बक्कीट कॅसरोल

डिश कसे तयार करावे ” बकव्हीट कॅसरोल»

ओव्हन 190 डिग्री पर्यंत गरम करावे.

कांदा बारीक चिरून घ्या, बारीक खवणीवर चीज किसून घ्या.

एका खोल कंटेनरमध्ये, उकडलेले बकव्हीट घाला, कच्चे अंडे, चिरलेला कांदा घाला. सर्वकाही मिसळा आणि मीठ घाला. किसलेले चीज घालून मिक्स करा.

बकव्हीट मास बेकिंग डिशमध्ये ठेवा (फॉर्म फॉइलने झाकून ठेवा) किंवा काचेच्या अग्निरोधक डिशमध्ये (या प्रकरणात, फॉइलची आवश्यकता नाही).

15 मिनिटे बेक करावे. तयार कॅसरोल भागांमध्ये चांगले कापले आहे, ते आपल्यासोबत घेणे सोयीचे आहे. हे गरम आणि थंड दोन्ही चवदार आहे.

https://fit-cook.ru/recepts/23-grechnevaja-zapekanka.html

कृती घटक “बक्कीट कॅसरोल"
  • 50 ग्रॅम बकलव्हीट
  • 1 तुकडा अंडी
  • 30 ग्रॅम कांदा
  • चीज 30 ग्रॅम

“बकव्हीट कॅसरोल” या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):

कॅलरीः 221.7 किलो कॅलरी.

गिलहरी: 12.7 जीआर

चरबी: 10 जीआर

कार्बोहायड्रेट: 21 जीआर

सर्व्हिंग्जची संख्या: 2रेसिपीचे साहित्य आणि कॅलरीज ” बकव्हीट कॅसरोल»

उत्पादनमोजमापवजन, जी.आर.पांढरा, जी.आर.चरबी, छकोन, जी.आर.काल, कॅलकॅ
बक्कीट (कर्नल)50 ग्रॅम506.31.6531.05156.5
कोंबडीची अंडी1 तुकडा556.9960.3986.35
कांदा30 ग्रॅम300.4203.1214.1
रशियन चीज30 ग्रॅम307.238.850.09108.9
एकूण 16520.916.534.7365.9
1 सर्व्हिंग 8310.58.317.3182.9
100 ग्रॅम 10012.71021221.7

प्रत्युत्तर द्या