पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
| पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
| उष्मांक मूल्य | 158 केकॅल | 1684 केकॅल | 9.4% | 5.9% | 1066 ग्रॅम |
| चरबी | 17.1 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 30.5% | 19.3% | 327 ग्रॅम |
| पाणी | 80.83 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.6% | 2.3% | 2812 ग्रॅम |
| राख | 1.91 ग्रॅम | ~ | |||
| जीवनसत्त्वे | |||||
| व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 1.7 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 11.3% | 7.2% | 882 ग्रॅम |
| व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन | 12.3 μg | 120 μg | 10.3% | 6.5% | 976 ग्रॅम |
| मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
| पोटॅशियम, के | 12 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 0.5% | 0.3% | 20833 ग्रॅम |
| सोडियम, ना | 755 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 58.1% | 36.8% | 172 ग्रॅम |
| फॅटी acidसिड | |||||
| ट्रान्सग्रॅन्डर | 2.45 ग्रॅम | कमाल 1.9 г | |||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
| संतृप्त फॅटी idsसिडस् | 2.22 ग्रॅम | कमाल 18.7 г | |||
| मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 7.6 ग्रॅम | किमान 16.8 г | 45.2% | 28.6% | |
| पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 3.98 ग्रॅम | 11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी | 35.5% | 22.5% |
उर्जा मूल्य 158 किलो कॅलरी आहे.
- चमचे = 14 ग्रॅम (22.1 किलो कॅलरी)
मार्गारिन (स्प्रेड), स्मार्ट बीट द्वारे “सुपर लाइट”, फॅटी idsसिडस् नाहीत जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 11,3%
- व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 158 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, मार्गरीन (स्प्रेड) साठी काय उपयुक्त आहे, स्मार्ट बीट मधील “सुपर लाइट”, फॅटी ऍसिड नाही, कॅलरीज, पोषक तत्वे, मार्गरीनचे उपयुक्त गुणधर्म (स्प्रेड), स्मार्ट बीट पासून "सुपर लाइट", फॅटी ऍसिड नाही