उत्तेजना

उत्तेजन देण्यासाठी निरोगी पदार्थ

एखादी धडपड झाल्यास, डॉक्टर बेड विश्रांती आणि सहज पचण्याजोगे आहार असा आहार देतात. या प्रकरणात, ताजे अन्न, उकडलेले किंवा वाफवलेले आहार घेणे चांगले. तसेच, अतीशयोक्ती करू नका, जेणेकरून शरीरावर अधिक ओझे येऊ नये.

• आघात झाल्यास, बी जीवनसत्त्वे वापरणे उपयुक्त आहे, कारण ते मज्जासंस्थेचे कार्य सामान्य करतात. ते यकृत, डुकराचे मांस, नट, शतावरी, बटाटे, ऑयस्टर, अंड्यातील पिवळ बलक, बकव्हीट, शेंगा (बीन्स, मटार), ब्रूअरचे यीस्ट, संपूर्ण धान्य ब्रेड, दूध आणि मासे मध्ये आढळतात.
• बी जीवनसत्त्वे पूर्ण आत्मसात करण्यासाठी, शरीरात लोह असणे आवश्यक आहे. बकव्हीट, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बार्ली, गहू, शेंगा, पालक, यकृत, डॉगवुड, कुक्कुट मांस (कबूतर, चिकन) हे त्याचे स्त्रोत आहेत.
• याव्यतिरिक्त, कोंबडीच्या मांसामध्ये लेसिथिन देखील असते, जे मेंदूचे कार्य सामान्य करते. हे अंडी, यकृत आणि सोयामध्ये देखील आढळते.
• या काळात, मासे किंवा मांस मटनाचा रस्सा, बोर्श्ट, लोणचे किंवा बीटरूट सूपसह भाजीपाला आणि अन्नधान्य सूप वापरणे उपयुक्त आहे कारण ते पचन सुधारतात.
• जीवनसत्त्वे आणि उपयुक्त सूक्ष्म घटकांसह शरीराची समृद्धी वाढविण्यासाठी, भाज्या, फळे आणि औषधी वनस्पतींचे सेवन करणे आवश्यक आहे.
• आघाताने, आहार पूर्णपणे घेतलेल्या औषधांवर अवलंबून असतो. उदाहरणार्थ, जर रुग्णाला लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लिहून दिला असेल तर पोटॅशियम-समृद्ध पदार्थांचे सेवन वाढवा. हे वाळलेले जर्दाळू, दुग्धजन्य पदार्थ, भाजलेले बटाटे, विविध प्रकारचे शेंगदाणे, शेंगा, मनुका, प्रून, सीव्हीड असू शकतात.
• दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ तसेच आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ देखील वापरणे उपयुक्त आहे कारण त्यात कॅल्शियम असते, ज्यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीरातील चयापचय प्रक्रियांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो.
• मासे नियमितपणे खाणे फार महत्वाचे आहे कारण त्यात ओमेगा -3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिड असतात.
• व्हिटॅमिन सी असलेले अन्न खाल्ल्याने शरीराला तणावाशी लढण्यास मदत होते आणि त्याचे एकूण आरोग्य सुधारते. या व्हिटॅमिनचे स्त्रोत गुलाब कूल्हे, काळ्या मनुका, भोपळी मिरची, लिंबूवर्गीय फळे, हनीसकल, कोबी, व्हिबर्नम, माउंटन ऍश, पालक आहेत.
• तसेच, मेंदूला सामान्य करण्यासाठी आणि तणावापासून संरक्षण करण्यासाठी, मॅग्नेशियम आवश्यक आहे, जे बकव्हीट, बार्ली, ओटचे जाडे भरडे पीठ, बाजरी, विविध प्रकारचे नट, समुद्री शैवाल आणि शेंगांमध्ये आढळते.
• आपल्या आहारात आपण मध आणि सुकामेवा घालू शकता, कारण त्यात ग्लूकोज आहे, जो मेंदूच्या पेशींसह शरीरातील सर्व पेशींच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.
• चरबीसह शरीराला समृद्ध करण्यासाठी, ऑलिव्ह ऑईल सारख्या नट आणि वनस्पती तेलाचा वापर करणे चांगले.

खळबळ उपचारासाठी लोक उपाय

शक्य गुंतागुंत वगळण्यासाठी केवळ न्यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घेतल्यानंतर पारंपारिक औषधाने उपचार करणे शक्य आहे.

