खोबरेल तेल: आश्चर्यकारक फायदे! - आनंद आणि आरोग्य

खोबरेल तेलाचे फायदे अनंत आहेत. हे मौल्यवान तेल बहुतेक सौंदर्यप्रसाधने, औषध उद्योग आणि इतर व्यावसायिकांनी वापरले होते.

परंतु अलिकडच्या वर्षांत, फ्रेंच लोकांना या मौल्यवान तेलाचे हजार फायदे समजले आहेत. चला एकत्र शोधण्यासाठी ओळीचा फेरफटका मारू खोबरेल तेलाचे फायदे काय आहेत.

आणि मला खात्री आहे की तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!

आपल्या आरोग्यासाठी खोबरेल तेलाचे फायदे

आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या संरक्षणासाठी

नारळाच्या तेलातील लॉरिक ऍसिड आपल्या शरीराला बॅक्टेरिया, विषाणू आणि इतर अनेक संक्रमणांशी लढण्यास मदत करते. तसे, नारळ तेल हे कॅन्डिडा अल्बिकन्सचे किलर मानले जाते.

नारळाच्या तेलाचे सेवन केल्याने तुम्हाला परजीवी आणि सामान्यत: साखरेच्या सेवनामुळे होणाऱ्या विविध संक्रमणांविरुद्ध प्रभावीपणे लढण्यास मदत होईल.

एक टोनिंग उत्पादन

नारळ तेल हे उच्च कार्यक्षम ऍथलीट्सद्वारे उर्जेचा स्रोत म्हणून ओळखले जाते.

ते बनवणारे फॅटी ऍसिड हे शरीरासाठी ऊर्जेचा एक महत्त्वाचा स्रोत आहे. शिवाय, ते विशिष्ट जीवनसत्त्वे जसे की व्हिटॅमिन ई, के, डी, ए वाहतूक करण्यास परवानगी देतात.

खरं तर हे तेल त्याच्या सूक्ष्म कणांमुळे थेट यकृताद्वारे प्रक्रिया केली जाते.

हे शरीराद्वारे फक्त तीन आत्मसात प्रक्रियांचे अनुसरण करते (इतर तेलांसाठी 26 विरुद्ध).

सहज पचण्याव्यतिरिक्त, हे तेल तुमच्या शरीरात ऊर्जा केंद्रित करते, उच्च सहनशक्तीच्या शारीरिक क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देते. हे तुमच्या शरीराला कोणत्याही बाह्य इनपुटशिवाय स्वतःची ऊर्जा (केटोन) तयार करण्यास अनुमती देते.

योग्य नारळ तेल कसे निवडावे?

तरूणपणात आणि स्लिमिंग आहारात नारळाच्या तेलाची शिफारस केली जाते ज्यामुळे शरीराला पोषक तत्वांची कमतरता असूनही संतुलित राहता येते.

जास्त थकवा आल्यास 2 चमचे खोबरेल तेलाचे सेवन करा.

जर तुम्ही वारंवार व्यायाम करत असाल तर २ टेबलस्पून नारळाच्या तेलात २ चमचे मध मिसळा. मध खोबरेल तेलातील पोषक घटक वाढवते.

खोबरेल तेल कशापासून बनते?

खोबरेल तेल आवश्यक फॅटी ऍसिडपासून बनलेले असते ज्यात (1):

• व्हिटॅमिन ई: 0,92 मिग्रॅ

• संतृप्त फॅटी ऍसिडस्: 86,5 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम तेल

संतृप्त फॅटी ऍसिड आपल्या शरीराच्या कार्यामध्ये अनेक कोनातून महत्त्वपूर्ण असतात. ते विशिष्ट हार्मोन्सचे संश्लेषण करणे शक्य करतात, उदाहरणार्थ टेस्टोस्टेरॉन.

नारळाचे तेल अपवादात्मक बनवणारे सर्वात महत्वाचे संतृप्त फॅटी ऍसिड आहेत: लॉरिक ऍसिड, कॅप्रिलिक ऍसिड आणि मिरिस्टिक ऍसिड

• मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्: 5,6 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम तेल

मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् ओमेगा 9 आहेत. रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉलच्या प्रवेशाविरूद्ध लढण्यासाठी ते महत्वाचे आहेत.

