तुळस, जो त्याच्या तीव्र वास आणि नाजूक मसालेदार चव साठी प्रसिद्ध आहे, alreadyरिस्टॉटलने आधीच "शाही वनस्पती" म्हणून मानले होते. हे इच्छित परिणामावर अवलंबून वेगवेगळ्या स्वरूपात वापरले जाऊ शकते: एक ओतणे म्हणून, एक स्प्रे म्हणून, स्थानिक पातळीवर तुळशीची पाने लावून किंवा पिण्यायोग्य द्रावणात… तुळशीचे आवश्यक तेल बनवण्यासाठी, आम्ही पाने आणि फुले वापरतो जी वाफीत डिस्टिल्ड असतात¹. तुळशीचे आवश्यक तेल चिंता किंवा चिंताग्रस्त निद्रानाशाच्या उपचारात दर्शविले जाते. झोपेच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, तुळस आवश्यक तेलाचा वापर खोलीत किंवा मालिशमध्ये, भाज्या तेलात पातळ करून प्रसार म्हणून केला जाऊ शकतो. मसाज स्नायू किंवा पाचक उबळ तसेच चिंता देखील शांत करेल. तुळस आवश्यक तेलाचा प्रसार, त्याच्या भागासाठी, बेडरूमचे वातावरण ताजेतवाने करेल आणि सेरेब्रल थकवा दूर करेल. त्याच्या अनेक गुणांमुळे झोपी जाण्यापूर्वी शांतता परत मिळवणे हे निवडीचे सहयोगी बनते.².

स्त्रोत: अरोमाथेरपी, डॉ. जे. व्हॅलनेट, 11 वी आवृत्ती, व्हिगॉट आवृत्ती, जून 2001 अरोमाथेरपीसाठी मार्गदर्शक, गिलॉम गेरॉल्ट आणि रोनाल्ड मेरी, डॉमिनिक बाउडॉक्स, अल्बिन मिशेल आवृत्त्या, जानेवारी 2009 अरोमाथेरपी, डॉ जे. व्हॅलनेट, 11 वी आवृत्ती, व्हिगॉट आवृत्त्या, जून 2001