सामग्री
लिंबाचा रस तयार जेवणासाठी उत्तम पूरक आहे आणि सॉस किंवा मीठाला पर्याय म्हणून काम करू शकतो. कोशिंबीरमध्ये लिंबाचा रस घाला, त्यांना मांस किंवा माशांसह चव द्या आणि मिष्टान्न किंवा पेस्ट्री घाला. लिंबाच्या रसाचा काय फायदा?
निरोगी त्वचा
लिंबाच्या रसामध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि त्वचेसाठी उपयुक्त खनिजे असतात. पिण्यामुळे, लिंबाच्या रसाची त्वचा आतून चमकदार, गुळगुळीत आणि पौष्टिक बनते. कॉस्मेटिक प्रक्रियेव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात लिंबाचा रस दुर्लक्षित करू नका.
वृद्धत्व विरोधी प्रभाव
व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामग्रीमुळे लिंबाचा रस त्वचेला आतून पुन्हा जोम देतो. ते शरीराला ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसपासून वाचवते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते. सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबाच्या रसाने पाणी प्या हा कायाकल्प करण्याचा उत्तम उपाय आहे.
एक मजबूत रोगप्रतिकार प्रणाली
व्हिटॅमिन सी देखील मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी एक चांगली मदत आहे. हे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि व्हायरल आणि संसर्गजन्य रोगांशी लढायला मदत करते.
सामर्थ्य
लिंबाचा रस उत्कृष्ट रीफ्रेश करणारा आहे, सकाळी कॅफिनपेक्षा वाईट नाही. लिंबूमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची उर्जा आणि चांगल्या मूडसाठी जबाबदार असणारी उच्च प्रमाण असते.
भूक सामान्य करा
लिंबू पेक्टिनचा स्रोत आहे - एक मौल्यवान आहारातील फायबर. एकदा शरीरात, पाण्याबरोबर, पेक्टिन आकारात वाढते आणि पोट भरते. लिंबाचा रस वापरुन, आपल्याला सतत भूक लागण्याची कमतरता जाणवेल आणि साखर वाटणे कमी होईल.
शरीर स्वच्छ करते
पेक्टिन शरीरातील विष आणि अशुद्धता हळूवारपणे स्वच्छ करण्यास मदत करते. म्हणूनच लिंबाचा रस बर्याचदा विविध डिटॉक्स प्रोग्राम आणि आहारांमध्ये समाविष्ट केला जातो.
पचन सुधारते
लिंबाचा रस सतत वापरल्याने पचन सुधारते. शुद्धीकरण आणि भूक नियंत्रण व्यतिरिक्त, लिंबाचा रस यकृत आणि पित्त उत्पादन उत्तेजित करतो, जे पचन सुलभ करते.
श्वास ताजे
लिंबाचा रस काही थेंब श्वास ताजेतवाने करू शकतो. आपण पाण्यात रस घालू शकता आणि तोंड स्वच्छ धुवा. अशा सोल्यूशनमुळे गंध उद्भवणार्या बॅक्टेरियांचा नाश होईल.
कर्करोग होण्याची शक्यता कमी करते
लिंबाचा रस कर्करोगाचा प्रतिकार करू शकतो. रस व्यतिरिक्त, लिंबाचा उपयुक्त आणि उत्साह - मौल्यवान आवश्यक तेले आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा स्रोत. बेक्स्ड मालामध्ये भर घालून, स्वयंपाकातही उत्साह वापरला जाऊ शकतो.
निरोगी राहा!