खरंच MUFAs, त्या अर्थाने, मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् कोलेस्टेरॉलचे ऑक्सिडेशन रोखतात. तथापि, एकदा ऑक्सिडायझेशन झाल्यानंतर कोलेस्टेरॉल धमन्यांमध्ये अधिक सहजपणे प्रवेश करते. म्हणून, दररोज आवश्यक प्रमाणात मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे सेवन करणे ही तुमच्यासाठी एक संपत्ती आहे.

• पॉली अनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस्: 1,8 ग्रॅम प्रति 100 ग्रॅम तेल

ते ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आणि ओमेगा ६ फॅटी अॅसिडपासून बनलेले असतात. शरीराचा चांगला समतोल राखण्यासाठी आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् शरीरात त्यांची भूमिका पूर्णपणे निभावू शकतील, यासाठी अधिकाधिक ओमेगा ३ (मासे) घेणे महत्त्वाचे आहे. , सीफूड) ओमेगा 3 पेक्षा (खोबरेल तेल, कुरकुरीत, चॉकलेट आणि उत्पादित जेवण इ.)

त्यामुळे उत्तम आरोग्य संतुलनासाठी ओमेगा ३ समृद्ध उत्पादनांसह खोबरेल तेलाचे सेवन करा.

नारळ तेलाचे वैद्यकीय फायदे

अल्झायमरच्या उपचारात उपयुक्त

यकृताद्वारे खोबरेल तेलाचे एकत्रीकरण केटोन तयार करते. केटोन हा उर्जा स्त्रोत आहे जो मेंदूद्वारे थेट वापरला जाऊ शकतो (2). तथापि, अल्झायमरच्या बाबतीत, प्रभावित मेंदू यापुढे ग्लुकोजचे मेंदूसाठी उर्जेच्या स्त्रोतामध्ये रूपांतर करण्यासाठी स्वतः इन्सुलिन तयार करू शकत नाहीत.

मेंदूच्या पेशींचे पोषण करण्यासाठी केटोन हा पर्याय बनतो. त्यामुळे हळूहळू अल्झायमरवर उपचार करणे शक्य होईल. मेंदूच्या क्रियाकलापांना समर्थन देण्यासाठी दररोज एक चमचा खोबरेल तेल घ्या. किंवा अजून चांगले, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

या अविश्वसनीय तेलाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी बटणावर क्लिक करा 😉

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग विरुद्ध नारळ तेल

खोबरेल तेल तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलपासून वाचवते. केवळ त्याचे फॅटी ऍसिड शरीरात चांगले कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) प्रदान करत नाही. परंतु याशिवाय ते खराब कोलेस्टेरॉल (LDL) चे रूपांतर चांगल्या कोलेस्ट्रॉलमध्ये करतात. हे विशेषतः हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या उपचारांमध्ये उपयुक्त आहे.

याव्यतिरिक्त, हे अनेक अभ्यासांद्वारे दर्शविले गेले आहे, नारळाच्या तेलाच्या सेवनाने टाइप 2 मधुमेह प्रतिबंध आणि उपचार.

चांगल्या कार्यक्षमतेसाठी, सेवन करण्यापूर्वी तुमच्या नारळाच्या तेलात काही चिया बिया (40 ग्रॅम प्रतिदिन) एकत्र करा. खरंच, चिया बिया चांगल्या चरबीने समृद्ध असतात आणि टाइप 2 मधुमेहाच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये देखील मदत करतात.

वाचण्यासाठी: नारळ पाणी प्या

सर्वसाधारणपणे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगासाठी असेच करा.

दात मुलामा चढवणे संरक्षणासाठी

फ्रेंच शास्त्रज्ञांच्या मते, खोबरेल तेल प्रभावीपणे पाई, दंत पिवळेपणा आणि दात किडणे (3) यांच्याशी लढते.

आपल्या कंटेनरमध्ये दोन चमचे खोबरेल तेल आणि एक चमचा बेकिंग सोडा घाला. मिक्स करावे आणि काही सेकंद उभे राहू द्या. परिणामी पेस्ट दररोज दात स्वच्छ करण्यासाठी वापरा.

