पपईचे फायदे: फळे आणि तेलांचा वापर

😉 सर्वांना नमस्कार! रशियन सुपरमार्केटमध्ये नवीन विदेशी फळे दिसल्याने आम्हाला यापुढे आश्चर्य वाटले नाही आणि नवीन "नमुने" चा अभ्यास सुरू ठेवला आहे. उदाहरणार्थ, पपई कशासाठी चांगली आहे? काही contraindication आहेत का? लेखात याबद्दल.

मध्य अमेरिकेतील या फळाचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत आणि त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा समावेश आहे. तुम्हाला माहित आहे का की मेक्सिको किंवा कोस्टा रिका सारख्या देशांमध्ये पपई हे सर्वात जास्त सेवन केले जाणारे फळ आहे? त्याचे घटक:

• बी जीवनसत्त्वे (बी 1, बी 2 आणि बी 3) मज्जासंस्था आणि पाचक प्रणालींचे नियमन करतात;
• निकोटिनिक ऍसिड केस आणि त्वचेचे संरक्षण करते;
• जीवनसत्त्वे ए आणि सी, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि अनेक रोग टाळण्यास मदत करतात.

पपई (खरबूजाचे झाड) हे कमी-कॅलरी फळ आहे आणि म्हणून ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी शिफारस केली जाते. 100 ग्रॅम पपईमध्ये 50 कॅलरीज असतात.

शरीरासाठी पपईचे फायदे

• खोकला काढून टाकते;
• आतड्यांसंबंधी परजीवी शत्रू;
• पपईच्या पानांचा चहा - कर्करोग बरा करतो;
• मासिक पाळीचे नियमन करते;
• मुरुम आणि मुरुम काढून टाकते;
• एक्जिमा आणि सोरायसिसच्या लक्षणांपासून आराम देते;
• सनबर्नशी संबंधित वेदना कमी करते;
• दृष्टीची काळजी घेते;
• मज्जासंस्थेचे नियमन करते;
• पुरुष प्रजनन क्षमता वाढवते;
• कामोत्तेजक;
• रक्तातील ग्लुकोज कमी करते;
• आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढवते;
• रजोनिवृत्तीची लक्षणे संतुलित करते;
• तीव्र बद्धकोष्ठता विरुद्ध लढा;
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते;
• लाल मांस आणि जड चरबीयुक्त पदार्थ पचण्यास मदत करते;
• पोटाचे आरोग्य राखण्यास मदत करते;
• गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस, चिडखोर आतडी आणि कोलायटिसची लक्षणे कमी करते;
• कीटक चावल्यास मजबूत पूतिनाशक.

या फळांमध्ये पपेन हे आवश्यक पोषक तत्व आहे. त्याच्या सक्रिय घटकामध्ये पचन आणि आतड्यांसंबंधी प्रक्रिया सुधारण्याची क्षमता आहे. आपल्या आरोग्यासाठी नेहमीच चांगले नसलेले पदार्थ आपण खातो हे लक्षात घेऊन, पपई आपले जीवनमान सुधारू शकते.

खराब पोषणाचा परिणाम केवळ पचनावरच नाही तर इतर अवयवांवरही होतो. जर पचनसंस्था नीट काम करत नसेल तर खालील लक्षणे आढळतात:

• पोटदुखी;
• तोंडातून वास येणे;
• पोटाची आंबटपणा;
• फुशारकी
• बद्धकोष्ठता;
• आतड्यांसंबंधी परजीवी.

पपई आणि contraindications उपयुक्त गुणधर्म

तज्ज्ञांनी तुमच्या आहारात पपईचा समावेश करण्याची शिफारस केली आहे कारण ते पोटाची जवळजवळ कोणतीही समस्या सोडवू शकते. याव्यतिरिक्त, हे फळ आतड्यांसंबंधी संक्रमण सुधारते कारण त्यात रेचक गुणधर्म आहेत.

बद्धकोष्ठता ही खराब आहार आणि तणावामुळे होणाऱ्या XNUMXव्या शतकातील समस्यांपैकी एक आहे. याला प्रतिबंध करण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणजे जेवणानंतर मिठाईसाठी पपई खाणे. हे फळ संत्री, पीच किंवा सफरचंदांसह चांगले जाते.

त्याच्या रेचक गुणधर्मांमुळे, पपई शरीरातील विषारी आणि विषारी द्रव्ये स्वच्छ करण्यास मदत करू शकते जे कधीकधी आतड्यांमध्ये वर्षानुवर्षे जमा होतात.

पपई यकृत स्वच्छ करते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्यात पोटाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्याची क्षमता आहे. याव्यतिरिक्त, हे फळ पोटशूळ किंवा पोटात पेटके आणि आतड्यांसंबंधी अल्सरसाठी आरामदायी म्हणून कार्य करते.

पचनासाठी उत्तम असण्याव्यतिरिक्त, हृदयासाठी त्याच्या फायदेशीर गुणधर्मांवर जोर देणे महत्वाचे आहे. पपई एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयविकाराचा झटका आणि सेरेब्रल रक्तस्त्राव रोखण्यास मदत करेल.

हे गुणधर्म व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई (अँटीऑक्सिडंट्स) च्या उपस्थितीमुळे आहेत, जे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर हानिकारक फॉर्मेशन्स जमा होण्यास प्रतिबंध करतात.

त्यामुळे वाईट कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त असल्यास तुम्हाला तुमच्या रोजच्या आहारात थोड्या प्रमाणात पपईचा समावेश करावा लागेल.

मतभेद

संपूर्ण धोका कच्च्या फळांमध्ये आहे, ज्यामध्ये एक विषारी पदार्थ असू शकतो - कॅरिपेन. हे एक अल्कलॉइड आहे ज्यामुळे त्वचेची जळजळ आणि विषबाधा होते. फळांची निवड जबाबदारीने घेतली पाहिजे. गर्भवती महिलांमध्ये contraindicated.

पपई तेल गुणधर्म

थंड दाबाने फळांच्या बियांपासून तेल मिळते. हे फक्त बाहेरून वापरले जाते: त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यासाठी.

• तेल त्वचेत शोषले जाते, पेशींचे पोषण करते;
• जीवाणूनाशक क्रिया;
• moisturizes;
• मुरुमांच्या उपचारात मदत करते;
• चेहरा आणि बॉडी क्रीममध्ये मसाजसाठी बेसमध्ये जोड म्हणून वापरले जाते;
• फेस मास्कचा भाग म्हणून वापरले जाते;
• शमन क्रिया;
• कोरड्या, ठिसूळ केसांना मजबूत आणि पोषण देते (मुखवटे आणि घासणे);
• आंघोळ करण्यासाठी जोडले (3-4 थेंब).

व्हिडिओ

व्हिडिओ पाहण्याची खात्री करा - येथे पपई कसे उपयुक्त आहे, विरोधाभास याबद्दल अतिरिक्त माहिती आहे

मित्रांनो, "पपई उपयुक्त का आहे: फळे आणि तेलांचा वापर" या लेखात जोड आणि सल्ला द्या. 😉 साइटला भेट द्या, पुढे बरीच उपयुक्त माहिती आहे!