आपण वाईट बातमी का टाळतो हे मला जाणून घ्यायचे नाही

शेजाऱ्याने नेमका तोच ड्रेस अर्ध्या किमतीत विकत घेतला हे आम्हाला जाणून घ्यायचे नाही. नवीन वर्षाच्या सुट्टीनंतर तराजूवर उभे राहण्याची भीती वाटते. जर आपल्याला भयंकर निदानाची भीती वाटत असेल किंवा आपण त्यासाठी तयार नसलो तर गर्भधारणा चाचणी पुढे ढकलून आपण डॉक्टरांना भेटण्यास टाळाटाळ करतो. फ्लोरिडा आणि कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञांचा एक गट¹ स्थापित — लोक माहिती टाळतात जर ती:

तुमचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो. एखाद्याच्या श्रद्धा आणि विश्वासांबद्दल भ्रमनिरास होणे ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे.

वाईट कृती आवश्यक आहे. वैद्यकीय निदान, ज्यामध्ये वेदनादायक प्रक्रियांचा समावेश आहे, कोणालाही प्रसन्न करणार नाही. अंधारात राहणे आणि अप्रिय हाताळणी टाळणे सोपे आहे.

नकारात्मक भावना जागृत करते. अस्वस्थ होऊ शकणारी माहिती आम्ही टाळतो. नवीन वर्षाच्या सुट्टीनंतर स्केलवर जा - अपराधीपणाची भावना निर्माण करा, जोडीदाराच्या बेवफाईबद्दल शोधा - लाज आणि राग निर्माण करा.

तरीसुद्धा, अशाच परिस्थितीत, काही लोक सत्याचा सामना करणे पसंत करतात, तर काहीजण अंधारात राहणे पसंत करतात.

अभ्यासाच्या लेखकांनी चार घटक ओळखले ज्यामुळे आम्हाला वाईट बातमी टाळता येते.

परिणामांवर नियंत्रण ठेवा

वाईट बातमीच्या परिणामांवर आपण जितके कमी नियंत्रण ठेवू शकतो, तितकेच आपण ते कधीच जाणून न घेण्याचा प्रयत्न करू शकतो. याउलट, जर लोकांना वाटत असेल की माहितीमुळे परिस्थिती सुधारण्यास मदत होईल, तर ते त्याकडे दुर्लक्ष करणार नाहीत.

2006 मध्ये, जेम्स ए. शेपर्ड यांच्या नेतृत्वाखाली मानसशास्त्रज्ञांनी लंडनमध्ये एक प्रयोग केला. सहभागींना दोन गटांमध्ये विभागले गेले: प्रत्येकाला गंभीर आजाराबद्दल सांगण्यात आले आणि त्याचे निदान करण्यासाठी चाचण्या घेण्याची ऑफर दिली. पहिल्या गटाला सांगण्यात आले की हा रोग बरा होऊ शकतो आणि चाचणी घेण्यास सहमती दिली. दुसऱ्या गटाला सांगण्यात आले की हा आजार असाध्य आहे आणि त्यांनी चाचणी न करणे पसंत केले.

त्याचप्रमाणे, जोखीम कमी करण्याच्या साहित्याचे पुनरावलोकन केल्यानंतर स्त्रिया स्तनाच्या कर्करोगाच्या त्यांच्या पूर्वस्थितीबद्दल जाणून घेण्यास अधिक इच्छुक असतात. रोगाच्या अपरिवर्तनीय परिणामांबद्दल लेख वाचल्यानंतर, स्त्रियांमध्ये त्यांचा धोका गट जाणून घेण्याची इच्छा कमी होते.

सामना करण्याची ताकद

आम्ही स्वतःला विचारतो: मी आत्ता ही माहिती हाताळू शकतो का? जर एखाद्या व्यक्तीला हे समजले की त्याच्याकडे जगण्याची ताकद नाही, तर तो अंधारात राहणे पसंत करतो.

कठीण बातम्यांना तोंड देण्याचे सामर्थ्य कुटुंब आणि मित्रांच्या पाठिंब्यामुळे तसेच जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये कल्याण मिळते. आपल्याकडे जितके अधिक सामाजिक भूमिका आणि क्रियाकलाप आहेत, तितके वाईट बातम्यांना सामोरे जाणे सोपे आहे. सकारात्मक गोष्टींसह तणाव - मुलाचा जन्म, लग्न - आघातजनक माहितीच्या अनुभवावर नकारात्मक परिणाम होतो.².

माहितीची उपलब्धता

माहितीपासून संरक्षणावर प्रभाव पाडणारा तिसरा घटक म्हणजे ती मिळवण्यात किंवा त्याचा अर्थ लावणे. जर माहिती एखाद्या स्त्रोताकडून आली असेल ज्यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे किंवा त्याचा अर्थ लावणे खूप कठीण आहे, आम्ही ते टाळण्याचा प्रयत्न करतो.