खोबरेल तेल तुम्हाला तुमच्या हिरड्यांना बॅक्टेरिया आणि विविध संक्रमणांपासून वाचवण्यास मदत करते. हे मौखिक क्षेत्राच्या संरक्षण आणि निर्जंतुकीकरणात एक सहयोगी आहे. हे तोंडावाटे पूतिनाशक आहे.

श्वासाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी धूम्रपान किंवा मद्यपान करणार्‍या लोकांसाठी देखील तेलाची शिफारस केली जाते. हे एकट्याने किंवा बेकिंग सोडासह संयोजनात वापरले जाऊ शकते.

विरोधी दाहक

भारतातील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की नारळाचे तेल वेदनांवर प्रभावीपणे कार्य करते. संधिवात, स्नायू दुखणे किंवा इतर कोणत्याही वेदनांच्या बाबतीत, नारळाच्या तेलामध्ये असलेले बहुविध अँटिऑक्सिडंट्स तुम्हाला आराम देतात.

या तेलाने प्रभावित भागांना गोलाकार पद्धतीने मसाज करा.

यकृत आणि मूत्रमार्गाचे संरक्षण

नारळ तेल हे एक तेल आहे जे पचण्यास सोपे आहे आणि त्याच्या मध्यम शृंखला ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) मुळे जे यकृताद्वारे प्रक्रिया करणे आणि पचणे सोपे आहे.

तुम्हाला यकृताची समस्या असल्यास, स्वयंपाक करताना खोबरेल तेल वापरा.

रोगप्रतिकारक शक्तीचे संरक्षण

खोबरेल तेलामध्ये असलेले लॉरिक ऍसिड शरीरात मोनोलॉरिनमध्ये रूपांतरित होते. तथापि, मोनोलॉरिनमध्ये शरीरात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीव्हायरल आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात.

त्यामुळे खोबरेल तेलाचे सेवन शरीराला बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करेल. हे सामान्यतः रोगप्रतिकारक प्रणालीचे संरक्षण करेल.

नारळ तेल आणि पचन समस्या

पचनाच्या समस्यांमुळे तुम्ही कंटाळले आहात? इथे हे दोन चमचे खोबरेल तेल घ्या, खूप फायदा होईल.

खरं तर नारळाच्या तेलात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो (4). हे आपल्या आतड्यांसंबंधी आणि तोंडी श्लेष्मल झिल्लीचे मित्र आहे. तुमचे पोट संवेदनशील असल्यास, इतर तेलांऐवजी खोबरेल तेल वापरा.

शोधा: ऑलिव्ह ऑइलचे सर्व फायदे

नारळ तेल, तुमचा सौंदर्य मित्र

ते तुमच्या त्वचेसाठी प्रभावी आहे

खोबरेल तेल तुमच्या त्वचेसाठी खूप उपयुक्त आहे. लॉरिक ऍसिड, कॅप्रिलिक ऍसिड आणि त्यात असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्सबद्दल धन्यवाद, ते आपल्या त्वचेचे संरक्षण करते. त्यामुळे हे तेल साबण कारखान्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते.

खोबरेल तेल तुमच्या शरीराला खोलवर हायड्रेट करते. ते दुरुस्त करते, मऊ करते आणि उदात्तीकरण करते.

जर तुमच्या डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे, पिशव्या असतील तर डोळ्यांना खोबरेल तेल लावा आणि रात्रभर ठेवा. सकाळपर्यंत ते निघून जातील आणि तुम्ही चांगले दिसाल.

सुरकुत्यांबाबतही असेच होते. तुमच्या चेहऱ्याला सुरकुत्यांपासून वाचवण्यासाठी किंवा त्या कमी करण्यासाठी हे तेल वापरा.

जे ओठ कोरडे किंवा तडकलेले आहेत त्यांच्यासाठी ओठांना खोबरेल तेल लावा. त्यांचे पोषण आणि पुनरुज्जीवन केले जाईल.