1. 1 शेक करताना, तुम्ही हॉप शंकू, बकथॉर्न झाडाची साल, लिंबू मलम, विलो-हर्ब, व्हॅलेरियन रूट, सेंट जॉन्स वॉर्ट आणि बर्च झाडाची पाने, समान प्रमाणात घेतलेले एक सुखदायक ओतणे घेऊ शकता. त्याच्या तयारीसाठी 3 टेस्पून. l संकलन 1 लिटर उकळत्या पाण्यात ओतले जाते आणि थर्मॉसमध्ये तयार केले जाते. 2 तासांनंतर, ओतणे तयार होईल. उपचारांचा कोर्स 2 आठवडे आहे. आपल्याला ते 4 पी घेणे आवश्यक आहे. दररोज 0.5 कप. त्याच्या शांत प्रभावाव्यतिरिक्त, या ओतणेमध्ये पुनर्जन्म गुणधर्म देखील आहेत.
2. 2 धडपड झाल्यास, मर्टल आणि इलेकॅम्पेनचे ओतणे घेतले जाते. त्याच्या तयारीसाठी, या औषधी वनस्पतींची पाने चांगले चिरलेली आहेत, आणि नंतर 1 टेस्पून. l परिणामी संग्रह 2 टेस्पून मध्ये ओतला जातो. उकळत्या पाण्यात आणि 0.5 तास आग्रह धरणे. उपचाराचा कोर्स 2 महिन्यांचा आहे. त्याच वेळी, मेंदूच्या नुकसानीनंतर 7 दिवसांनी हे ओतणे पिणे चांगले, दिवसातून 200 वेळा 2 मिली.
3. 3 चकचकीत मेंदूच्या पौष्टिकतेचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत म्हणजे चिरलेली अक्रोड आणि मध यांचे मिश्रण आहे. ते 1 टेस्पूनसाठी दररोज सहा महिन्यांसाठी घेतले पाहिजे. l (3 वर्षाच्या मुलांसाठी - 1 महिन्यांसाठी 2 टिस्पून)
4. 4 मेंदूच्या दुरुस्तीची प्रक्रिया नैसर्गिक जीवनसत्त्वे सह वेगवान करणे देखील शक्य आहे. हे करण्यासाठी, ताजे पालक (200 ग्रॅम), ताज्या ओनियन्स (50 ग्रॅम) आणि 2 कोंबडीची अंडी अंड्यातील पिवळ बलक यांचे कोशिंबीर तयार करा, जे 2 चमचे सह पिकलेले आहे. सूर्यफूल तेल.
5. 5 जर निद्रानाश आणि डोकेदुखी एखाद्या उत्तेजनानंतर दिसून आले तर आपण दालचिनी आणि पुदीनाचा ओतणे वापरू शकता. त्याच्या तयारीसाठी 1 टिस्पून. दालचिनी 1 टेस्पून मिसळली जाते. बारीक चिरून पुदिना. परिणामी रचना उकळत्या पाण्यात 1 लिटरमध्ये ओतली जाते आणि थर्मॉसमध्ये 0.5 तासासाठी आग्रह धरते. आपल्याला दिवसातून 4-6 वेळा ते पिणे आवश्यक आहे, 100 मि.ली. परंतु सामान्य कल्याणानुसार, डोस कमी केला जाऊ शकतो. दुखापतीनंतर पहिल्या दिवसांमध्ये हे विशेषतः प्रभावी आहे.
6. 6 आघाताच्या लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यासाठी, लिंबू मलम, केळे, बधिर चिडवणे, ओरेगॅनो, म्युलिन, क्लोव्हर फुले, गुलाब हिप्स, जंगली रोझमेरी फांद्या आणि काळ्या मनुका अंकुर, समान प्रमाणात मिसळून वापरला जातो. 2 टेस्पून. l संग्रह आपण 1 लिटर ब्रू करणे आवश्यक आहे. उकळत्या पाण्यात आणि 10 मिनिटे पाण्याच्या बाथमध्ये ठेवा, झाकणाने झाकून ठेवा. रस्सा थंड झाल्यावर गाळून घ्या. 3 टेस्पून घ्या. दिवसातून 3 वेळा. आरोग्याच्या सामान्य स्थितीवर अवलंबून, आपण मटनाचा रस्सा 1.5-2 वेळा वाढवू शकता.
7. Also तसेच, थरथरताना, सेंट जॉन वॉर्टचे दिवसातून तीन वेळा, 7/1 कप (3 टीस्पून औषधी वनस्पती 2 कप पाणी घाला आणि कमी गॅसवर उकळवा) घ्या.

शेक केल्यावर घातक आणि हानिकारक उत्पादने

• डॉक्टरांनी सल्ला दिला की कमीतकमी एका वर्षासाठी मद्यपान वगळण्याचा सल्ला दिला जातो कारण यामुळे रक्तवाहिन्यांवरील अतिरिक्त ताण पडतो.
• या कालावधीत, खारट आणि मसालेदार पदार्थ वगळणे चांगले आहे जेणेकरून शरीरातील पाण्याचे-मीठाचे संतुलन बिघडू नये. याव्यतिरिक्त, मसाले भूक वाढवतात, ज्यामुळे जास्त प्रमाणात खाणे आणि लठ्ठपणा येऊ शकतो.
• अत्यधिक चरबीयुक्त, स्मोक्ड, तळलेले पदार्थ जादा वजनाच्या देखाव्यास उत्तेजन देऊ शकतात.
• तसेच यावेळी, मोठ्या प्रमाणात मार्जरीन, चॉकलेट आणि कन्फेक्शनरीसह बेकिंगला नकार देणे चांगले आहे. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की चॉकलेटचा मध्यम प्रमाणात सेवन केल्यास त्याचा चांगला परिणाम होईल, कारण त्यात ग्लूकोज आहे.
• कडक चहा आणि कॉफीचा जास्त वापर करु नका, कारण त्यात कॅफिन असते. मज्जासंस्थेवरील त्याच्या उत्तेजक परिणामामुळे ती डोकेदुखी वाढवू शकते आणि रक्तदाब वाढवते.

इतर रोगांचे पोषण: