इलेक्ट्रोलाइट्सचा अर्थ काय आहे हे प्रत्येकाला समजत नाही. दरम्यान, प्रत्येक इलेक्ट्रोलाइट विशिष्ट जैविक कार्य राखण्यासाठी विशिष्ट भूमिका बजावते. चला परिस्थिती स्पष्ट करूया. इलेक्ट्रोलाइट्स हे रक्त आणि इतर शरीरातील द्रवपदार्थांमध्ये उपस्थित असलेले खनिजे असतात ज्यात विद्युत चार्ज असतो. यामध्ये समाविष्ट आहे: आपल्या शरीरातील सर्वात मुबलक खनिज. कॅल्शियम स्नायूंच्या आकुंचनावर परिणाम करते, मज्जातंतू आवेग पाठवते आणि प्राप्त करते आणि हृदयाची नियमित लय राखते.
मीठ आणि बर्‍याच भाज्यांमध्ये आढळणारे, क्लोरीन शरीरातील द्रवांचे निरोगी संतुलन राखण्यासाठी जबाबदार असते आणि शरीरातील हायड्रेशनमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
मज्जासंस्थेच्या कार्यास प्रोत्साहन देते, स्नायूंचे आकुंचन, ऊर्जा उत्पादनासाठी पोषक तत्वांचा वापर नियंत्रित करते.
एटीपीच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते - स्नायूंसाठी इंधनाचा मुख्य स्त्रोत. फॉस्फरस मूत्रपिंडाच्या सामान्य कार्यास समर्थन देते.
या खनिजाचे मुख्य लक्ष हृदय आणि पचनमार्गासारख्या गुळगुळीत स्नायूंच्या कामावर आहे.
मज्जातंतू आवेग वाहून मदत करते आणि स्नायूंच्या आकुंचन उत्तेजित करते. याव्यतिरिक्त, सोडियम रक्तदाब नियंत्रित करते. तुमच्या लक्षात आले असेल की, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि स्नायूंचे आकुंचन आणि मज्जातंतू सिग्नल यांच्यात मजबूत संबंध आहे. हे स्पष्ट करते की शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरणे आपल्यासाठी विशेषतः महत्वाचे का आहे, कारण आपण ते घामाने गमावतो. इलेक्ट्रोलाइट्सने भरलेले सर्वोत्तम नैसर्गिक पेय नारळ पाणी आहे. त्यातील द्रवपदार्थ आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन आपल्या शरीरात जे आहे त्याच्यासारखेच आहे. आणि शेवटी ... रस एकसंध होईपर्यंत ब्लेंडरमध्ये फेटा. चला प्या आणि निरोगी पेयाचा आनंद घेऊया!