सनबर्न किंवा किरकोळ दुखापतींविरूद्ध, खोबरेल तेल वापरा, आपल्या शरीराची चांगली मालिश करा. भाजल्यास, खोबरेल तेलाचे 2 थेंब मिठात मिसळा आणि हलक्या बर्नवर लावा.

जर तुम्हाला कीटक चावणे, मुरुम किंवा त्वचेच्या सामान्य समस्या असतील तर, प्रभावित भागात नियमितपणे दिवसातून अनेक वेळा मालिश करा. हे बामसारखे काम करते.

तुमच्या त्वचेवर नियमितपणे खोबरेल तेलाचा वापर केल्याने तुमची त्वचा खूप सुंदर आणि मऊ होईल.

केसांसाठी

मी येत होतो, तुला आधीच संशय आला होता, नाही का?

अनेक कॉस्मेटिक ब्रँड त्यांच्या उत्पादनांच्या निर्मितीमध्ये खोबरेल तेलाचा अर्क वापरतात. आणि ते कार्य करते! विशेषत: कोरड्या किंवा कुजलेल्या केसांसाठी, या तेलामध्ये असलेली चरबी तुमच्या केसांना सौंदर्य, वैभव आणि चमक पुनर्संचयित करते.

वाचण्यासाठी: आपले केस लवकर कसे वाढवायचे

हे तेल शॅम्पू करण्यापूर्वी किंवा ऑइल बाथमध्ये वापरा. हे तुमच्या केसांना टोन देते. हे थेट अर्जाद्वारे टाळूच्या संसर्गावर उपचार करण्यास देखील मदत करते. उवा किंवा कोंडा विरुद्ध, ते परिपूर्ण आहे.

खोबरेल तेलाने बनवलेल्या केसांसाठी येथे एक कृती आहे (5). तुला गरज पडेल :

• मध,
• नैसर्गिक नारळाचे तेल

एका भांड्यात ३ चमचे खोबरेल तेल ठेवा ज्यामध्ये १ चमचा मध घाला

नंतर मायक्रोवेव्हमध्ये सुमारे 25 मिनिटे गरम करा.

तुमचे केस 4 मध्ये विभाजित करा. हे तेल टाळूवर, केसांना लावा आणि केसांच्या टोकांना आग्रह करा. आपण हा मुखवटा कित्येक तास ठेवू शकता. स्कॅल्प आणि केसांमध्ये चांगले प्रवेश करण्यासाठी तुम्ही टोपी देखील घालू शकता आणि रात्रभर ठेवू शकता.

मास्क पूर्ण करा, आपले केस चांगले धुवा.

निरोगी जेवणासाठी नारळ तेल

आमच्या शाकाहारी मित्रांसाठी, आम्ही येथे आहोत !!!

चरबीच्या सेवनामुळे, हे तेल शाकाहारी आहारातील कमतरता भरून काढण्यासाठी योग्य आहे.

जर तुम्ही मासे आणि सीफूड खाल्ले तर तुमच्यासाठी नारळाच्या तेलापेक्षा चांगले अन्न उत्पादन नाही. तुमच्या डिशमध्ये एक ते दोन चमचे खोबरेल तेल घाला. हे केवळ कमतरतेपासूनच तुमचे संरक्षण करत नाही तर, ओमेगा 3 समृद्ध उत्पादनांसह, ते तुमचे आरोग्य संतुलन सुनिश्चित करते.

जर तुम्ही मासे आणि सीफूड अजिबात खात नसाल तर, नारळाचे तेल चिया बियांसोबत एकत्र करा.

ओमेगा 6 आणि ओमेगा 3 च्या संतुलनाद्वारे, हे तेल आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे प्रभावीपणे संरक्षण करते.

तळण्यासाठी आरोग्यदायी

इतर तेलांपेक्षा ते उच्च तापमानाला प्रतिरोधक असल्यामुळे, तुमच्या तळण्यासाठी नारळाचे तेल सूचित केले जाते. उच्च उष्णता असूनही ते सर्व पौष्टिक घटक राखून ठेवते. हे ऑलिव्ह ऑइलसाठी नाही जे गरम हवामानात ऑक्सिडाइझ होते.

