कृती साहित्य “न्याहारी अंडी आणि केळी scrambled"
- 2 अंडी
- टोमॅटो 146 ग्रॅम
- केळी 87 ग्रॅम
डिशचे पौष्टिक मूल्य “ब्रेकफास्ट स्क्रॅम्बल अंडी आणि केळी” (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 83 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 4.9 जीआर
चरबी: 3.6 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 7.3 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1पाककृतीचे साहित्य आणि कॅलरी ”ब्रेकफास्टमध्ये अंडी आणि केळी ram
उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
कोंबडीची अंडी | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
टोमॅटो | 146 ग्रॅम | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
केळी | 87 ग्रॅम | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
एकूण | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
1 सर्व्हिंग | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
100 ग्रॅम | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |