हिवाळ्याच्या मध्यभागी उन्हाळा परत आणण्याचे 5 मार्ग

परिस्थिती बदलता येईल का? निःसंशयपणे! - खात्रीशीर मानसशास्त्रज्ञ, परस्पर संबंधांमधील विशेषज्ञ लाडा रुसिनोवा. कसे? तुम्हाला स्वतःभोवती उन्हाळ्याचे बेट तयार करावे लागेल.

प्रथम, चला ठरवूया: हिवाळ्यात आपल्याकडे काय कमी आहे आणि उन्हाळ्याच्या महिन्यांत काय भरपूर आहे?

प्रथम, आम्हाला उन्हाळा उबदारपणासाठी आवडतो, दुसरे म्हणजे - सूर्यप्रकाशासाठी, तिसरे - हिरवाईसाठी, वातावरणात आणि टेबलवर, चौथे - चमकदार रंग आणि वासांसाठी, पाचवे - उन्हाळ्यातील मनोरंजनासाठी जसे की पाण्यात पोहणे. .

दरम्यान, उन्हाळ्याचे हे सर्व घटक हिवाळ्याच्या मध्यभागी सहजपणे आढळू शकतात आणि त्यांच्यासह उदास थंड आठवड्याचे दिवस सजवू शकतात. आणि यासाठी तुम्हाला विदेशी देशांमध्ये जाण्याची गरज नाही.

दिवसाचा प्रकाश नसल्यामुळे नैराश्य येते - हे एक सुप्रसिद्ध सत्य आहे. म्हणून, हिवाळ्यात, आपल्याला सूर्य पकडण्यासाठी प्रत्येक संधी घेणे आवश्यक आहे. परंतु ढगाळ वातावरणातही, जेवणाच्या विश्रांतीमध्ये एक तास चालणे हे नक्कीच व्हिटॅमिन डी मध्ये मोजले जाईल, जे आपल्या शरीरात अतिनील किरणांच्या प्रभावाखाली तयार होते, जे ढगांच्या जाडीतून देखील आत प्रवेश करते.

आठवड्यातून एकदा, आपण सोलारियममध्ये जाणे परवडेल - सूर्यस्नान करण्यासाठी नाही (हे, त्वचाशास्त्रज्ञांच्या मते, फक्त हानिकारक आहे), परंतु सेरोटोनिन तयार करण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी, ज्याला आनंदाचे संप्रेरक देखील म्हटले जाते. तुमचा मूड लक्षणीयरीत्या सुधारण्यासाठी २-३ मिनिटांचे सत्र पुरेसे आहे.

एका गर्द शरद ऋतूनंतर, आम्ही पांढर्या, अगदी बर्फावरही आनंद करतो, परंतु एक महिना जातो, नंतर दुसरा - आणि रंगांची एकसंधता आपल्या मनाला दाबू लागते. दुर्दैवाने, आपल्या उदासीनतेचे कारण आपल्या जीवनात पुरेसे रंग नाहीत हे आपल्याला अनेकदा लक्षात येत नाही. आणि आपल्या सभोवतालची जागा फुलणे फायदेशीर आहे, कारण सकारात्मक मूड परत येईल.

खिडकीच्या बाहेरील लँडस्केप बदलणे आपल्या अधिकारात नसल्यामुळे, सर्व लक्ष आतील भागात दिले जाऊ शकते. पिवळे आणि नारिंगी रंग बचावासाठी येतील, जे सूर्य आणि उष्णतेशी संबंधित आहेत, मेंदू आणि स्नायूंच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देतात.

नक्कीच, कोणीही आपल्या घराच्या भिंती पिवळ्या रंगाची किंवा नारिंगी फर्निचर खरेदी करण्याची ऑफर देत नाही. परंतु तुम्ही काही आतील तपशील तात्पुरते बदलू शकता - पडदे, कुशन, पोस्टर्स, रग्ज - उजळांसाठी.

प्रत्येक ऋतूचा वास वेगळा असतो. उन्हाळा प्रामुख्याने फुलांच्या वनस्पतींच्या वासाशी संबंधित आहे. हिवाळ्यात फुलांचा सुगंध शोधणे इतके अवघड नसते, विशेषत: यासाठी फुलांची गरज नसते.

घरात उन्हाळ्याचे वातावरण तयार करण्यासाठी, फ्लॉवर आवश्यक तेले - तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड, जास्मीन, लैव्हेंडर, गुलाब, कॅमोमाइल - योग्य आहेत. तसे, प्रत्येक तेलामध्ये एक किंवा दुसर्या उपचारात्मक गुणधर्म असतात. तुमच्या आवडीनुसार, सुगंध दिव्यांच्या सूचनांनुसार त्यांना जोडा, आंघोळ करताना वापरा.

यारोस्लाव्हल डॉल्फिनेरियम

यारोस्लाव्हल प्रदेश, यारोस्लाव्हल प्रदेश, गाव दुबकी, सेंट. शाळा, 1 दूरध्वनी: (4852) 67-95-20, 43-00-03, 99-44-77 वेबसाइट: www.yardelfin.ru

जल क्रीडा पॅलेस "लेझुर्नी"

ट्रॅकची लांबी: 50 मीटर ट्रॅकची संख्या: 8 लहान बाथ (पॅडलिंग पूल): 2 वेगवेगळ्या खोलीसह स्थान: st. Chkalova, 11 फोन: (4852) 32-44-74 वेबसाइट: azure.yarbassein.rf

क्रीडा आणि मनोरंजन संकुल "अटलांट"

ट्रॅकची लांबी: 25 मीटर ट्रॅकची संख्या: 6 स्थान: st. पावलोवा, 2 फोन: (4852) 31-10-65, प्रशासक: (4852) 31-03-15 वेबसाइट: www.sok-atlant.ru

जलतरण तलाव "शिनिक"

ट्रॅकची लांबी: 25 मीटर ट्रॅकची संख्या: 6 स्थान: st. Sverdlova, 27 फोन: (4852) 73-90-89 वेबसाइट: shinnik.yarbassein.rf

आशावादी फिटनेस क्लब

ट्रॅकची लांबी: 25 मीटर ट्रॅकची संख्या: 3 स्थान: st. Volodarskogo, 36 फोन: विक्री विभाग: (4852) 67-25-90, रिसेप्शन: (4852) 67-25-91, 67-25-93 वेबसाइट: www.optimistfitness.ru

YAGPU येथे उशिन्स्की (कोटोरोस्नाया नॅब., 46) आणि यारएसयू इमच्या नावावर ग्रीनहाऊस आहेत. डेमिडोव्ह (पॅसेज मॅट्रोसोव्ह, 9)