कृती घटक “चीज आणि सॉल्मनसह ओटचे जाडे भरडे पीठ"
- दलिया 10 ग्रॅम
- 1 तुकडा कोंबडीची अंडी
- 40 ग्रॅम राष्टिष्का दही
- 25 ग्रॅम सॅमन
- 20 ग्रॅम कॉटेज चीज होहलँड
डिशचे पौष्टिक मूल्य "चीज आणि सॉल्मनसह ओटचे जाडे भरडे पीठ" (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 136.4 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 9.9 जीआर
चरबी: 8.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 4.7 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1चीज आणि सॅल्मन सह ओटचे जाडे भरडे पीठ "रेसिपीचे साहित्य आणि कॅलरी»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| ओटचे जाडे भरडे पीठ | 10 ग्रॅम | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| कोंबडीची अंडी | 1 तुकडा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka दही | 40 ग्रॅम | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ताजे तांबूस पिवळट रंगाचा | 25 ग्रॅम | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| होकलँड मलई चीज दही | 20 ग्रॅम | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| एकूण | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 सर्व्हिंग | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |