उन्हाळा… ऊन… उष्ण… बरेचदा लोक उन्हाळ्याची आतुरतेने वाट पाहतात आणि मग ते उष्णतेने “मरायला” लागतात आणि बाहेर जाण्याऐवजी वातानुकूलित घरात बसतात. तथापि, आपण असे करू नये. आणि केवळ उन्हाळा क्षणभंगुर आहे म्हणून नाही, आणि सनी दिवस पावसाने आणि गारवाने बदलले जातील, परंतु सूर्याच्या कमतरतेमुळे खूप वाईट परिणाम होऊ शकतात. त्यापैकी काहींवर एक नजर टाकूया.
. आपल्या सर्वांना माहित आहे की जास्त सूर्यप्रकाशामुळे कर्करोग होऊ शकतो, परंतु सूर्याच्या कमतरतेमुळे देखील कर्करोग होऊ शकतो. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे स्तनाचा कर्करोग होतो, तसेच मल्टिपल स्क्लेरोसिस, स्मृतिभ्रंश, स्किझोफ्रेनिया आणि प्रोस्टाटायटीस यासारखे आजार होतात.
संशोधकांनी अलीकडेच शोधून काढले आहे की सूर्यप्रकाशाची कमतरता हृदयासाठी जास्त प्रमाणात चीजबर्गर खाण्याइतकीच वाईट असू शकते. म्हणून, उदाहरणार्थ, पुरुषांमध्ये हृदयरोग शोधण्याची शक्यता दुप्पट करू शकते.
इतर गोष्टींबरोबरच, सूर्य आपल्याला नायट्रिक ऑक्साईड प्रदान करतो. चयापचयसह शरीरातील महत्त्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियांचे नियमन करण्यासाठी हे आवश्यक आहे. शरीरातील नायट्रिक ऑक्साईडची सामान्य सामग्री सामान्य चयापचय सुनिश्चित करेल आणि लठ्ठपणाची प्रवृत्ती कमी करेल.
तुम्ही गाडी चालवत असताना तुमच्या मुलाने रस्त्याची चिन्हे पाहावीत असे तुम्हाला वाटते का? असे आढळून आले आहे की जे मुले जास्त वेळ घराबाहेर घालवतात त्यांना मायोपियाचा धोका कमी असतो जे घरी राहणे पसंत करतात. त्यामुळे कॉम्प्युटर गेम्सला “नाही” आणि बाहेर फिरायला आणि खेळण्यासाठी “होय” म्हणा.
आजकाल, लोक सहसा त्यांच्या रात्री झोपेत नसतात, त्यांच्या स्वप्नांमध्ये प्रवास करतात, परंतु फेसबुक आणि व्हीकॉन्टाक्टे वर, बातम्या फीड ब्राउझ करतात आणि मित्रांसह गप्पा मारतात. पण सूर्यास्त होताच आपल्यासाठी प्रकाशाचा एकमेव स्त्रोत म्हणजे कृत्रिम प्रकाश. कधीकधी हे दिवे नसतात, तर आपल्या संगणक आणि फोनच्या मॉनिटर स्क्रीन असतात. या स्रोतांमधून तुमच्या डोळ्यांना मिळणारा जास्त प्रकाश तुमच्या जैविक लयीत व्यत्यय आणू शकतो आणि शरीरातील विविध विकार आणि निद्रानाश होऊ शकतो.
फोन किंवा कॉम्प्युटरवरील अतिरिक्त तास जर आम्ही त्यांना झोपायला प्राधान्य दिले आणि दिवसा आम्ही सूर्य टाळून झोपतो तर आम्हाला खूप जास्त किंमत मोजावी लागते. रोगप्रतिकारक शक्ती बरी होण्यासाठी चांगली झोप आवश्यक आहे आणि भविष्यात शरीर रोगाशी किती चांगल्या प्रकारे लढू शकते यावर प्रतिबिंबित होते.
हिवाळ्याच्या महिन्यांत आपण जितका कमी सूर्य पाहतो तितकाच आपल्याला हंगामी भावनिक विकार होण्याची शक्यता असते. हे केवळ दुःखी मनःस्थिती आणि काहीही करण्याची इच्छा नसून अधिक गंभीर स्वरूप धारण करू शकते: सतत मूड बदलणे, वाढती चिंता, झोपेची समस्या आणि अगदी आत्महत्येचे विचार. 18 ते 30 वयोगटातील स्त्रिया, तसेच 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना विशेषतः धोका असतो.
मनुष्य हा पृथ्वी ग्रहावरील सर्व जीवसृष्टीचा एक भाग आहे आणि त्यावरील सर्व जिवंत प्राण्यांप्रमाणेच सूर्यावर अवलंबून आहे. म्हणून, सूर्यापासून कायमचे लपवू नका, परंतु आपल्या सूर्य नावाच्या ताराशिवाय जीवन किती कठीण असेल याचा विचार करा.