 ग्रॅम2273 ग्रॅम4%11.1%2524 ग्रॅम
राख0.83 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई710 μg900 μg78.9%219.2%127 ग्रॅम
अल्फा कॅरोटीन2958 μg~
बीटा कॅरोटीन7.047 मिग्रॅ5 मिग्रॅ140.9%391.4%71 ग्रॅम
लायकोपीन1 μg~
ल्यूटिन + झेक्सॅन्थिन218 μg~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.044 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2.9%8.1%3409 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.037 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ2.1%5.8%4865 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन7.5 मिग्रॅ500 मिग्रॅ1.5%4.2%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.187 मिग्रॅ5 मिग्रॅ3.7%10.3%2674 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.095 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.8%13.3%2105 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट10 μg400 μg2.5%6.9%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक2.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2.8%7.8%3600 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.57 मिग्रॅ15 मिग्रॅ3.8%10.6%2632 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन17.6 μg120 μg14.7%40.8%682 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.464 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.3%6.4%4310 ग्रॅम
बेटेन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के235 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ9.4%26.1%1064 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए36 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.6%10%2778 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि12 मिग्रॅ400 मिग्रॅ3%8.3%3333 ग्रॅम
सोडियम, ना68 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ5.2%14.4%1912 ग्रॅम
सल्फर, एस7.8 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.8%2.2%12821 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी33 मिग्रॅ800 मिग्रॅ4.1%11.4%2424 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.44 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.4%6.7%4091 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.171 मिग्रॅ2 मिग्रॅ8.6%23.9%1170 ग्रॅम
तांबे, घन74 μg1000 μg7.4%20.6%1351 ग्रॅम
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3%3.6%7857 ग्रॅम
झिंक, झेड0.33 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.8%7.8%3636 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.26 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)4.76 ग्रॅमकमाल 100 г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.4 ग्रॅम~
साखर4.05 ग्रॅम~
फ्रक्टोज0.31 ग्रॅम~
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.045 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल0.046 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.017 ग्रॅम~
सैकण्ड0.043 ग्रॅम~
ल्युसीन0.045 ग्रॅम~
लाइसिन0.042 ग्रॅम~
मेथोनिन0.007 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.04 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.011 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.034 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.062 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.144 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.031 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड0.212 ग्रॅम~
प्रोलिन0.03 ग्रॅम~
सेरीन0.036 ग्रॅम~
टायरोसिन0.021 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.009 ग्रॅम~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्0.047 ग्रॅमकमाल 18.7 г
12: 0 लॉरीक0.003 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.001 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.041 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन0.001 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.014 ग्रॅमकिमान 16.8 г0.1%0.3%
16: 1 पॅमिटोलिक0.004 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)0.01 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.263 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी2.3%6.4%
18: 2 लिनोलिक0.247 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.017 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.017 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी1.9%5.3%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.247 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी5.3%14.7%
 

उर्जा मूल्य 36 किलो कॅलरी आहे.

  • पॅकेज (10 औंस) = 284 ग्रॅम (102.2 किलो कॅलरी)
  • 0,5 कप काप = 64 ग्रॅम (23 किलो कॅलरी)
गाजर, गोठलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन ए -,,,%%, बीटा कॅरोटीन - १78,9%, व्हिटॅमिन के - ११,140,9%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
  • बी-कॅरोटीन प्रोविटामिन ए आहे आणि त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. 6 एमसीजी बीटा कॅरोटीन 1 एमसीजी व्हिटॅमिन ए च्या समतुल्य आहे.
  • व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियमित करते. व्हिटॅमिन के च्या अभावामुळे रक्तातील गोठ्यात वाढ होण्याची वेळ वाढते, रक्तातील प्रोथ्रोम्बिनची सामग्री कमी होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 36 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, उपयुक्त काय आहे गाजर, गोठलेले, कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म गाजर, गोठलेले

प्रत्युत्तर द्या