डिश कसे तयार करावे ” बेरी रोल»
गोरे ते शिखरावर फेकून द्या. पिठ, व्हॅनिला साखर, बेकिंग पावडर आणि चवीनुसार मीठ घालून अंड्यातील पिवळ बलक मिक्स करा, गोरे मिसळा आणि हलक्या हाताने मिक्स करा, चर्मपत्राने झाकलेले मिश्रण आयताकृती आकारात घाला. ओव्हनमध्ये 12 ग्रॅमवर 170 मिनिटे बेक करावे. क्रीमसाठी, 2 प्रकारचे कॉटेज चीज, बेरी आणि s/w ब्लेंडरमध्ये व्हीप्ड केले जातात. आम्ही कॉटेज चीज क्रीमने शीट वंगण घालतो, रोलमध्ये गुंडाळतो, क्लिंग फिल्मने लपेटतो आणि रेफ्रिजरेटरला 1.5 तास भिजवण्यासाठी पाठवतो.
- 4 अंडी
- 4 चमचे कॉर्न फ्लोअर
- 100 ग्रॅम कॉटेज चीज 5%
- 5 टीस्पून कॉटेज चीज 0.2%
- रास्पबेरी 100 ग्रॅम
- व्हॅनिला साखर 10 ग्रॅम
- बेकिंग पावडर 1/2 टीस्पून.
“बेरी रोल” या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 146.6 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 11.4 जीआर
चरबी: 5 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 13.1 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 5"बेरी रोल" रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री»
उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
कोंबडीची अंडी | 4 तुकडे | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
आहार कॉर्न पीठ | 4 टेस्पून. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
कॉटेज चीज%% | 100 ग्रॅम | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
कॉटेज चीज%% | 5 टेस्पून. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
रास्पबेरी | 100 ग्रॅम | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
व्हॅनिला साखर | 10 ग्रॅम | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
बेकिंग पावडर | 0.5 टीस्पून. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
एकूण | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
1 सर्व्हिंग | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
100 ग्रॅम | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |