"बॅरिक सॉ": हवामानविषयक अवलंबित्व आणि कमकुवत कलम असलेल्या लोकांसाठी दबाव कमी कसे टिकवायचे

कोणीही काहीही म्हटले, पण हा हिवाळा पूर्वीच्या लोकांपेक्षा खूप वेगळा आहे! देशातील सर्व प्रदेशांमध्ये तापमान सतत उडी घेत आहे. दिवसा ते फक्त -5 अंश असू शकते, आणि रात्री -आणि सर्व -30.

अर्थात, आपल्या देशाच्या अनेक भागांमध्ये, ही स्थिती काही अनोळखी नाही. तथापि, काही शहरांमध्ये परिस्थिती पूर्वीपेक्षा कधीही असामान्य आणि तीव्र आहे.

तर, मॉस्को आणि निझनी नोव्हगोरोडमध्ये असताना, युटिलिटीज सततच्या बर्फाशी सामना करण्यासाठी संघर्ष करत आहेत, ज्याने शहरांमधील सामान्य जीवन अक्षरशः थांबवले, असामान्य थंड हवामान सोची आणि क्रिमियामध्येही आले, जिथे फुले आधीच फुलली आहेत!

असे मानले जाते की हवामानशास्त्रीय अवलंबित्व केवळ शहरी रहिवाशांमध्ये आढळते.

"हे हवामानातील बदलांना रक्तवाहिन्यांच्या प्रतिक्रियेमुळे आहे. आणि सर्दी सह इतके नाही, परंतु शारीरिक हालचाली आणि वजन वाढण्यासह, जे हिवाळ्यासाठी देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, ”युरोपियन मेडिकल सेंटरचे सामान्य अभ्यासक स्पष्ट करतात अण्णा कुलिन्कोविच.

“मी असे म्हणेन की हा उच्च स्तरावरील आरामाचा परिणाम आहे आणि त्याच वेळी, शहरवासीयांच्या जीवनाची तीव्र गती आहे. म्हणूनच, हवामानातील कोणतेही बदल, अगदी वाऱ्याची दिशा देखील शरीरात काही अडथळे आणू शकते, ”हृदयरोगतज्ज्ञ जोडतात अलेक्सी लॅप्टेव्ह.

दबाव आणि हवामान संवेदनशीलतेसह समस्यांच्या उपस्थितीत बारिक देखावा सुरक्षितपणे टिकून राहण्यासाठी, आपण साध्या नियमांचे पालन केले पाहिजे जे आपले कल्याण स्थिर करेल.

म्हणून, डॉक्टर तुमच्या रक्तदाबावर कठोरपणे निरीक्षण करण्याचा सल्ला देतात आणि तज्ञांनी तुमच्यासाठी नेमलेली औषधे नियमितपणे घ्या.

“मी अशा नैसर्गिक विसंगतींसाठी मॅग्नेशियम असलेली उत्पादने वापरण्याची शिफारस करतो, ज्यामुळे शरीरात ऊर्जा चयापचय सुधारतो आणि हवामानातील अनियमितता चांगल्या प्रकारे सहन करण्यास मदत होते. असेही एक मत आहे की मेलाटोनिन, शरीराच्या बायोरिदमसाठी जबाबदार हार्मोनसह औषधे घेणे प्रभावी ठरू शकते, ”लॅपटेव्ह म्हणाले.

हवामानशास्त्रीय अवलंबनाची नकारात्मक अभिव्यक्ती कमी करण्यासाठी, आपल्या आहारात काही निर्बंध घालणे योग्य आहे. तुमचे मीठ सेवन कमी करून प्रारंभ करा, ज्याचा रक्तदाबावर मजबूत परिणाम होतो.

अण्णा कुलिन्कोविच शिफारस करतात, "जर तुम्हाला चक्कर येणे आणि मळमळ येणे इतके वाईट वाटत असेल, तर तुम्ही अशा हल्ल्यांमध्ये साखरेसह उबदार मजबूत चहा किंवा कॉफी प्यावी."