सामग्री
बिअरचे 10 आरोग्य फायदे ज्याची तुम्ही कल्पना केली नव्हती
एक प्राचीन पेय जे XNUMX व्या शतकात फॅशनेबल आहे
मुळात पाणी, बार्ली आणि हॉप्ससह बनवलेले, बिअर हे स्पेनमध्ये जास्त प्रमाणात वापरलेले पेय बनले आहे, एकतर जेवण सोबत किंवा फक्त ते थंड पिण्यासाठी आणि त्याच्या कडू आणि वैशिष्ट्यपूर्ण चवचा आनंद घेण्यासाठी.
तथापि, हे सहस्राब्दी अल्कोहोलयुक्त पेय आरोग्यासाठी आणि शरीरासाठी कोणते फायदे आणते हे फार कमी लोकांना माहित आहे. चला त्यांना जाणून घेऊया!
- हृदयाचे रक्षण करा
बिअरचा एक मोठा फायदा म्हणजे तो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यास मदत करतो. या प्रकरणात, त्याचा मध्यम वापर एचडीएल सारख्या "चांगल्या कोलेस्टेरॉल" ची पातळी वाढवण्यास, हृदयाच्या रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवण्यास आणि रक्त परिसंवादासाठी योग्य ठेवण्यास अनुमती देते. त्याचप्रमाणे, त्यात असलेले नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स या अवयवाच्या सामान्य कार्याचे संरक्षण करतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग 40%पर्यंत कमी करतात.
- मजबूत हाडे
बिअर हाडांची झीज रोखते, कारण त्यातील एक मुख्य घटक सिलिकॉन आहे, जो हाडांची घनता वाढवण्यास अनुकूल आहे आणि परिणामी, फ्रॅक्चर आणि ऑस्टियोपोरोसिसचा धोका कमी करण्यास हातभार लावतो. तथापि, त्याचा वापर मध्यम असावा कारण जर नाही तर त्याचा उलट परिणाम होईल.
- निरोगी मूत्रपिंड
बिअरच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारे परिणाम धन्यवाद, हे मूत्रपिंड दगडांचे स्वरूप 40%पर्यंत कमी करण्यास मदत करते, कारण मूत्रपिंड सतत क्रियाशील राहते, जे या दगडांना किंवा "दगड" बनू देत नाही.
- सक्रिय मेंदू
केलेल्या अभ्यासानुसार, बिअरमध्ये असलेले मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि सिलिकॉन हे खनिजे अल्झायमर सारख्या न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह आजारांपासून मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी मानले जातात. त्याचप्रमाणे, ते स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कारण ते रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ देत नाही ज्यामुळे मेंदूच्या रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात.
- जीवनसत्त्वे देतात
एक बिअर गट B चे जीवनसत्त्वे प्रदान करते, विशेषत: B6 आणि शिफारस केलेले B12 जे पेशी, मेंदू आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये योगदान देते.
- उच्च रक्तदाब नियंत्रित करा
कमी सोडियम निर्देशांकासह बीअर हे एक पेय आहे, त्याचा वापर उच्च रक्तदाबामुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे, याव्यतिरिक्त, ज्यांनी अद्याप विकसित केले नाही अशा लोकांमध्ये हा रोग टाळण्यासाठी देखील सूचित केले आहे.
- मधुमेहापासून बचाव होतो
अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अल्कोहोलचे सेवन मधुमेहावरील नियंत्रण वाढवण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्याचे घटक जसे पॉलीफेनॉलिक संयुगे, फायबर आणि खनिजे देखील या रोगास प्रतिबंध करण्यास मदत करतात.
- रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसह मदत करते
त्याच्या घटकांबद्दल धन्यवाद, हे रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यास हातभार लावते, आणि त्याचा वापर पुरवणाऱ्या नैसर्गिक फायटोएस्ट्रोजेन्समुळे विलंब करण्यास देखील मदत करू शकते.
- वृद्धत्व कमी होते
मेंदू आणि हृदयरोगाच्या प्रतिबंधात थेट योगदान देण्याव्यतिरिक्त, इतरांमध्ये, बिअर, त्याच्या नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्समुळे धन्यवाद, शरीराच्या पेशींचे वृद्धत्व आणि ऑक्सिडेशन कमी करते.
- रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करते
बिअर पिणे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते, ते मजबूत बनवते, अशा प्रकारे संसर्गजन्य रोगांना कारणीभूत असलेल्या जीवांना सकारात्मक प्रतिसाद निर्माण होतो.
निष्कर्षासाठी, बिअरचे सेवन आरोग्यासाठी आणि आपल्या टाळूच्या आनंदासाठी दोन्हीसाठी खूप फायदेशीर आहे, खरं तर हे आधीच दर्शविले गेले आहे की, जे क्रीडा सराव करतात त्यांच्यासाठी देखील वेदना स्नायू कमी करण्यासाठी व्यायाम केल्यानंतर बिअर घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
तथापि, सर्व गोष्टींप्रमाणे, त्याचा वापर मध्यम प्रमाणात केला पाहिजे.