आठवड्याच्या शेवटी, सेलिब्रिटी शेफ मार्कस सॅम्युअलसन फुटबॉल खेळतो, टीव्ही वार्ताहर बिल मॅकगोवन लाकूड कापतो आणि आर्किटेक्ट राफेल विनोली पियानो वाजवतो. वेगळ्या प्रकारची अ‍ॅक्टिव्हिटी केल्याने तुमचा मेंदू आणि शरीर तुम्हाला आठवडाभरात येणाऱ्या तणावातून सावरता येते. हे तार्किक आहे की टीव्हीसमोर घरी आराम करणे देखील एक वेगळ्या प्रकारची क्रियाकलाप आहे, परंतु ही क्रिया तुम्हाला कोणत्याही सकारात्मक भावना आणि संवेदना आणणार नाही आणि तुमचे डोके विश्रांती घेणार नाही. यशस्वी लोक वीकेंडला करतात या 8 गोष्टींपासून प्रेरणा घ्या!
तुमच्या वीकेंडची योजना करा
आजचे जग मोठ्या संख्येने संधी देते. वेंडरकॅमच्या मते, स्वत:ला घरी लॉक करणे, टीव्ही पाहणे आणि न्यूज फीड ब्राउझ करणे म्हणजे वीकेंडला तुम्हाला काय करायचे आहे याचा विचार न करणे. वीकेंडसाठी तुम्हाला तुमच्या प्लॅन्सबद्दल माहिती नाही हे लक्षात आल्यास, कार्यक्रम, चित्रपट, थिएटर, वर्कशॉप्स, ट्रेनिंगचे पोस्टर्स पहा आणि त्यांना दोन दिवसांत फोडा. जर तुम्हाला फक्त लांब फिरायला जायचे असेल तर एक हेतू तयार करण्यासाठी ते देखील लिहा. नियोजन तुम्हाला काहीतरी मजेदार आणि नवीन अपेक्षेचा आनंद घेण्यास देखील अनुमती देते.
रविवारी रात्रीसाठी काहीतरी मजेदार योजना करा
रविवारी रात्री काही मजा करा! हे आठवड्याचे शेवटचे दिवस वाढवू शकते आणि सोमवारच्या सकाळपेक्षा मजा करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकते. तुम्ही कुटुंबासोबत मोठे डिनर करू शकता, संध्याकाळच्या योगा क्लासला जाऊ शकता किंवा काही प्रकारचे धर्मादाय करू शकता.
तुमची सकाळ जास्तीत जास्त करा
नियमानुसार, सकाळचा वेळ वाया जातो. सहसा, आपल्यापैकी बरेच जण आठवड्याच्या दिवसांपेक्षा खूप उशिरा उठतात आणि घराची साफसफाई आणि स्वयंपाक करण्यास सुरवात करतात. आपल्या कुटुंबासमोर उठा आणि स्वतःची काळजी घ्या. उदाहरणार्थ, तुम्ही स्वत:ला धावण्यासाठी, व्यायामासाठी घेऊ शकता किंवा एखादे मनोरंजक पुस्तक वाचू शकता जे तुम्ही इतके दिवस थांबवत आहात.
परंपरा निर्माण करा
आनंदी कुटुंबे सहसा आठवड्याच्या शेवटी विशेष कार्यक्रम आयोजित करतात. उदाहरणार्थ, ते शुक्रवारी किंवा शनिवारी संध्याकाळी पिझ्झा शिजवतात, सकाळी पॅनकेक्स बनवतात, संपूर्ण कुटुंब स्केटिंग रिंकमध्ये जाते. या परंपरा चांगल्या आठवणी बनतात आणि आनंदाची पातळी वाढवतात. आपल्या स्वतःच्या परंपरांसह या ज्याचे समर्थन करण्यासाठी आपल्या कुटुंबातील सर्व सदस्यांना आनंद होईल.
तुमच्या झोपेचे वेळापत्रक करा
हे केवळ बाळांसाठीच उपयुक्त नाही. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की आठवड्याचे शेवटचे दिवस म्हणजे मध्यरात्रीनंतर झोपायला जाण्याची आणि दुपारी उठण्याची योग्य संधी आहे, तर तुमचे शरीर असे अजिबात विचार करत नाही. होय, आपल्याला विश्रांती आणि झोपण्याची आवश्यकता आहे, परंतु आपल्या शरीराला हानी पोहोचवू नका, कारण आठवड्याच्या सुरूवातीस ते पुन्हा तणावपूर्ण स्थितीत बुडेल. तुम्ही झोपायला आणि किती वेळेला उठता याचे नियोजन करा. तुम्हाला वाटले तर तुम्ही दिवसभरातही झोपू शकता.
थोडे काम करा
आठवड्याच्या शेवटी आम्ही कामातून विश्रांती घेतो, परंतु काही लहान कामे केल्याने आठवड्याच्या दिवसात तुमच्या वेळेचा फायदा होऊ शकतो. तुमच्या वीकेंडचे नियोजन करताना तुमच्याकडे विंडो असल्यास, चित्रपट आणि कौटुंबिक डिनर दरम्यान म्हणा, थोड्या कामावर खर्च करा. ही कृती या वस्तुस्थितीमुळे प्रेरित आहे की, कर्तव्ये पार पाडल्यानंतर, आपण आनंददायी गोष्टींकडे जाऊ शकता.
गॅझेट्सपासून मुक्त व्हा
तुमचा फोन, कॉम्प्युटर आणि इतर गॅझेट्स सोडून दिल्याने इतर गोष्टींसाठी जागा तयार होते. ही एक उत्तम पद्धती आहे जी तुम्हाला येथे आणि आता राहण्याची परवानगी देते. तुमच्या मित्रांना मजकूर पाठवण्याऐवजी, त्यांच्याशी वेळेपूर्वी भेट घ्या. आणि जर तुम्हाला काम करायचे असेल तर एका विशिष्ट वेळेचा विचार करा आणि नंतर संगणक बंद करा आणि वास्तविक जीवनात परत या. तुम्ही तुमच्या फोनवर किती वेळ घालवता हे समजून घेण्याची आणि या वेळेचा सदुपयोग करण्यासाठी गॅझेटशिवाय वीकेंड ही सर्वोत्तम संधी आहे.