चेहर्याचा योगा आणि सुरकुत्या विरोधी मालिश ही वैशिष्ट्ये आराम करण्यास मदत करणारी सोपी तंत्रे आहेत. वचन दिलेला परिणाम: गुळगुळीत वैशिष्ट्ये, मुरलेली त्वचा. ते प्रभावी आहे का? चेहऱ्याची मालिश प्रतिकूल नाही का?

योगा चेहऱ्यावर लावला

योग, त्याच्या पहिल्या व्याख्येत, एक हिंदू शिस्त आहे ज्याचा उद्देश शरीर आणि मन एकत्र आणणे आहे. विस्ताराने, हे पाश्चात्य समाजांमध्ये, एक क्रीडा आणि आध्यात्मिक सराव दोन्ही बनले आहे.

चेहऱ्यासाठी योगाबद्दल बोलणे हा आणखी एक विस्तार आहे किंवा काही बाबतीत, वर्तमान ट्रेंडला चिकटून राहण्यासाठी भाषेचा गैरवापर. तरीसुद्धा, हे एक सुरकुत्याविरोधी स्वयं-मालिश असू शकते जे एकाच वेळी स्वतःसाठी आणि विश्रांतीसाठी एक क्षण देते.

चेहर्याचा योगा आणि सुरकुत्या विरोधी मालिश, काय फरक आहेत?

योग या शब्दाद्वारे, विशेषत: विश्रांती, विश्रांती, त्याचे मन आणि त्याच्या शारीरिक अभिव्यक्तीमधील ऐक्य या शब्दांचा अर्थ आम्ही करतो. म्हणून हे मालिश क्लासिक योग सत्रादरम्यान केले जाऊ शकते.

त्या व्यतिरिक्त, म्हणून, चेहर्याचा योगा आणि सुरकुत्याविरोधी चेहर्याच्या मालिशमध्ये वास्तविक फरक नाही. दोघांचा हेतू आहे की वैशिष्ट्ये नैसर्गिक पद्धतीने आराम करा आणि अशा प्रकारे चेहरा घट्ट होण्यापासून आणि सुरकुत्या तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करा.

मसाज तरीही चेहऱ्याच्या जिमपेक्षा वेगळा आहे, अतिशय अभ्यासलेल्या कवचावर आधारित.

चेहर्यावरील स्नायू

सुमारे पन्नास स्नायू आपला चेहरा आणि आपले भाव नियंत्रित करतात. त्यापैकी अंदाजे १० आहेत. हे असे म्हणायचे आहे की चेहरा एका दिवसात वापरला जातो, बहुतेक वेळा तो न जाणता.

कालांतराने, काही अभिव्यक्ती एका प्रकारे कोरलेल्या राहतात. आनुवंशिकतेमुळे कमी -जास्त प्रमाणात सुरकुत्या दिसू शकतात. परंतु कॉस्मेटिक शस्त्रक्रियेचा मोह न घेता आयुष्यभर आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेणे, वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावू शकते.

चेहऱ्याच्या स्नायूंमध्ये, तोंडाच्या कोनाचा लिफ्ट स्नायू असतो, जो वरच्या ओठांच्या हालचाली नियंत्रित करतो. किंवा अगदी झिगोमेटिक्स, तसेच नाकाचा पिरॅमिडल स्नायू ज्यामुळे भुंकणे होते.

किंवा चेहऱ्याची मालिश आराम करण्यास मदत करणारी संपूर्ण उत्तम प्रकारे ऑर्केस्ट्रेटेड प्रणाली.

चेहर्याच्या मालिशचे उदाहरण

एका दगडाने दोन पक्षी मारणाऱ्या चेहऱ्याच्या यशस्वी मालिशसाठी, आपली रात्रीची काळजी लागू केल्यानंतर संध्याकाळी करा. किंवा अगदी सकाळी तुमचा रंग जागवण्यासाठी.

नाकच्या पंखांपासून मंदिरांपर्यंत वर जाण्यासाठी, आधी तुमच्या गालांवर क्रीम लावा. दोन बोटांनी एकाच दिशेने नाजूकपणे अनेक वेळा पास करा. क्रीम लावताना श्वास घ्या, प्रत्येक पासनंतर श्वास बाहेर टाका.

मग, हनुवटीच्या तळापासून कानांपर्यंत तेच हावभाव करा. डोळ्यांच्या पातळीवर त्वचेवर सुरकुत्या येऊ नयेत म्हणून हे सर्व फार दाबून न करता.

आपण नाकाच्या पंखांजवळ, कानाच्या मागे आणि मंदिरांवर त्सुबो पॉइंट्स (एक्यूपंक्चर पॉइंट्सच्या जपानी समतुल्य) हळूवारपणे उत्तेजित करू शकता.

मसाजमुळे रक्तातील सूक्ष्म परिसंचरण गतिमान होते आणि त्यामुळे कोलेजन आणि इलॅस्टिनचे उत्पादन वाढते. हे शेवटी काही सॅगिंग स्किन टाळण्यास मदत करते.

यामध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी, तुम्ही अँटी-रिंकल मसाज वापरू शकता. हे आता सर्वत्र आढळतात परंतु आशियाई लोकांनी प्रथम सुरुवात केली. ते काही यांत्रिक परंतु सौम्य जेश्चरमध्ये त्वचेला खरोखर उत्तेजित करण्याची परवानगी देतात, प्रयत्न न करता.

जोपर्यंत तुम्ही ते हळूवारपणे करता तोपर्यंत तुमच्या चेहऱ्यावर मालिश करण्यात कोणताही धोका नाही. अन्यथा संवेदनशील असल्यास तुम्ही तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ शकता.

याउलट, चेहर्याच्या जिममध्ये काही विरोधाभास असू शकतात. खरंच, जरी या विषयावर कोणताही अभ्यास केला गेला नसला तरी, तो खरोखर प्रभावी आहे की नाही हे आम्हाला माहित नाही. काहींचा असा विश्वास आहे की उलट, यामुळे हालचाली होतात ज्यामुळे सुरकुत्या वाढू शकतात.

जर तुम्ही सौम्य पद्धतीला प्राधान्य देत असाल तर स्वयं-मालिश आणि चेहर्याचा योगा हे चांगले उपाय आहेत. हे आपल्याला दोघांनाही आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेण्यास अनुमती देते परंतु आराम करण्यास आणि स्वत: ला सुखाचा क्षण ऑफर करण्यास देखील अनुमती देते.