प्रतिबंध करण्याचा कोणताही मार्ग नाहीहायपरहाइड्रोसिस. तथापि, त्यावर मात कशी करावी हे जाणून घेण्यासाठी घामाला कारणीभूत असणाऱ्या घटकांविषयी जागरूक असणे आवश्यक आहे. येथे काही उदाहरणे आहेत:

• आराम करायला शिका. घाम येणे हे भावनांना चालना देणारे आहे अशा परिस्थितीत, विश्रांती तंत्रे घाम कसा रोखायचा किंवा कमी कसा करायचा हे शिकण्यासाठी मौल्यवान साधने प्रदान करते. युनायटेड स्टेट्समधील मेयो क्लिनिकमधील तज्ञांनी सुचवलेले योग, ध्यान आणि बायोफीडबॅक सारखी वेगवेगळी तंत्रे आहेत.¹.
• आपला आहार बदलावा. अल्कोहोल, चहा, कॉफी आणि इतर पेय ज्यात कॅफीन असते, शरीराचे तापमान वाढवते. मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने समान परिणाम होतो. दुसरीकडे, लसूण आणि कांदा घामाला तीव्र वास देतात.