सामग्री
आरोग्य ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे आणि नवीन वर्षातील आव्हाने अन्न आणि अन्न सेवेमध्ये R & D आणि I क्रियाकलापांना कसे प्रोत्साहन द्यायचे याबद्दल असावे जेणेकरून पोषण हे काम करण्यासाठी मुख्य मूल्य आहे.
वर्षभरात असंख्य चर्चासत्रे आणि प्रकाशने आहेत ज्यात असे दिसून आले आहे की संशोधनाची मदत करते आणि एकत्रित करते, वाणांचे नैसर्गिक रेसिपी पुस्तक जे आपण वापरणे आवश्यक आहे, च्या योगदानाची हमी देण्यासाठी खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरासाठी आवश्यक.
या क्षेत्रात, संस्था आणि कंपन्या नवीन पदार्थ बाजारात आणण्याचा प्रयत्न करतात जे रोगांना प्रतिबंध करण्यास मदत करतात आणि त्याऐवजी सामान्यत: संतुलित आहारात वापरले जातात.जर आपण पोषणाची काळजी घेतली तर आपण आरोग्याची काळजी घेतो. "
सारख्या संस्था Complutense विद्यापीठ, राष्ट्रीय अन्न सुरक्षा आणि तंत्रज्ञान केंद्र, आणि अन्न क्षेत्रातील कंपन्या जसे पुलेवा, गुलन किंवा हेलिओस दैनंदिन उपभोग्य उत्पादनांद्वारे समाजाला मदत करण्यासाठी ते संशोधनाच्या कक्षेत आहेत.
अनेक पदार्थ आणि वाण ज्यावर आपण प्रकाश टाकू शकतो, आम्ही आज भाज्यांवर आणि नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणार आहोत, जे हिरव्या पालेभाज्यांना जन्मजात रोगप्रतिकारक पेशी निर्माण करण्याची क्षमता देते, ज्याला अधिक चांगले म्हणून ओळखले जाते. लिम्फोइड पेशी
या पेशी ज्यामध्ये खालील पदार्थ बनलेले असतात, ते आपल्या आतड्याच्या भिंतीमध्ये असतात आणि असतात आरोग्याचे बुरुज पाचक प्रणाली, आणि म्हणून उर्वरित जीवांना फायद्यांचा प्रसार.
7 हिरव्या पालेभाज्या जे रोग टाळतात आणि बरे करतात
- ब्रोकोली, ती खाण्यायोग्य झाडे जी सर्व लहान मुले मोहित करत नाहीत, ती व्हिटॅमिन सी आणि फायबरचा एक मोठा स्त्रोत आहेत आणि त्याच्या पोषक घटकांमध्ये आम्ही सेलेनियम हायलाइट करतो, जो श्वसन आणि फुफ्फुसांचे आजार रोखण्यात एक चांगला सहयोगी आहे.
- कोबी, शिजवलेले सहसा पाहिले जाते, आता आपण ते आमच्या विविध प्रकारच्या सॅलडमध्ये देखील समाविष्ट केले पाहिजे, शरीराला त्याच्या कच्च्या अवस्थेत व्हिटॅमिन ए आणि सी, कॅल्शियम आणि फायबर मोठ्या प्रमाणात प्रदान केले पाहिजे.
- जलकुंभ, लहान आणि त्याच वेळी प्रचंड कर्करोगाचा लढा देणारा, शरीराच्या एंजाइमचा सक्रियकर्ता म्हणून काम करणारा आणि नैसर्गिक योगदान फेनिथिल आयसोस सायनेट.
- मोहरीची पाने, त्याच्या विविध प्रकारच्या सॉसमध्ये नाही, त्यांच्यात पौष्टिक गुण आणि कमी कॅलरी सामग्री आहे, परंतु ती व्हिटॅमिन ए आणि सीचा एक प्रचंड स्त्रोत आहे ही एक भव्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे.
- सलिपी हिरव्या भाज्याज्याला आपण सामान्यत: सलगम नावाच्या भाज्या आणि सलगम नावाच्या भाज्या म्हणतो, ते व्हिटॅमिन सी, बी 1, बी 2, बी 3 आणि बी 6 चे नैसर्गिक स्त्रोत आहेत आणि पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि आयोडीन पुरवतात, जवळजवळ काही अपक्षयी रोग आणि चयापचय रोगांना दूर ठेवण्यासाठी काहीच नाही.
- अजमोदा (ओवा), हृदय मजबूत ठेवणारी औषधी वनस्पती, धन्यवाद बिस्टीडिना आणि अनेक स्ट्यूज आणि एपेटाइझर्सना ते सजवतात आणि सोबत करतात. शरीराला फोलिक acidसिड प्रदान करा, ऑस्टियोपोरोसिस आणि व्हिटॅमिन ए, बी आणि के, तसेच आवश्यक तेले आणि पोटॅशियमशी लढण्यासाठी आदर्श.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, हे प्रामुख्याने फायबर आणि पाणी आहे, जे आहारासाठी आदर्श आहे, परंतु ते क्षारयुक्त गुणधर्मांमुळे काही कर्करोग आणि आतड्यांसंबंधी विकार जसे छातीत जळजळ आणि जठराची सूज टाळण्यास मदत करते.
नवीन वर्षात आपण या उत्कृष्ट नैसर्गिक "औषधे" बाजूला ठेवू शकत नाही जी आपल्याला या जगात अधिक काळ मजबूत राहण्यास मदत करेल.