अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना लैंगिक बिघडलेले कार्य अनेकदा वाईटामुळे होते धमनी अभिसरण, रक्तातील लिपिड पातळी चांगली ठेवण्याची खात्री करून इतर गोष्टींबरोबरच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकारांसाठी जोखीम घटक मर्यादित करणे महत्वाचे आहे (हायपरकोलेस्टेरोलेमिया शीटमध्ये आमचा सल्ला पहा). त्याचप्रमाणे, उच्च रक्तदाब असलेल्या पुरुषांनी उपचार घ्यावेत, तर मधुमेह असलेल्यांनी त्यांच्या रक्तातील साखर शक्य तितक्या सामान्य ठेवण्याची काळजी घ्यावी.

आरोग्य चांगले राहिल्याने समाधानकारक सेक्स होण्याची शक्यता वाढते.

• अल्कोहोल वापर मर्यादित करा;
• धूम्रपान थांबवा (आमची धूम्रपान पत्रक पहा);
• नियमित व्यायाम करा;
• योग्य वजन राखणे;
• तणावाशी लढण्याची तुमची क्षमता सुधारा;
• पुरेशी झोप घ्या;
• आवश्यकतेनुसार नैराश्य किंवा चिंता उपचार करा;
• लैंगिक संबंध केवळ शारीरिक घटकांशीच जोडलेले नसून मनोवैज्ञानिक घटकांशी देखील जोडलेले असल्याने, जो कोणी प्रतिबंधात्मक कारवाई करू इच्छितो त्याने भावनिक आणि नातेसंबंधाच्या आरोग्याचे घटक वगळू नयेत. त्यामुळे ए सेक्स थेरेपी सतत चिंता किंवा अस्वस्थता असल्यास सूचित केले जाऊ शकते. आवश्यक असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्या.

च्या विविध मार्गांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठीतुमची लैंगिकता समृद्ध करा, आमचा लैंगिकता विभाग पहा. विशेषतः, तुम्हाला सेक्स थेरपिस्ट सिल्व्हियन लारोसची मुलाखत मिळेल: स्पाइस इट अप: बेडमधून बाहेर पडा!