सामग्री
सहा मिनिटांत बोझ कसे अनब्लॉक करावे आणि काढून टाकावे याचे मार्गदर्शन केलेले ध्यान
PM6: 25कधीकधी आपल्याला खरोखर का माहित नाही, आम्हाला वाटते झेल आम्हाला आवडत नाही अशा परिस्थितीत, द्वारे वाहून गेल्याची भावना वर्तनाच्या काही नमुन्यांची पुनरावृत्ती. यामुळे आपण काय करावे किंवा एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीतून कसे बाहेर पडावे हे जाणून घेतल्याशिवाय आपल्याला अवरोधित वाटू शकते.
दैनंदिन आधारावर, आणि जवळजवळ हे न समजता, आपण स्वतःला काही विशिष्ट परिस्थितींनी दूर जाऊ देतो, आपण हजारो दैनंदिन क्रियाकलाप, भविष्यातील किंवा भूतकाळातील विचार, चिंता आणि प्रत्येक गोष्टीत अडकून पडतो, यामुळे आम्हाला काम करण्यात बराच वेळ जातो स्वयंचलित पायलट. एक कामकाज ज्यामुळे आपल्याला निवडता येत नाही आणि आपण त्यात अडकून राहतो अवरोधित करणे.
मध्ये चिंतन आज, मी तीन सोप्या स्टेप्स शेअर करतो जेणेकरून तुम्ही स्वतःला अनलॉक करू शकाल. तुमची काळजी घेण्यासाठी, तुमचे ऐका आणि नवीन पर्याय निर्माण करा.
हे मनोरंजक असेल की, ते ऐकल्यानंतर, मी प्रस्तावित केलेल्या प्रतिबिंबांमध्ये आपण पुढे जाऊ शकता आणि आपल्या जीवनाचे सूत्रधार असल्यासारखे वाटत राहण्यासाठी तीन पायऱ्या तपासू शकता. पुनर्निर्देशनाच्या परिणामी इच्छित दिशेने परत येणे, प्रत्येक क्षणी, आपले लक्ष केंद्रित करणे.
आनंदी ध्यान, आनंदी निवडी जाणीवपूर्वक.