लहान मुलासोबत दैनंदिन जीवनात आनंदाने चालणे, परंतु उष्णतेच्या लाटेत, त्यांना उष्णतेपासून संरक्षण करण्यासाठी त्यांच्या लहान दिनचर्येशी जुळवून घेण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यासाठी ते विशेषतः संवेदनशील असतात. सुरक्षित प्रवासासाठी आमचा सल्ला.

तीव्र उष्णतेच्या बाबतीत, याची शिफारस केली जातेदिवसाच्या सर्वात उष्ण वेळी बाहेर जाणे टाळा (सकाळी 11 ते संध्याकाळी 16 दरम्यान). बाळाला घरी, थंड खोलीत ठेवणे चांगले. उष्णता आत जाण्यापासून रोखण्यासाठी, शटर आणि पडदे दिवसा बंद ठेवा आणि थोडा ताजेपणा आणण्यासाठी आणि ड्राफ्टसह हवा नूतनीकरण करण्यासाठी बाहेरील तापमान कमी झाल्यावरच ते उघडा. 

एअर कंडिशनिंगमुळे थंड असले तरी, दुकाने आणि सुपरमार्केट ही लहान मुलांसाठी योग्य ठिकाणे नाहीत. तेथे बरेच जंतू फिरत आहेत आणि बाळाला सर्दी होण्याचा धोका असतो, विशेषत: तो अद्याप त्याचे तापमान योग्यरित्या नियंत्रित करू शकत नसल्यामुळे. तथापि, जर तुम्हाला लहान मुलासोबत तेथे जायचे असेल, तर ते झाकण्यासाठी कापसाचे बनियान आणि एक लहान ब्लँकेट घ्या आणि बाहेर पडताना थर्मल शॉक टाळा. कार किंवा वातानुकूलित वाहतुकीच्या इतर कोणत्याही साधनांसाठी हीच खबरदारी आवश्यक आहे. कारमध्ये, बाळाला खिडकीतून उन्हात जळू नये म्हणून मागील खिडक्यांवर सन व्हिझर बसवण्याचा विचार करा.

उष्णतेच्या लाटेदरम्यान, मोठ्या शहरांमध्ये वायू प्रदूषण शिखरावर पोहोचते, त्यामुळे तुमच्या बाळासोबत फिरण्यासाठी हे योग्य ठिकाण नाही. विशेषत: त्याच्या स्ट्रॉलरमध्ये, तो एक्झॉस्ट पाईप्सच्या उंचीवर आहे. शक्य असल्यास ग्रामीण भागात फिरायला जा. 

समुद्रकिना-यावरील आनंदाचा आस्वाद घेऊन आपल्या बाळासोबत पहिल्या सुट्टीचा आनंद लुटण्याची इच्छा पालकांना भुरळ पाडणारी आहे. तथापि, लहान मुलांसाठी, विशेषतः उष्णतेच्या लाटेत हे ठिकाण फारसे योग्य नाही. लागू पडत असल्यास, सकाळी किंवा संध्याकाळी दिवसाच्या थंड तासांना अनुकूल. 

वाळूवर, छत्रीच्या खाली (जे अतिनील किरणांपासून पूर्णपणे संरक्षण करत नाही) धूपरोधक किट आवश्यक आहे: रुंद ब्रिम्ससह स्वच्छ टोपी, चांगल्या दर्जाचे सनग्लासेस (CE मार्किंग, संरक्षण निर्देशांक 3 किंवा 4), SPF 50 किंवा मिनरल स्क्रीन आणि अँटी-यूव्ही टी-शर्टवर आधारित लहान मुलांसाठी ५०+ सनस्क्रीन खास. तथापि, सावधगिरी बाळगा: या संरक्षणांचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या बाळाला सूर्यप्रकाशात आणू शकता. अँटी-यूव्ही तंबूसाठी, जर ते सूर्याच्या किरणांपासून चांगले संरक्षण करत असेल तर, भट्टीच्या खाली असलेल्या प्रभावापासून सावधगिरी बाळगा: तापमान लवकर वाढू शकते आणि हवा गुदमरू शकते.

