सामग्री
तुमची मुलं अशक्य आहेत, तुम्ही ओरडत दिवस घालवल्‍यासारखं वाटतंय… तुमच्‍या चिमुरड्यांना दोष देण्‍यापूर्वी तुम्ही तुमचा विचार करायला सुरुवात केली तर? रोजच्या संघर्षातून एक पाऊल मागे घेण्याची आणि आई म्हणून तुमची भूमिका पुन्हा नव्याने मांडण्याची वेळ आली आहे.
आपल्या मुलासाठी एक उदाहरण सेट करा
जेव्हा तुम्ही त्याला सुपरमार्केटमध्ये घेऊन जाता, तेव्हा तो शेल्फ्सभोवती धावतो, कँडी मागतो, खेळण्यांकडे सरकतो, कॅश डेस्कवर त्याचे पाय शिक्के मारतो... थोडक्यात, तुमचे मूल अत्यंत चिडलेले असते. बाहेरील समस्येचे कारण शोधण्याआधी, झेन पालक त्याच्याबद्दल काय देते याबद्दल आत्मसंतुष्टता न बाळगता स्वतःला प्रश्न विचारतात. तुमचं काय? तुम्ही मनःशांती घेऊन खरेदी करता, तुमच्यासाठी आणि शाळेसाठी दिवसभराच्या आणि थकवणार्‍या कामानंतर तुम्ही तणावात पाठवलेले काम शेअर करण्याची ही चांगली वेळ आहे का? हा दुसरा पर्याय योग्य असल्यास, शर्यतींपूर्वी एकत्र ब्रेक घ्या, नाश्ता करा, डिकंप्रेस करण्यासाठी थोडेसे चालत जा. सुपरमार्केटमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी त्याला चेतावणी द्या: जर तो सर्व दिशेने धावला तर त्याला शिक्षा होईल. हे महत्वाचे आहे की नियम आणि मंजूरी आगाऊ सांगितली गेली आहे, शांतपणे आणि क्षणाच्या रागात नाही.
आभार मानायला भाग पाडू नका
तुम्ही थकलेले आहात आणि तुमचे मूल तुम्हाला अनेक प्रश्न विचारते, जसे की: "रात्री आकाश काळे का असते?" "," पाऊस कुठून येतो? किंवा “पपीच्या डोक्यावर केस का नाहीत?” नक्कीच, लहान मुलाची कुतूहल हा बुद्धिमत्तेचा पुरावा आहे, परंतु आपल्याला उपलब्ध नसण्याचा अधिकार आहे. जर तुम्हाला उत्तर माहित नसेल, तर शांतता मिळवण्यासाठी काहीही बोलू नका. नंतर त्याच्यासोबत उत्तरे शोधण्याची ऑफर द्या, पुस्तकं पाहण्यासाठी एकत्र जाणे किंवा विज्ञान किंवा जीवनातील महान प्रश्नांसाठी समर्पित इंटरनेटवरील एक किंवा दोन साइट्सना भेट देणे अधिक थंड होईल ...
त्यांच्या वादात ढवळाढवळ करू नका
त्यांना प्रत्येक गोष्टीबद्दल भांडणे ऐकणे त्रासदायक आहे, परंतु भावंडातील शत्रुत्व आणि वाद हा कौटुंबिक जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे. अनेकदा लहान मुलांचे नकळत उद्दिष्ट त्यांच्या पालकांना वादात गुंतवून ठेवण्याचे असते जेणेकरून ते एका किंवा दुसर्‍याची बाजू घेतात. तो कोणी सुरू केला हे जाणून घेणे सहसा अशक्य असल्याने (परंतु वास्तविक लढा वगळता), “ही तुमची लढाई आहे, माझी नाही. ते स्वतःहून आणि शक्य तितक्या कमी आवाजात घडवून आणा. हे या अटीवर आहे की लहान मुलाचे बोलणे आणि स्वतःचा बचाव करण्यासाठी पुरेसे वय आहे आणि आक्रमकता शारीरिक हिंसाचाराने प्रकट होत नाही जी धोकादायक असू शकते. झेन पालकांना हिंसक जेश्चर आणि किंचाळण्याच्या आवाजाची पातळी कशी सेट करायची हे माहित असणे आवश्यक आहे.
काहीही न बोलता कॅश करू नका
झेन असणं म्हणजे आपल्या भावनांच्या अभिव्यक्तीवर प्रभुत्व मिळवणं आणि हसत राहून धक्के शोषून घेणं असा आमचा चुकून विश्वास आहे. खोटे! अगम्यतेची नक्कल करणे निरुपयोगी आहे, प्रथम आपल्या भावनांचे स्वागत करणे आणि नंतर त्यांचे पुनर्नवीनीकरण करणे चांगले आहे. जेव्हा तुमचे मूल तुफान, ओरडते, त्याचा राग आणि निराशा व्यक्त करते, तेव्हा त्याला न घाबरता त्याच्या खोलीत जाण्यास सांगा, त्याला सांगा की त्याला त्याच्या ओरडून आणि त्याच्या रागाने घरावर आक्रमण करण्याची गरज नाही. एकदा तो त्याच्या खोलीत आला की त्याला बडबड करू द्या. या वेळी, सलग अनेक वेळा खोलवर श्वास घेऊन आतला शांत करा (नाकातून श्वास घ्या आणि तोंडातून हळूहळू श्वास सोडा). मग, जेव्हा तुम्हाला शांत वाटेल, तेव्हा त्याच्याशी सामील व्हा आणि त्याला त्याच्या तक्रारी तुमच्यापर्यंत पोहोचवण्यास सांगा. त्याचे ऐका. त्याच्या विनंत्यांमध्ये तुम्हाला काय न्याय्य वाटेल ते लक्षात घ्या, नंतर जे अस्वीकार्य आणि गैर-परस्परीकरण करण्यायोग्य आहे ते ठामपणे आणि शांतपणे मांडा. तुमची शांतता मुलासाठी आश्वासक आहे: ती तुम्हाला खऱ्या प्रौढ स्थितीत ठेवते.