तळलेले पदार्थ आरोग्यदायी असतात हे खरे आहे, पण व्यक्तिशः मला या तेलात तळलेले पदार्थ आवडत नाहीत.

माझ्याकडे माझ्या खोबरेल तेलाचे इतर पाककृती उपयोग आहेत. उदाहरणार्थ, मी ते माझ्या कॉफीसाठी, माझ्या स्मूदीसाठी किंवा माझ्या पाककृतींसाठी बटरऐवजी वापरतो.

नारळ तेलासह मलाईदार कॉफी

कॉफीसाठी आणखी क्रीम नाही. तुमच्या कॉफीमध्ये 2 चमचे खोबरेल तेल घाला आणि गोड करा (तुमच्या मते). ब्लेंडरमधून गरम कॉफी पास करा. तुम्हाला कोमल चवीची, स्वादिष्ट आणि मलईदार कॉफी मिळेल.

लोणी साठी बदली म्हणून

बेकिंगसाठी नारळ तेलाची शिफारस केली जाते. ते लोणीच्या बदली म्हणून वापरा, ते दैवीपणे तुमच्या बेकिंगला सुगंधित करेल. तुम्ही लोणीसाठी जेवढे खोबरेल तेल वापरले असेल तेवढेच वापरा.

खोबरेल तेल स्मूदी

आपल्याला आवश्यक असेल (6):

• 3 टेबलस्पून नारळ तेल
• 1 कप सोया दूध
• 1 कप स्ट्रॉबेरी

परफ्यूमसाठी व्हॅनिलाचे काही थेंब

हे सर्व ब्लेंडरमधून पास करा.

तर तुमची स्मूदी तयार आहे. तुम्ही ते थंड ठेवू शकता किंवा लगेच सेवन करू शकता.

खोबरेल तेल आणि स्पिरुलिना स्मूदी

तुला गरज पडेल:

• 3 अननसाचे काप
• नारळ तेल 3 चमचे
• 1 ½ कप नारळ पाणी
• 1 चमचे स्पिरुलिना
• बर्फाचे तुकडे

हे सर्व ब्लेंडरमधून पास करा.

हे खाण्यासाठी तयार आहे. इतके फायदे, ही स्मूदी.

व्हर्जिन खोबरेल तेल आणि कोप्रा यांच्यातील फरक

व्हर्जिन नारळ तेल नारळाच्या पांढर्‍या मांसापासून मिळते (7). हे वापरण्यासाठी, आपल्या स्वयंपाकघरात वापरण्यासाठी चांगले आहे.

कोपर्यासाठी, ते नारळाच्या वाळलेल्या मांसापासून मिळणारे तेल आहे. कोप्रामध्ये अनेक परिवर्तने होतात ज्यामुळे ते थेट वापरासाठी योग्य नाही. नारळाचे तेल बहुतेक वेळा हायड्रोजनेटेड असते, त्यात फॅटी ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते.

याव्यतिरिक्त, त्याच्या परिवर्तनाच्या जटिल प्रक्रियेदरम्यान, नारळ तेल त्याचे बरेच पोषक गमावते. हे पेस्ट्री, सौंदर्यप्रसाधनांसाठी उद्योगांमध्ये वापरले जाते ...

जर तुम्हाला नारळाच्या तेलाच्या फायद्यांचा पूर्णपणे आनंद घ्यायचा असेल, तर मी व्हर्जिन नारळाच्या तेलाची शिफारस करतो जे अधिक उपयुक्त आहे, अधिक पोषक आणि कमी अतिरिक्त उत्पादने आहेत.

शैली मध्ये समाप्त करण्यासाठी!

खोबरेल तेल सद्गुणांनी भरलेले आहे. तुमच्या आरोग्यासाठी, सौंदर्यासाठी किंवा स्वयंपाकासाठी, ते आवश्यक आहे. आता आपल्याकडे ते आपल्या कपाटात ठेवण्याचे प्रत्येक कारण आहे.

तुमच्याकडे खोबरेल तेलाचे इतर उपयोग आहेत का जे तुम्ही आमच्यासोबत शेअर करू इच्छिता? तुमच्याकडून ऐकून आम्हाला आनंद होईल.

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]