बाळाला थोडेसे पोहण्याची ऑफर देऊन ताजेतवाने करण्यासाठी, 6 महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये समुद्रात पण तलावात आंघोळ करण्यास जोरदारपणे परावृत्त केले जाते. त्याची थर्मोरेग्युलेशन प्रणाली कार्यक्षम नाही आणि तिची त्वचा पृष्ठभाग खूप मोठी आहे, त्यामुळे त्वरीत थंड होण्याचा धोका असतो. त्याची रोगप्रतिकारक शक्तीही परिपक्व नाही, जंतू, जिवाणू आणि पाण्यात असणा-या इतर सूक्ष्मजंतूंसमोर ती फारच नाजूक आहे. 

जोपर्यंत पर्वताचा संबंध आहे, उंचीपासून सावध रहा. एक वर्षापूर्वी, 1200 मीटरपेक्षा जास्त नसलेल्या स्थानकांना प्राधान्य द्या. त्यापलीकडे, बाळाला अस्वस्थ झोप लागण्याचा धोका असतो. उंचीवर उन्हाळ्यात थोडं थंड असलं तरी, त्याउलट सूर्य तिथं कमी मजबूत नसतो. त्यामुळे, समुद्रकिनाऱ्यावर सारखीच अँटी-सन पॅनोपली आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे, चालण्यासाठी दिवसातील सर्वात गरम तास टाळा.

कपड्यांच्या बाजूने, तीव्र उष्णतेच्या बाबतीत एकच थर पुरेसा असतो. कमीत कमी उष्णता शोषून घेण्यासाठी नैसर्गिक साहित्य (तागाचे, कापूस, बांबू), हलक्या रंगाचे सैल कट (ब्लूमर प्रकार, रोम्पर) पसंत करा. टोपी, चष्मा आणि सनस्क्रीन सर्व बाहेर पडताना देखील आवश्यक आहेत. 

बदलत्या पिशवीत, बाळाला हायड्रेट करायला विसरू नका. 6 महिन्यांपासून, उष्ण हवामानाच्या बाबतीत, बाटली व्यतिरिक्त कमीतकमी दर तासाला कमी प्रमाणात पाणी (लहान मुलांसाठी योग्य) देण्याची शिफारस केली जाते. स्तनपान करणा-या माता बाळाने विचारण्याआधीच अनेकदा स्तन देण्याची खात्री करून घेतात. आईच्या दुधात असलेले पाणी (88%) अशा प्रकारे बाळाच्या पाण्याची गरज पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे आहे, त्याला अतिरिक्त पाण्याची गरज नाही.

निर्जलीकरणाच्या बाबतीत, नेहमी रीहायड्रेशन सोल्यूशन (ORS) देखील प्रदान करा.

मग बाळाच्या वाहतुकीच्या पद्धतीचा प्रश्न उद्भवतो. जर स्लिंग किंवा फिजिओलॉजिकल बेबी कॅरियरमधील पोर्टेज सामान्यतः बाळासाठी फायदेशीर असेल, तर थर्मामीटर चढत असताना, ते टाळले पाहिजे. गोफण किंवा बाळाच्या वाहकाच्या जाड कापडाखाली, ते परिधान करणार्‍यांच्या शरीराविरूद्ध घट्ट, बाळ खूप गरम असू शकते आणि कधीकधी श्वास घेणे कठीण होते. 

स्ट्रोलर, आरामदायी किंवा कॅरीकॉट राईडसाठी, बाळाला सूर्यापासून वाचवण्यासाठी हुड उघडण्याची शिफारस केली जाते. दुसरीकडे, उर्वरित ओपनिंग झाकणे जोरदारपणे निरुत्साहित आहे, यामुळे "भट्टी" प्रभाव निर्माण होतो: तापमान वेगाने वाढते आणि हवा यापुढे फिरत नाही, जे बाळासाठी खूप धोकादायक आहे. छत्री (आदर्शपणे अँटी-यूव्ही) किंवा सन व्हिझर वापरण्यास प्राधान्य द्या.