युनिव्हर्सिटी ऑफ मिसूरी (यूएसए) मधील मानसशास्त्रज्ञांनी 2004 मध्ये एक प्रयोग केला आणि असे आढळून आले की आम्हाला माहितीच्या अचूकतेची आणि पूर्णतेची खात्री नसल्यास आम्हाला आमच्या भागीदारांच्या लैंगिक आरोग्याबद्दल जाणून घ्यायचे नाही.

तुम्हाला जे जाणून घ्यायचे नाही ते न शिकण्यासाठी माहिती मिळविण्याची अडचण हे एक सोयीचे निमित्त बनते. जर आपण संशयास्पद तीळ तपासणे पुढे ढकलले, वेळेच्या कमतरतेने स्वतःचे समर्थन केले तर आपल्याला भयंकर निदान होण्याची भीती वाटते.

संभाव्य अपेक्षा

शेवटचा घटक म्हणजे माहितीच्या सामग्रीबद्दल अपेक्षा.. आम्ही माहिती नकारात्मक किंवा सकारात्मक असण्याच्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करतो. तथापि, अपेक्षांच्या कृतीची यंत्रणा संदिग्ध आहे. एकीकडे, जर आम्हाला विश्वास असेल की ती सकारात्मक असेल तर आम्ही माहिती शोधतो. हे तार्किक आहे. दुसरीकडे, आम्हाला अनेकदा माहिती तंतोतंत जाणून घ्यायची असते कारण ती नकारात्मक असण्याच्या उच्च संभाव्यतेमुळे.

त्याच युनिव्हर्सिटी ऑफ मिसूरी (यूएसए) मध्ये, मानसशास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की जर आम्हाला सकारात्मक टिप्पण्यांची अपेक्षा असेल तर आम्ही आमच्या नातेसंबंधाबद्दल टिप्पण्या ऐकण्यास अधिक इच्छुक आहोत आणि आम्ही टिप्पण्या टाळण्याचा प्रयत्न करतो जर आम्ही असे गृहीत धरले की ते आमच्यासाठी अप्रिय असतील.

अभ्यास दर्शविते की अनुवांशिक रोगांच्या उच्च जोखमीवरील विश्वासामुळे लोकांची चाचणी घेण्यात येते. अपेक्षांची भूमिका गुंतागुंतीची असते आणि ती इतर घटकांच्या संयोगाने प्रकट होते. जर आपल्याला वाईट बातमीचा सामना करण्यासाठी पुरेसे मजबूत वाटत नसेल, तर आपण अपेक्षित नकारात्मक माहिती टाळू.

आम्ही शोधण्याचे धाडस करतो

काहीवेळा आम्ही क्षुल्लक मुद्द्यांवर माहिती टाळतो — आम्हाला खरेदीसाठी वाढलेल्या वजनाबद्दल किंवा जास्त पैसे देण्याबद्दल जाणून घ्यायचे नाही. परंतु आम्ही महत्त्वाच्या क्षेत्रातील बातम्यांकडे दुर्लक्ष करतो — आमच्या आरोग्याबद्दल, कामाबद्दल किंवा प्रियजनांबद्दल. अंधारात राहिल्याने, परिस्थिती सुधारण्यासाठी खर्च करता येणारा वेळ आपण गमावतो. म्हणूनच, ते कितीही भयानक असले तरीही, स्वतःला एकत्र खेचणे आणि सत्य शोधणे चांगले आहे.

योजना विकसित करा. सर्वात वाईट परिस्थितीत तुम्ही काय कराल याचा विचार करा. एक योजना तुम्हाला परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल.

प्रियजनांचा पाठिंबा मिळवा. कुटुंब आणि मित्रांची मदत एक आधार बनेल आणि तुम्हाला वाईट बातमीपासून वाचण्यासाठी शक्ती देईल.

सबब टाका. आपल्याजवळ बर्‍याचदा महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी पुरेसा वेळ नसतो, परंतु विलंब करणे महाग असू शकते.

¹ के. स्वीनी आणि इतर. «माहिती टाळणे: कोण, काय, केव्हा आणि का», रिव्ह्यू ऑफ जनरल सायकॉलॉजी, 2010, व्हॉल. 14, № 4.

² के. फौंटौलाकिस आणि इतर. "लाइफ इव्हेंट्स अँड क्लिनिकल सबटाइप ऑफ मेजर डिप्रेशन: एक क्रॉस-सेक्शनल स्टडी", मानसोपचार संशोधन, 2006, व्हॉल. 143.