योग: अध्यापनाचे सार.

योगाची शिकवण म्हणून हजारो वर्षांपूर्वी भारतात उगम झाला. आणि या सर्व सहस्राब्दी, मोठ्या संख्येने लोक त्यात सतत गुंतलेले आहेत, परंतु अलीकडेच योगास जगभरात इतक्या मोठ्या संख्येने तज्ञ प्राप्त झाले आहेत. योग वर्गाचा परिणाम व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या सर्व पैलूंवर होतो - त्याच्या शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक स्थितीवर. सुरुवातीला, भारतातील केवळ काही लोक, जसे की तत्त्वज्ञ आणि संन्यासी, योगाच्या तत्त्वांवर आधारित जीवनशैलीचे काटेकोरपणे पालन करतात. या लोकांना योगी किंवा गुरू असे संबोधले जात असे, त्यांनी त्यांचे ज्ञान केवळ निवडक विद्यार्थ्यांना दिले. गुरु आणि त्यांचे अनुयायी गुहा आणि घनदाट जंगलात राहत होते, काहीवेळा योगी संन्यासी बनले आणि एकांत जीवन जगले.

योगाच्या मूलभूत तत्त्वांचे वर्णन पतंजली नावाच्या योगीने केले होते, जो सुमारे 300 ईसापूर्व जगला होता - तो एक गुरू होता जो त्याच्या समकालीन लोकांद्वारे आदरणीय आणि आदरणीय होता. त्यांचे योगाचे वर्गीकरण आजही वापरले जाते, पतंजलीनेच योगाचे शिक्षण आठ विभागांमध्ये विभागले होते. पहिले दोन योग जीवनशैलीचे वर्णन करतात. गंभीर पायांच्या अभ्यासकाने शांत, मोजलेले जीवन जगले पाहिजे, इतरांशी मैत्रीपूर्ण संबंध राखले पाहिजेत, वैयक्तिक स्वच्छता राखली पाहिजे आणि त्यांचे दिवस ध्यानात घालवले पाहिजेत आणि योगाच्या मूलभूत गोष्टी शिकल्या पाहिजेत. योगींनी लोभ, मत्सर आणि इतर भावनांशी संबंधित असलेल्या कोणत्याही गोष्टी टाळल्या पाहिजेत ज्या इतरांना हानिकारक आहेत. योगाचा तिसरा आणि चौथा विभाग त्याच्या शारीरिक पैलूंशी संबंधित आहे, विशेषतः, शारीरिक विकासाला चालना देण्यासाठी आणि योगीच्या शरीरात आणि मनामध्ये महत्वाच्या उर्जेचा प्रवाह करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या व्यायामांचे वर्णन आहे.

उर्वरित चार विभाग आत्मा आणि मनाच्या सुधारणेसाठी समर्पित आहेत. या उद्देशासाठी, योगींनी जीवनातील त्रासांपासून त्याच्या सर्व अडचणी आणि चिंतांसह दूर जाण्यास शिकले पाहिजे, ध्यानाच्या अवस्थेत डुबकी मारण्यास आणि "समाधी" च्या वैश्विक चेतनेचे आकलन करून मानसिक क्षमता प्रशिक्षित करण्यास सक्षम असावे. या अवस्थेमध्ये मानसिक क्रियाकलापांमध्ये मूलभूत बदलांची अंमलबजावणी समाविष्ट आहे, ज्यामुळे तुम्हाला जीवनाचा अर्थ पूर्णपणे समजू शकेल. अलिकडच्या वर्षांत, भारतातील जीवनाच्या विविध क्षेत्रातील लोकांची वाढती संख्या योगाच्या अभ्यासासाठी स्वत:ला वाहून घेत आहे आणि त्याचे शिक्षण - योगाचे धडे मुख्य प्रवाहातील शाळांमध्ये देखील सुरू केले गेले आहेत.