आम्ही १ 1939 ३ in मध्ये व्यायामाची पुनरावृत्ती करण्याचा प्रस्ताव मांडतो, ज्यासाठी सोव्हिएत युनियनमध्ये लोक जागे झाले.
सोव्हिएत संस्कृतीत निरोगी जीवनशैलीला विशेष स्थान आहे. आणि सकाळचे सामान्य व्यायाम हे आमच्या आजी -आजोबांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग होते. आठवड्याच्या दिवशी, सोव्हिएत युनियनचे रहिवासी, उठल्यानंतर लगेच, त्यांचे रेडिओ चालू केले आणि उद्घोषकाच्या आवाजाखाली व्यायामांची पुनरावृत्ती केली.
तसे, "मॉर्निंग जिम्नॅस्टिक्स" हा त्यावेळचा सर्वात लोकप्रिय रेडिओ कार्यक्रम मानला जात होता, ज्यामुळे श्रोत्यांना संपूर्ण दिवस चैतन्य आणि ऊर्जा वाढते, तसेच त्यांना तंदुरुस्त राहण्यास मदत होते. प्रत्येकाने अपवाद न करता हे केले यात आश्चर्य नाही.
1 मे, वसंत Laborतु आणि कामगार दिवस, सोव्हिएत काळातील मुख्य मूल्यांपैकी एक - नागरिकांची राष्ट्रीय एकता लक्षात ठेवण्याची वेळ आली आहे. म्हणून, आम्ही Wday.ru च्या सर्व वाचकांना वेळेत परत प्रवास करण्यास आणि दिवसाची सुरुवात 1939 मध्ये (सकाळी 06:15 वाजता!) करण्यास आमंत्रित करतो.
हायजीनिक जिम्नॅस्टिक्सच्या कॉम्प्लेक्समध्ये फक्त काही मिनिटे लागली आणि त्यात श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, उडी मारणे आणि जागेवर चालणे समाविष्ट होते, जे आनंदी संगीतासाठी सादर केले गेले. स्पोर्ट्सवेअरसाठी, कपडे आरामदायक, सैल असले पाहिजेत आणि हालचालीमध्ये अडथळा आणू नये. म्हणून, अनेकांनी काही मिनिटांपूर्वी जे झोपले त्याचा व्यायाम केला: बहुतेकदा ते टी-शर्ट आणि शॉर्ट्स होते.
पूर्ण व्हॉल्यूमवर व्हिडिओ प्ले करा, कुटुंबातील सर्व सदस्यांना कॉल करा आणि एकत्र हालचाली करा!