कृती घटक “गाजर सह शतावरी सोयाबीनचे"
- शतावरी बीन्स 500 ग्रॅम
- गाजर 100 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 10 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य ” गाजरांसह शतावरी बीन्स “(प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 58.5 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 2.5 जीआर
चरबी: 2 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 8 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1रेसिपीचे साहित्य आणि कॅलरीज ” गाजरांसह शतावरी बीन्स»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| शतावरी सोयाबीनचे | 500 ग्रॅम | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| गाजर | 100 ग्रॅम | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ऑलिव तेल | 10 ग्रॅम | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| एकूण | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 सर्व्हिंग | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |